Sztangielki 30kg w liczbie 12 powtorzen, wszystko sie zgadza. Teraz juz nie zejde z duzych ciezarow, wiec z checia nagram dla Was film... Po co Ci czytanie potoku dobrych rad, uwag, złośliwości i przytyków. Nagrywaj tylko clue tego tematu - czyli wyciskanie sztangi. Szkoda nerwów. Oczywiście zrobisz jak zechcesz };-)
Apropo Regenracji jest ona bardzo ważna ! ja np cisnolem zawody co tydzien i przez to zajechany byłem na MP ! takze Panowie ja decyduje kiedy macie regeneracje bo to ja was trenuje i ponosze odpowiedzialność jak wam słabo pójdzie :) To jest tytuł trenuj z Kondziem a nie Aksel trenuje sam :)Swieta nie Swieta trzeba zap*****lać jak sie chce coś [...]
Nie wiem skąd ta nagonka na mnie? Na pewne rzeczy nie mam wpływu, nie mając dostępu do internetu nie mogę robić tak obszernych ciekawych relacji do jakich Was przyzwyczaiłem... Wiem, że to spory problem w kwestii tego programu i utrudnia to rzetelną ocenę programu, ale na prawdę nie mam na to wpływu. Postaram się wstawiać chociaż suche nie [...]
A ja się chciałem zapytać, Aksela czy też innych "jadących" według programu, ile czasu zajmuje Wam poniedziałkowy trening (klatka + triceps ciężki)? I jeszcze jedno.. ilu z Was studiowało i ćwiczyło "rzetelnie"? :) pozdrawiam
A ja się chciałem zapytać, Aksela czy też innych "jadących" według programu, ile czasu zajmuje Wam poniedziałkowy trening (klatka + triceps ciężki)? I jeszcze jedno.. ilu z Was studiowało i ćwiczyło "rzetelnie"? :) pozdrawiam Jak nie studia to praca. Ja szykując się do debiutów jezdzilem w delegacje na 3-4 dni, trzymałem miskę i trenowalem. Wiec [...]
Witajcie, wlasnie wrocilem z Cityzenu, planowo wypadal mi trening pleców z takim też planem poszedłem na siłownie. Cały dzień czułem się nieźle i zapowiadał się na prawdę niezły trening pleców. Niestety pierwsze dwie serie drążka zweryfikowały, przy niepozornej drugiej serii podciagania poczulem jak pęka mi jakieś naczynko z tyłu głowy poczym [...]
Jurek był kulturystą i? :-) Miał takie wyniki w wyciskaniu :-) Nie popadajmy w paranoję. Aha, przyjadę tam do Was w środę. Daj mi Jurek cynk na pw gdzie i o której zaczynacie :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-04-23 13:46:55
Do 30 min. czyli że mogę zjeść od razu 10-15 min. po treningu tak? eh jak tak się czyta to ciężko się rozeznać kto mówi dobrze i jak mam robić... już druga sprzeczność jedni że jabłko po treningu dobrze drudzy że źle, jednak uwierzę tym co mówią że dobrze jako że piszecie tu jakiś czas już i uważam za wiarygodnych was To trochę miesza we łbie że [...]
Ale z was lemingi, choć podobno się lemingom przeciwstawiacie. telewizja by powiedziła, że największym zagrożeniem są eskimosi to zaraz byście sobie koszulki robili "precz z lodem". Media nagłaśniają zamachy i robią z tego niewiadomoco, a póki co skrajni islamiści w Europie do pięt nie dorastają wyczynom IRA, ETA, NAR czyli rodzimego europejskiego [...]
Szczepjona! nazywam się DJ Paluch, niech was nie zmyli moja ksywka. Na muzyce nie znam się prawie wgl. O sobie mogę powiedzieć że w wolnym czasie jestem podróżnikiem, chociaż są i tacy dla których także trollem. Nie strzelać, jestem niegroźny.
