Test pod patronatem Iron Horse by meju - podsumowanie 44 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 128 Napisanych postów 8533 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 61281

xmejux
śmiało, zapraszam Co do kakao przed treningiem to właśnie czytałem ostatnio o tym, że to dobra rzecz. Tylko teraz nie mogę sobie przypomnieć dlaczego tak jest

Kakao jest dobre na zakwasy.

ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Mój_test_suplementów_przedtreningowych.-t887275.html

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

mnie laski bardziej motywują

Dziennik Konkursowy 2012-2013!!!! ZAPRASZAM!!!
http://www.sfd.pl/Konkurs_Biceps_&_Triceps_wg_polaco_92-t896431.html#post0

Test Black Devil 2011
http://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_polaco_92__Dziennik_Postepow!!!-t820196.html

To były czasy...Kawal historii życia.
http://www.sfd.pl/polaco_92_/_Ty_nigdy_nie_bedziesz_taki_jak_Ja_nigdy_nie_będę_taki_jak_Ty!!!-t382762.html

...

xmejux

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85038

a mnie jakoś niespecjalnie, bo i tak taki nie będę

zig łysy też człowiek.

PANOWIE, jest do was prośba. Warzyłem się z rana i zarówno waga jak i pas stoją w miejscu. Myślę nad podbiciem kaloryczności. Gdzie dołożyć kcal i z czego? Dzisiaj jeszcze będę jadł to, co przez ostatni tydzień ale od jutra już wprowadziłbym zmiany. Dodać więcej carbo po treningu?
Czy węgli złożonych w przed i potreningowym? a może tłuszcze do śniadania?

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

no to musisz podbić kcla

laski są fajne

...

xmejux

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85038

tak wiem, tylko właśnie pytanie z czego i kiedy wrzucić te dodatkowe kcal?

Nie no czasem im się zdarza, że są fajne

...

polaco_92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11262 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 109635

widzę,ze jesz 5 posiłków może dodasz 6szosty?albo dowal trochę więcej węgli

...

xmejux

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85038

5 posiłków mi bardzo pasuje. wolałbym dodać troche więcej pożywienia do tych 5

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

xmejux
Panowie, wpadł mi do głowy taki pomysł. Wrzucajcie linki do swoich ulubionych filmików motywacyjnych. Będzie bardziej kolorowo i myślę, że dzieki temu wszyscy, którzy tu zajrzą znajdą dodatkową motywację.

Na początek mój numer 1!

filmik jest dobry,jak go obejrzałem to wstałem i załapałem za torbę by pójść od razu na trening ale do pt muszę jakoś wytrzymać,bo już chwilkę nie robiłem dłużej przerwy.
a szacun się należy bo dietę jest mi wyjątkowo ciężko trzymać także na pewno takie tematy dodają motywacji do tego.

...