cell pump... odstep pomiedzy dawkami

witam. zamierzam brac cell pumpa. zaleca sie robic 8 godz odstepu pomiedzy dawkami. w Moim przypadku pierwsza porcja byla by o 7.00 pol godz przed sniadaniem, a droga o 18.30 po treningu, czyli wychodzi mi 11.30 godz odstepu pomiedzy dawkami. czy tak moze byc, czy moze lepiej brac zamiast o 7.00 to o 10.00 pol gdoziny przed moim drogim posilkiem?

Zmieniony przez - piszcz3k w dniu 2007-05-29 22:21:39

na czczo i przed treningiem wtedy mniejszy odstęp wyjedzie ale nawet tak jak napisałeś będzie OK

j/w na czczo i przed treningiem to najlepsze rozwiazanie

ok. ile czasu przed treningiem? i czy nie pogorszy to efektow dzialania?
ale nawet jesli bede bral przed treningiem ktory zaczynam o godzinie 17.00 to i tak mam 10 godzin odstepu.

Zmieniony przez - piszcz3k w dniu 2007-05-29 23:03:11

Nie musisz az tak skrupulatnie patrzec na odstepy! Jak CP ma zadzialac to i tak zadziala! Odstepy nie sa az tak wazne!
Bierz tak jak mowili poprzednicy na czczo i przed treningiem! mozna brac zamiast przed po treningu! wybor nalezy do Ciebie

olej te odstepy

ok. czyli brac sobie przed treningiem czy po?;> i cz to dobrze jest dolozyc do cell pumpa l glutamine?

Siema, ja wlasnie skonczylem serie na CP (duza i mala pucha). Zjadlem to troche szybko bo w 6 tygodni :/ Tymi odstepami sie nie przejmuj, ma byc co namniej 8 godzin a czy bedzie wiecej to jeden grzyb. Ja bralem CP np. o 7 rano i pozniej o 18 przed treningiem i bylo git. Co do glutaminy to ja caly czas wale BCAA+G. Pewnie wiekszosc zaraz napisze ze po co BCAA i gluta przy masie ale jak dla mnie to rewelka, szczegolnie w polaczeniu z HMB. W 2 miechy przybylo mnie 8 kg, biceps z 39,5 cm na 42 cm. Przy glucie jest o wiele lepsza regeneracja, a z polaczenia 3 silnych antykatabolikow mozna osiagnac calkiem ciekawe przyrosty, bo sie nic nie gubi i nie spala. Takie sa moje obserwacje... i na mnie tak to dziala, nie powiedziane ze na was tez tak bedzie. Ja glute polecam.

Pozdro

cp rano i przed trenem
hmm.. a mi sie wydaje ze te 8kg(zalezy jeszcze czego) to na diecie raczej zrobiles
Po to wliczasz do diety aktywnosc, zeby nie bylo za malo, do tego jesz posilki takie i tak aby nie wystepowal katabolizm
Ciezko w ogole zauwazyc dzialanie gluty czy bcaa, co innego profesjonalisci ktorzy maja trening i diete opracowana do perfekcji ..

Odstępami czy beż efekt bedzie taki sam .. Nie zachowuj odstepu 8h
Cp bierz rano na czczo i przed treningiem i nie ważne czy będzie to 3h czy 12 h przed 1 dawka
Sam bralem i bylem zadowolony choc radze dorzucic do cp mono Pozdro

sluchaj streka, zapomnialem napisac o tych odstepach, co do mono to juz zalezy od celu