WAS

Koles robi sobie jaja i szuka d****i ktorzy mu pomoga, a wy mu kazecie podwieszone czytac No prosze was. Na kilometr smierdzi prowokacja.

Ok dzieki panowie macie wszyscy po sogu. Teraz bym was prosil o zebranie ( rozpisanie ) to w sensowny trening. Pozdr.

a poza tym.. ciężko mówić o jakiejś super wiedzy.. skoro zaczynam i pytam Was o takie rzeczy :)

Czyli trenujesz prawdopodobnie w AZS ZŚ Gdańsk? Co tam u Was, organizuje wasz klub jakis oboz letni? "W umyśle początkującego jest wiele możliwości, w umyśle eksperta parę"

kkensai: "kazdy przy trenerze ktorego nie zna i jest egzaminatorem chce zablysnac nie :D>? " No cóż - nie wiem jak u Was, ale u mnie na egzaminie ludzie starają się "błyszczeć" niezależnie od tego, kto jest egzaminatorem. W końcu to jest ich egzamin i zdają go tak naprawdę dla siebie. Aha - ja też jestem egzaminatorem dla [...]

ok ok chodzi oto czy wg was FBW robic czy partiami ? I jak do tego bieganie ? czy po ? czy np dzien biegania dzien silowego ?

wlasnie jem swoje sniadanko ( kawa ) i ide na silownie, spytam was wiec o jeszcze jedna zecz. Ktore z cwiczen sa najbardziej bezlitosne dla tluszczyku, rownoczesnie oszczedzajac miesnie na ile to mozliwe. Rowerek, maszyna imitujaca wchodzenie po schodach ( na niej sie najwiecej poce ), Rowrace, bieznia ? I jak bedzie lepiej, dluzej na jednej [...]

art. bedzie (o nnkt ) natomiast ja mam juz dosc kurczaka, jem go tylko raz dziennie, wole jaja, ser bialy, wolowine i wieprzowine (teraz stawiam na roznorodnosc. a oczywiscie nie chce Was odwiesc od kury, podalem tylko dane o tym co zwiera sie w kurachn pozdr mc

ludzie co was opetalo z tym lekarzem nigdy u niego niebyliscie czy co !!?? ja bylem juz chyba u 5 roznych dermatologow i kazdy mi co inego przypisuje co inengo gada a leki to czy za 50zl czy za 200zl i tak h**a mi pomagaja ide zaraz do aptekli zobaczyc iel mnie wyniosa te lekarstwa

Siema, ja wlasnie skonczylem serie na CP (duza i mala pucha). Zjadlem to troche szybko bo w 6 tygodni :/ Tymi odstepami sie nie przejmuj, ma byc co namniej 8 godzin a czy bedzie wiecej to jeden grzyb. Ja bralem CP np. o 7 rano i pozniej o 18 przed treningiem i bylo git. Co do glutaminy to ja caly czas wale BCAA+G. Pewnie wiekszosc zaraz napisze ze [...]

To nie wierz.Mam dla Was niespodziankę ale to dopiero w niedziele /SFD/2019/10/25/d53f5717615c462798ea5970ab556f74.jpg

ej powiedzcie mi jak z syfami po tym, wiem ze nie jestescie wózkami i innymi tego typu zeby mi powiedziec jak ja bede miec, ale na własnych przykładach, jak braliscie czy mocno was obsypało?

Mała zmiana planów, dzisiejszy moj post http://www.sfd.pl/peknieta_kosc%2C_gips_i_treningi_-t858193.html prosze Was o porade...

Zobaczy sie :D Ch** tam najwyzej je zjem co mi szkodzi :D , z kreatyną zawsze jakis efekt powinnien widoczny :) Zawsze cos . Po za tym Stosował z was ktoś tą METĘ ? http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol%2E11-t1066114.html

Chodzi może ktoś z was do Zbigniewa Zaborskiego ? Z tego co mi wiadomo trenuje on w skarżysku i raczej nastawiony jest na kumite i to solidne kumite ? Chciał bym się dowiedzieć czy są u niego na treningach sparingi ?

Nie bede teraz wstawial fotek, pisze jakie wymiary bo sie wk***iłem i poszedłem zmierzyć, pisałem wczesniej ze NA PEWNO PONAD 40. Nie mierze łap bo mnie g**** obchodzi ile w niej mam. Ostatni raz mierzyłem ze 2 lata temu. Dla tego nie miałem pojecia ale zaznaczyłem ze na pewno ponad 40. Łapa 45 udo 64 pas 89. Chce odsłonić krate całą i chce zrobić [...]

Widze ze u was Wdowczyk jest juz skreslony

tak zrobię jak będzie shit to was ostrzegę %-) tomq - sog };-)

jak Was czytam ,ze wszedzie tylko fejki to smiac sie chce... masz zaufanego dila i nie skapisz kilku zlotych to i towar bedzie ok. na tym forum wszystko to wyyebki,a moze usprawiedliwiacie tym brak michy lub braku wiedzy o treningu ?

Tak się właśnie coraz częściej zastanawiam nad stałą suplementacją kreatyną i nie wiem czy nie spróbuję po wakacyjnym resecie, ktoś z Was stosuje taki system? Jakie dawki wtedy? czytałem gdzieś o 5g dziennie. Ze swojego doświadczenia powiem tylko że zrobiłem kiedyś eksperyment i stosowałem CM3 tylko w dni trenigowe - tylko około trenigowo i nie [...]