WAS

Tak -mam na koncie i suchoklatesów-przzez rok jeden z ich poprawił się o 45 kg w wyciskaniu leząc. Wydaje się to dużo i jest dużo ale wynik wyjściowy wynosił 20 kg a końcowy ,po roku 65 kg. Niestety gość należał do strefy blisko bieguna południowego,czyli 15 % ludzkości na którą sport,trening nie ma żadnego wpływu. Była dieta były wszystkie [...]

No Rafał jutro wielki dzień, ja już od 18 w piżamie, żeby dobrze wypocząć, a już jutro o 8 będę po Auchan na was czekać, bo jeszcze jakieś zakupy na drogę, POWODZENIA!!!

Bardzo podoba mi się Twój dziennik Nie mówiąc już o poważnym podejściu do diety i treningu Myślę, że na efekty nie będziesz musiała dlugo czekać. Aaaa... Jak masz na imię? Bo my już tutaj mamy jedną małą mi, więc jakoś trzeba was odróżnić

siema mam do Was wielka prosbe zebyscie mi pomogli poniewaz mam omnadren numer serii 011005 data waznosci 10.2008? czy moge go brac ta seria to nie zadna wyj***a??? czy moge go brac po dacie waznosci???? za pomoc dam soga jesli wejdzie ;] p.s sorki za wciecie sie w temat ;]

Powodzenia. Fajnie by było jakbyś stworzył jakiś dziennik, wpisy tak raz, dwa razy w tyg. z pewnością przybliżyłyby wszystkim tajemnicę dobrej i "czystej" sylwetki. Będę się starał informować Was o moich przygotowaniach.

I jak ta milka oreo?? pewnie tak jak gadalismy o ciastka oreo - chu a %-) dziś atakuje cycki u was :-P

"...i miejmy szacunek dla innych..." Swiete slowa. Tanglang - bardzo milo bylo Was zobaczyc znowu w akcji.

Brick:"To jest zrozumiale - ale zeby sie odpowiednio rozwijac trzeba startowac tez i w innych turniejach - nie mowie o calkiem innych przepisach ale jesli sa one dosc podobne." Dzieki za troske ale sprawe mojego rozwoju w Bjj zostaw prosze mojemu trenerowi i mnie.Mysle ze dojdziemy bez twojej pomocy co bedzie dla mnie najlepsze. "A [...]

No to BCAA brałbym w porach około treningowych, a nie na czczo. Poza tym, do jakiego pułapu kalorii wtedy powinienem zejść, i z jakim rozkładem makroskładników wg was? +wtedy zostać na 5-dniowym splicie czy raczej wybrać coś w stylu FBW? ;-)

Dziewczyny Wam kibicują (czyt. ja) bo też by Im się przydało zrzucić sporoooo kilogramów Lukrecja i cora dacie radę. Ja w Was wierzę Aaaa Lukrecja fajki to weź od razu odstaw. Bleee. Taka ładna Dziewczyna i pali. Feeee

To niech se wezmie jakas z uglypeople.com, tam wszystkie chetne, a ja swoich zdjec za darmo nie rozsylam. Lu - zwracasz uwage na nieistotne szczegoly, post kanarka zawiera cale mnostwo bardzo cennych i niewatpliwie szczerych rad, ktore powinny Was obie uskrzydlic.

Córa, jak widzisz nie kasuję tego postu pomimo że w mojej prywatnej opinii że 99% jego treści to spam A nie kasuję dlatego iż mam nadzieję że po okresie błędów i wypaczeń jeszcze coś pozytywnego z tego wyniknie jednakże, jak pisałem powyżej, dopóki same siebie i swoich obietnic nie zaczniecie traktować serio, inni również będą sobie głownie jaja [...]

To nie tak. Wy tu coś zadeklarowałyście, a publiczna deklaracja przez publiczność została odebrana jako coś poważnego. Do ciężkiej cholery nie powtarzaj za Tyką czegoś co nie ma racji bytu. O jakiej deklaracji Ty mówisz? Tyko - o jakiej deklaracji Ty piszesz? Mam cel i go osiągnę bez Waszego pitolenia o tym jakie to śmieszne i żałosne. Ba! Myślę, [...]

Wpadam na chwilę bo lecę dalej. Córo, przywieźli mi sprzęciora! Idę zaraz do domu wypróbować. Cieszy mnie ten wybór talerzy... Jakoś sie znowu podjarałam, no i sztangielki są... Idę coby ostatnimi podrygami coś zmienić w wyglądzie Jutro se HITTa strzelę, a w piątek rano znów siłowy i dalej to już sobie będę w basenie i morzu pływać hrhr [...]

Heloł, Mamunia :* ja już właśnie po treningu prosto spod prysznica do Was pisze, Milusińscy A jak było? śmiało można rzec, że za***iście Wieczorem chyba nie ma nic lepszego w taką pogode do roboty jak się dobrze zmęczyć, spocic i dotlenić potem chłodna kąpiel tylko rewelacja! a że cicho u nas.. Lu wyjechała chyba albo się pakuje teraz a ja nie [...]

no to się trochę dałeś zrobić w jajo co? oraz: Kobiety! Przypadkiem wpadłam na genialny pomysł, jak wygrać z "małym głodem" (czyli chętka na cuś mega słodkiego i tłustego) I teraz Wam go objawie <niebo zagrzmiało> Robicie tak: Jak tylko wyczujecie w powietrzu tę d****ną myśl, której jedynym zadaniem jest spierniczyć Wam diete (a [...]

Cichajcie! Jeszcze mnie będziecie prosić żebym Wam zrobiła rozpiskę głodówki dla Was

ogólnie rzecz biorąc, to po raz pierwszy widzę ten produkt i trochę się zdziwiłem, a nawet miło zaskoczyłem (po ilości pozytywnych komentarzy). właśnie będę robił rzeźbę i do tego mnóstwo areobów:/ (nawet 2 razy dziennie - treningi - nie ode mnie to zależy). nie chcę zgubić za dużo mięsa. i tu pytanie: co lepsze, Uni-Liver do diety, czy [...]

Wróciłem po krótkiej przerwie. Dzięki Wojtek, zdrowie jednak potrzebne :) Do diety wróciłem od zeszłego poniedziałku, ale ze względu na to jak się czułem to nie siedziałem za wiele przy komputerze. Od teraz będę już regularnie i postaram się też wrzucać na czas wszelkie wpisy. Ponieważ trochę mnie nie było piszę trochę jak to wyglądało z moją [...]

Witam ponownie, długo się zmagałem czy jeszcze raz podnosić temat pisania dziennika. Nie wiem czy bardziej przez myśl, że za pierwszym razem nie pomogło mi to na 100% czy raczej przez wstyd związany z tym, że się poddałem. Stwierdziłem jednak, że jeszcze raz spróbuję. Tym razem może już nieco bardziej świadomie, a może tylko tak mi się wydaje. [...]