Police in Germany knew Anis Amri was planning a suicide attack nine months before he drove a lorry into a packed Christmas market in Berlin last December, killing 12 people, it has emerged. http://www.telegraph.co.uk/news/2017/03/26/german-police-warned-anis-amri-planning-suicide-attack-nine/ Brak słów }:-((( Służby wiedzą, że ciapaki planują [...]
w kontekscie Stanów najistotniejsze jest IMO, że powszechny dostep do broni ZMNIEJSZYŁ liczbę przestepstw w danym regionie, lub w regionie X z powszechnym dostepem do broni przestepczosc jest mniejsza niz w regionie Y bez dostepu/dostepem trudniejszym. w Polsce nie ma czego zmniejszac za bardzo mam wrazenie, bo u nas tego typu akcji, jakie maja [...]
Pałka teleskopowa i gaz praktycznie jest powodem do tego, że w trakcie obrony możemy stać się dla sędziego oprawcą. Trenowanie sportów walki dla wymiaru sprawiedliwości również jest traktowane jako narzędzie nawet w samoobronie. Najlepiej zgodnie z prawem położyć się dać się skopać, a najlepiej zabić bez żadnej obrony. Nie, to niezupełnie tak [...]
Nowe informacje o Magdalenie Żuk. Polsat News opublikował szokujące tłumaczenie słów egipskiego rezydenta. „W końcu dać jej kut*sa” https://youtu.be/8mP5y3lxcSE https://ndie.pl/polsat-news-opublikowal-szokujace-tlumaczenie-egipskiego-rezydenta-koncu-dac-kutsa/ To było do przewidzenia, przecież wszyscy wiemy jak się zachowują te islamskie [...]
Przy okazji Jotki pojawił się temat bycia konfiturą. Czy naprawdę zawsze jest to wg was złe? Wiadomo, że lojalność to bardzo ważna sprawa, ale z drugiej strony istnieją sytuację gdzie donos można moralnie nawet pochwalić. Tu jest pytanie - czy warto być lojalnym wobec kogoś kto krzywdzi ludzi? Ale z drugiej strony szczur, który czerpie korzyści z [...]
Jak dla mnie to akurat bardzo dobra mentalność ,wyobraźcie sobie wyskakuje do was jakiś dres ,nokautujecie go ,po czym leci on na skargę na Policję ,ogólnie rzecz biorąc duża szansa ,że macie przeyebane ,bo jako ,że dostał KO to ma wstrząs mózgu i będziecie się tłumaczyć ,że nadużyliście siły ,tym badziej jak ktoś trenuje ,także wrzuciłbym na luz [...]
Nie możemy zakładać, że każdy Muzułmanin jest terrorystą. Nie jestem osobą, która byłaby fanem przyjmowania IMIGRANTÓW, a nie "uchodźców". Uchodźcy ok, ale nie na socjalu. Chcesz, przychodź, ale masz sobie kurna poradzić. Popełniasz przestępstwo - wylatujesz, nie masz dokumentów - wylatujesz, masz JAKIKOLWIEK kontakt z ISIS, nawet sobie w google [...]
Wiesz o co chodzi w tych strukturach? cel jest jeden: ma być powszechna nienawiść do islamu. Wtedy cały świat pozaislamowski zwróci się przeciw islamowi. Wówczas Ci, którzy wyznają islam a są pokojowo nastawieni i tak nie zostaną odróżnieni od reszty i będą wobec niech wrogie zamiary, wtedy oni zwrócą się o pomoc do zradykalizowanych. I cała [...]
Nie możemy zakładać, że każdy Muzułmanin jest terrorystą. Nie jestem osobą, która byłaby fanem przyjmowania IMIGRANTÓW, a nie "uchodźców". Uchodźcy ok, ale nie na socjalu. Chcesz, przychodź, ale masz sobie kurna poradzić. Popełniasz przestępstwo - wylatujesz, nie masz dokumentów - wylatujesz, masz JAKIKOLWIEK kontakt z ISIS, nawet sobie w google [...]
Trenuj z Kondziem : Aksel w 3 miesiące wyciska 150 kg leżąc
