Ostatnio moje dni wygladaja tak: praca -> trening ->praca -> dziewczyna -> spac. Niezbyt taki system zycia mi pasuje ale co zrobic... Najbardziej zaluje ze nie mam zbytnio czasu siedziec na sfd Jak co czwartek 1,5h grania w pilke nozna na hali. Jak zwykle w zwycieskiej druzynie- nie zwyklem przegrywac Mam pytanko do Was- w sobote i [...]
widzę że sam zostałem... leszcze z was są edit: już jest prawie 1 w nocy a na spamie tylko ja leszcze leszcze chyba sonie zrobie screena i roześlę po caaaałym internecie i się z was będą śmieć Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-12-26 00:56:06 już po 1: leszcze Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2008-12-26 01:02:12 idę spać i nie będę na was [...]
Tito arrived at the boxing gym right around 11 a.m. looking relaxed and ready to train. He seemed in good spirits and welcomed everyone who was there. He took his time taping up his hands, and then jumped rope to warm up. After his warm-up, Tito shadowboxed for about 10 minutes, throwing quick punch and kick combos. Tito was showing good hand [...]
Specjalnie dla Was chopaki. To jest dla Was "0" efektu i stanie w miejscu. Pierwsza fota 09-2009, druga 08-2010, a więc 8 miesiecy od rozpoczęcia treningów. Nigdzie nie robiłem po 3 miesiące masy/redukcji. Cały czas redukowałem z sadła, które uzbierałem przez 4 lata. Pierwsą masę zacząłem dopiero tej zimy po roku redukcji. Teraz bedzie [...]
Wróciłam do domu. Podczas wyjazdu nie trzymałam się jakoś super diety, ale też nie wrzucałam w siebie wszystkiego co popadnie - po prostu nie liczyłam makr i kalorii, ale z grubsza pilnowałam, co jem. Wczoraj po powrocie zjadłam już normalną kolację. Ogólnie pobyt miałam dość aktwny - sporo chodzenia, zwłaszcza wczoraj: zrobiłam dobre 15 km z [...]
Alex Gong, a world champion kickboxer, was murdered in San Francisco on Aug. 1. He was 32. Gong was working out at the training gym he owned when he saw a dark green Jeep Cherokee hit his car and drive off. Still wearing his boxing gloves, Gong pursued the Jeep on foot. He caught up to the Jeep when it stopped at a traffic light; the driver then [...]
Witam fajterow Pewnie nie wielu z was zaglada na forum do dzialu z testami , a powstala dzis fajna opcja dla was , test supli dla fajtera miedzy innymi http://www.sfd.pl/***_NAB%C3%93R__ACTIVLAB__3_OSOBY_2_m%2C_1k_NOWO%C5%9A%C4%86!!_***-t541181.html Jesli ktos chetny to smialo zapraszamy was
jak to u was wyglada z cheat day ? a właściwie skłonił bym się do jedengo posiłku oszukanego? w dni DT cz DNT w jakich odstępach czasowych np raz w tyg. co jest dla was wyznacznikiem i dla czego ?warto dla was osobiście robić taki atak ? co lubicie w tedy wcinać może jakiś przepisy ? myślę że ciekawe pytanie, będzie dużo zainteresowanych.
From the Aud, the matches went on television. At one time, wrestling was being broadcast at least once a week on all of the Buffalo television stations, creating clear memories of the spectacle for thousands who never actually saw a match in person. Clearest in the memory of Buffalonians who remember those days, if only vaguely, is the giant, [...]
Przeszło już? :-) Tak :) Niestety, zaczęły się 2 ostatnie tygodnie na poprawę ocen - jeden już za mną, drugi przede mną ... dlatego w tym tyg będą wpisy nieregularne za co bardzo Was przepraszam, tak to już jest jak cały rok się olewa... Dieta cały czas trzymana, treningi się odbywają jak zawsze 100% :) Ale na wpis niestety wieczorami mam brak [...]
