WAS

dobre konie z was ;-) taki wspólny treningu musi byc mega na plus ;-]

dobra no to w takim razie banujcie mnie krzykacz => sądzisz że walę ściemę żeby wyłudzić info? po części... czemu? bo faktycznie może wydarzyć się sytuacja że będę bez jednego jądra. będzie to sytuacja mająca na celu polepszyć moją sytuację z gino i sterydami. zastanawiam się nad jej sensem póki co. nikt z was nie wie jak to jest czuć się źle [...]

Czas najwyższy aby powoli wprowadzić Was w atmosferę zbliżających się Mistrzostw, prezentujemy Medale, które zawisną na karkach najlepszych :) /SFD/Images/2015/9/29/3106c3bfa5ec45a1a5157de943fe6cc2.jpg /SFD/Images/2015/9/29/ee24723ac6974f3ead3c42660607c1b7.jpg /SFD/Images/2015/9/29/ae13ac943dbb4b79ad6705e9100f0fc3.jpg

A takie mamy dla Was dyplomy /SFD/Images/2015/10/3/fe46108b22ce41d5b9a490cd40e0892f.jpg

Faktem jest, że odżywki twojego zdrowia nie polepszż. To po prostu chemia, ale w tym świecie istnieje zasada: nie ma oczekiwanych efektów bez poświęceń. Zakazane nie sa bo nie szkodzą tak znacząco (lub tez nie przeprowadzano dokładnych badan). To jest tak jak z alkoholem... nie przesadzać. Dlatego nie jestem za piciem kilku razy dziennie [...]

Czyżby pan xnxx przestraszył się Roberta Siciarka.Podałem Roberta w 100,0 żeby was zdopingować do treningu aby osiągnąć przyzwoity wynik.

ładnie ładnie fajny gest :P co tam u was jak przygotowania ?

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Swojego neta jeszcze nie mam ale ściągnęło mi jakiś przez Wifi z czego się bardzo cieszę :-D Jestem już na nowym mieszkaniu. Dieta trzymana, trening odbyty już na nowej siłowni. Tak jak mówiłem, meega siłownia. fajni ludzie. Znalazłem już partnera treningowego, co [...]

a mnie jakoś niespecjalnie, bo i tak taki nie będę %-) zig łysy też człowiek. PANOWIE, jest do was prośba. Warzyłem się z rana i zarówno waga jak i pas stoją w miejscu. Myślę nad podbiciem kaloryczności. Gdzie dołożyć kcal i z czego? Dzisiaj jeszcze będę jadł to, co przez ostatni tydzień ale od jutra już wprowadziłbym zmiany. Dodać więcej carbo [...]

Nie lubieli was w dzieciństwie? Nuki są najważniejsze! Bez potężnych kopyt jesteś dziewczynka

A więc kokosowy muszę zakupić. A czy któraś z Was sama robiła masło klarowane?

A więc kokosowy muszę zakupić. A czy któraś z Was sama robiła masło klarowane? ja robiłam, ostatnio wczoraj :) bardzo prosta robota, wpisz na youtube masło klarowane

08.02.2013, dzień 35, DNT 20 min aero-orbi z przyspieszaniem (40sek/20sek),HRmax181, HRavg150 zrobiłam dwa bochenki chleba żytniego razowego. Dziewczyny zachęcam Was do zrobienia zakwasu i pieczenia chleba, trochę trzeba czekac na zakwas (5 dni) ale jak juz sie zrobi to potem wszystko trwa 10 min. na jutro [...]

Wczorajsza miska. W drugim posiłku musiałam jeszcze wsunąć wafla z masłem orzechowym, bo jakaś taka niedojedzona byłam :) Na kolacje miał być twaróg, ale tak się do mnie uśmiechała kiełbasa- z szynki wieprzowej (lidl). Patrząc na skład wydaje się całkiem sensowna.. czy może jednak podarować sobie takie produkty? Dziewczyny, a jak sprawa wygląda z [...]

chyba będę miał autobus a wtedy bez stresu was zabiorę

Uparliście się tych sterydów. A nawet jak brał to co? macie taką motywacje? tyle chęci? trenujecie tak cięzko? gość wkłada w to całe serce, dzieki niemu napewno masa ludzi zaczeła coś z sobą robić, zaczęli działać, ćwiczyć. Ale nie. trzeba sie przypierniczyć sterydów. Panowie - jak zaczniecie robić tak jak on, motywować, zapieprzać, to sam wam te [...]

a jakie jest wg was optimum ciecia przy mojej sylwetce( ile kg)? i jak zachować te mięśnie skoro sam np. biorę BCAA i białko, jaki inny makros pomija w takim razie skoro schodzi mi z mięśni?

cały dzień dzisiaj biłem się z myślami czy ciąć czy budować?:/ doszedłem do wniosku ze jednak chce zbudować prze 6-8 tygodni coś bo nie mogę patrzeć na swój drobny szkielet. naczytałem się zgodnie z waszymi wytycznymi poradnika i zdecydowałem ze trochę "zbulkuję". od poniedziałku uderzam na masę - cel po 8 tygodniach przy rozsądnej diecie tj. [...]

Od razu skorzystam z waszego doświadczenia(będę sprytny:-PP) i spróbuje ominąć jeszcze jeden błąd. Na ile kalorii in plus robić masówkę żeby wyszło dobrze( bez tłuszczy) +200 czy +500 kc? Nie chce znowu się zalać:-( Czytałem i jest coś takiego jak bulking i dirty bulking - chciałbym uniknąć tego drugiego bo redukcja mogła by mi zając znowu ładnych [...]

Od poniedziałku zaczynam z creasteronem :) zobaczymy czy działa , Nie myślał ktoś z was dodać 2gramy kreatyny po treningu i w dni wolne i 5 gram przed treningiem ,będzie cykl kreatynowy , mam taki zamiar :) co myslicie ?