WAS

aaa sie kurva wyspałem az was wycałuje w te pikne mordeczki :* kretke se kupiłem...będe malował ja to coś na odwrót jade...na początku hgh potem teścia a na końcu kretke ale co tam

cham to nie ja btw jeździ ktoś z Was w okolice jeziora białego albo jeziora zdworskiego ?

Chooy Ci w du.pe szmato...jesteś taki sam ide jeść. Pozdrawiam was ciule :*

Sezon u Was ruszył chyba, że takie tłumy. A co do zęba to współczuję. Leczenie za 2000 dolców to koszmarna cena.

[...] czyli 65.5kg pas 80cm (ale cały czas widzę tą dętke bo powiedzmy że opona już zeszła :-) ). Teraz ostatnie dwa tygodnie ostrej walki z dolną partią brzucha i TU PYTANIE DO WAS co polecacie. Obecnie na brzuch robię wznosy nóg i kolan w zwisie, boczki hantlami, spiecia brzucha leżąc i ugietymni kolanami, rowerek leżąc tzn lokciami do kolan, [...]

Wczoraj klata ,biceps i brzuch Klata Hantle na płasko Gryf skos dodatni ujemny Przenoszenie hantla za głowę leżąc Rozpietki na bramie Biceps Sztanga łamana Unoszenie w opadzie leżąc na ławeczce Hantle siedząc Brzuch Wznosy nóg, boczki hantlem , ABS, kółko itp Waga kręci się jak szalona w tamtym tygodniu dobijalem do 67.3 dziś rano 66kg [...]

Ze ci ktos palec do dupy wlozyl i masz traume Krzykacz posta skasowal. Pisalem tam, ze radosc z mojego badania nie mija :-P Jeszcze was bydlaki rozumiem %-) Ale kobita co do reki nie wezmie to sie zaraz pyta, czy czasem bym tego nie chcial miec w.... }:-( Wczoraj napisalismy 1,5 strony wyjasnien dosc sensownych. Poprosilem o kare w formie [...]

Koledzy!!! Liczę dziś na waszą POMOC!!! Marke (w związku z licznymi pytaniami) odzieżową OnGear! Będę chciał/musiał wprowadzić wprowadzić w tym roku. Na pierwszy rzut pójdą na pewno ruchagardy, koszulki "codzinne". Wszystko będzie numerowane 1-79 plus indywidualne zdobienie. I teraz pytanie do was... Co ma się znaleźć na koszulkach... Jestem [...]

Wielkie podziękowania dla firmy Real Pharma za wsparcie imprezy oraz za przekazanie suplementacji w postaci białka, bcaa, carbo. Kazdy uczesnik przy wpisowym otrzyma produkty tej firmy. To jeszcze nie koniec. Czekam na was 30 wrzesnia w Szczecinku. /SFD/2017/9/26/dffbb1682685442f9148239e4d539942.jpg

jeszcze prosze was o podpowiedź co to firm tych specyfików jakie sa najlepsze wg was

Dziękuje za odpowiedz anubis !!! naprawdę tak się zastanawiałem czy by tego nie zrobić co napisałeś. Tak się zastanawiam czy taki cykl kreatynowy byłoby lepiej zrobić na 5g czy lepiej 3g ?? ( jak można wiedzieć czy jest brać 5g czy to byłoby niezdrowe dla organizmu ? ) myślę że pewnie rok bym spróbował. Białko kupuję od was bo dobre, bcaa sciteca [...]

Dzień 1 Witam Was :) dzisiaj niestety nie miałam czasu iść na siłownie bo miałam egzamin i strasznie się to porozciągało w czasie.. Planuje za to iść jutro kolo południa, zrobie ten trening który mam wklejony i pozniej 30 min aero. Mam nadzieje że wszytskie egzaminy pozaliczam i do końca lutego będe miała wolne i czas na zajęcie się sobą. Ale do [...]

Jezeli chlopak chce brac i tak postanowil majac 16 lat to MOIM zdaniem powinien wziasc 200 a nie 100 poniewz setka nic mu nie da. Ja go nie namawiam tylko proponuje zeby nie byl zdziwiony efektami jakie osiagnie po setce.Skoro sie zdecydowal to niech juz dalej bledow nie popelnia. Pamietajcie ze jest to MOJE zdanie ale skoro wy uwazacie inaczej i [...]

Nie przypadkiem Androstenedione ? Małe info : Androstenedione, or androstene, or simply known as "andro" is a hormone found in all animals as well as some plants. It is a metabolite of DHEA that serves as a direct precurser of testoserone, the principal male sex hormone. Androstenedione is produced in the gonads and adrenal glands and [...]

nie zalamuje sie :) poprsatu ja to nie robie dla siebie tylko dla was! dlaczego moglbym sie zalamywac z takiego powodu pozdarwiam

hyhy to z was wielkie skurvysyny jak ludzie przez ubranie widza ze trenujecie na silowni po mnie (90kg, normalne ubranie - zadne ciasne gowna czy cos) zdaje sie ze tego nie widac problemow zadnych z tego tytulu nie mam (kobiety, sytuacje codzienne) a kobiety i faceci ktorzy mowia ze sportowa sylwetka wyglada zle kieruja sie opinia wypracowana na [...]

sogi dla was fajny teamt dokladnie za duzo juz o tym colemanei i schwarz.. cos tam

Jakos nie rozumiem jak to ma wygladać i z jakiej pozycji, twarzą w twarz, z boku, z tyłu ? PS. Jak traficie na grapplera co was łapnie od tyłu to nim nie rzucicie bo was z duszeniem ścignie do parteru, taka info na przyszłosć SFD FIGHT CLUB "Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts." ~Sir [...]

Ale z Was katarynki! :)) Chodzcie do Spamu, ;-) Jako osoba bardzo poczatkujaca (niecale 2 lata udzialu na forum, ogarniania miski) wiem jak ciezko jest zdecydowc CO ROBIC jak cale zycie jadlo sie co popadnie i nagle wchodzi sie w swiat FIT. Keto, posty, IF, wysokie wegle w DT, niskie wegle w niedziele, to chyba zaczynanie od D strony ;-) Wy macie [...]

Łooooo, dwa dni człowiek nie siedzi na kompie i już takie zaległości! :)) Więc po kolei: IF, post i te sprawy Jestem za cienki bolek, żeby się wypowiadać na temat mocno maglowany przez Was w ostatnich dniach, ale serio dzięki za tę potężną dawkę wiedzy i tematów do zgłębienia :* Proszę nie myśleć absolutnie, że mi zaspamowaliście temat! DNT [...]