Prawda co piszesz Tsu, ale i my(ja przynajmniej) mamy podobne problemy. Przyklad, Kabos wstawia kolejna samoyebke, ktoras z was napisze fajne bice, albo cyce, albo cokolwiek innego. Kazdy odbierze jak jest, zwykla ocena kobiecym okiem. A teraz odwrotny, wstawia ktoras z was zdjecie czy film, i co? I my (ja) biedne zuki musimy przefiltrowac, ktore [...]
Ello Witam was :) jestem Tu nowy hehe :PP ogladam czytam i jeszcze raz ogladam i kurcze pwoiem ze jestem pod wrazeniem :) Chetnie sam bym se zrobil taka laweczke ale kurde czy podolam :(( mam Do was prozbe jak by ktos z was umial by sie spontaktowac ze mna na gg 8775957 i powiedziec krok po kroku jak to zrobic to bylbym wdzieczny :)
Witam Dziękuję wszystkim zainteresowanym za udział w konkursie. Zanim podam wyniki kilka słów komentarzu….. Mam nadzieje, że dzięki uczestnictwu w konkursie poszerzyliście swoja wiedze z zakresu strongman… Prac wpłynęło sporo, bo aż 14… Tak jak się spodziewałem wiele prac było bardzo ciekawych i każda zasłużyła na [...]
do mnie nie przemawia taki zabieg i teoretyczne otoczka wokół niego. Co prawda są dane wg których wraz z wydłuzaniem okresu parzenia herbat - zwieksza sie ilosc metyloksantyn i związków fenolowych w naparze, to jednak zwieksza się tak również ilośc ewentualnych zanieczyszczeń srodowiskowych (przechodzą do naparu), i związków antyaodzywczych - jak [...]
RKS MOTOR to jest na temat rozważamy jak bardzo może Ci zaszkodzić glukoza po treningu. Myśle, że 25-50 g po lub/i przed z proteinami to dobry pomysł A single session of resistance exercise enhances insulin sensitivity for at least 24 h in healthy men. Koopman R, Manders RJ, Zorenc AH, Hul GB, Kuipers H, Keizer HA, van Loon LJ. Department of Human [...]
myslalem tak : Susta e5d 250 mg 1-12, potem podbic dawke ew do 400-500 boldeon e7d 500 1-24 moze jakis metanabol po czasie, ale watpie bo zalezy mi na watrobie ktora dowalily mi troche prohormony. wale wszystko podskornie i elegancko dziala tylko nie wiem czy boldeon takze wchloni sie jak prop i susta, powinien chyba bo jest to pochodna tescia [...]
Witam z rana- ekipa keltona jest poje...a Wpadacie do nas na koniec spamu bez kultury za to z dużą ilością chłamu Kozaczyć każdy z Was widać umie lecz pewnie połowa nic nie rozumie Zamknięty spam i co Wam to dało wywołaliście wojnę- będzie się działo OD chwili tej właśnie po dzień niewiadomy To Activlab będzie kontrolował wam strony Dodam Wam [...]
Wrzucam moje wypociny. Stażu nie mam zbyt długiego, ale serca i wysiłku już sporo w to włożyłam i starałam się przekazać jak najwięcej rzeczy, których się przez ten rok dowiedziałam i mam nadzieję, że ktoś kiedyś coś z tego dla siebie wyciągnie . Mam kilka wątpliwości, trochę się wahałam, czy podjąć się ułożenia wstępnego planu siłowego (bo w [...]
Podczas imprezy bedą także seminaria z Kevinem Lavrone oraz Mr Olympia-pewnie aktualnym na rok 2015 także Phil Cheath. W 212 wystartuje czeski kulturysta Jan Kubik: /SFD/Images/2015/9/16/3d952e1c504d4604af56615f02e4783a.jpg Jan Kubík got to bodybuilding on 28th August, 1991, when he first entered the gym. Date remembers exactly, because from [...]
TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!
