WAS

Lol, co za bezsens... a w ogóle czy maryśka daje jakieś korzyści w osiągach fizycznych? Bo oprócz tego że rozluźnia, to chyba zamula ładnie, więc suma sumarum raczej pogarsza dyspozycje zawodnika... Ktoś wie jak to jest dokładnie? Gastro sie mu włacza przez co Diaz jest w stanie pochłonac wiecej jedzenia od uczciwego fightera ktory nie siega po [...]

Jak tam u was masa? :D

Wczoraj od ortopedy dostałam receptę na tabletki (3 miesiące) na odbudowanie chrząstki. Nie powiedział konkretnie co się dzieje z tym kolanem. Co do pleców powiedział, że są równe. Taka diagnoza za bardzo mnie nie zadowala, więc w pierwszym wolnym terminie wybiorę się do fizjoterapeuty i być może dowiem się czegoś więcej. Nie chciałabym zupełnie [...]

Miski i trening: Dzisiaj zrobiłam taki misz masz: W najbliższym czasie będę wykonywać taki trening, głównie z gumami. Według Was jest ok?, a może warto byłoby coś dodać? Kolana na pewno odpoczną, ale czy się nie cofnę/ zaleje mnie. Jak widzicie mało tam konkretnych ciężarów. Chętnie poznam Wasze zdanie :) [...]

Miski i trening: Jeszcze nie przyszły do mnie zamówione gumy, więc zmodyfikowałam trening. Myślę, że będą dopiero w przyszłym tygodniu. Myślałam żeby dodać jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową i ewentualnie na brzuch. Według Was, w który dzień treningowy najlepiej je upchnąć? Może też polecacie jakieś konkretne ćwiczenia? :) [...]

Trening miski i podsumowanie roku pracy :) /SFD/2017/5/27/8fcbe121b8364354a2065bf0854c7055.jpg /SFD/2017/5/27/bd339e4737af488e8843bd84dd6e7c73.jpg /SFD/2017/5/27/ba463c1652874384a2a0bf8ec1f0af90.jpg Po tym jak w wieku 15 lat schudłam 20kg w niespełna 6 miesięcy dietą typowo głodową (1000 kcal, codzienne długie cardio, posiłki były porównywane na [...]

Witam:) Dzisiaj mój pierwszy cały poglądowy trening dla zielonych za mną :) Oczywiście wedle Waszych wskazówek. Ku mojemu zaskoczeniu odkryłam, że mam sprzęt na wykonanie ćwiczenia "uginanie nóg leżąc" Nigdy nie oglądałam dokładnie sprzętu na siłce a dzisiaj miłe zaskoczenie. Supermeny fajna sprawa, tylko jak z obciążeniami. w ręce hantle a na [...]

Tiaaa, a ja biedna Was wszystkie na starcie za rogi muszę brać i łeb do ziemi przydusić, żeby sprawdzić, która ma kark wystraczająco twardy @-) I potem o mnie mówią, że jestem błeeee. czepiam się i takie tam jęki miętkich pip :-|%-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-17 08:42:20

siema jordan robicie aeroby na masie jak was troche za mocno zalewa czy zajmujecie sie tluszczem dopiero na redukcji

http://swir.us/prawdziwe-duchy wierzy ktos z was w takie rzeczy?

Nawet mając 45 w "łapie",żaden z Was nie będzie miał takiej jak ja przy 41

nikt sie kvrwa nie przywital nawet. foch ichvj ide sobie nie lubie was '

u was rakow pewnie nie bylo to co miales gotowac ryby jakos mnie nigdy nie ciagnely a juz lape pod kamienia wsadzac zeby wymacac rybe to balem sie

bo ostatnio sa pewne sprzeczki w mojej rodzinie i chodze ciagle wkurviony a nie chce sie wyzywac na ktoryms z was

jak ja lubie was podpuszczac

Propozycje matrymonialne na PW dobra już piszę dodam tylko,że ostatnio sprawdzałam i mam do Was od siebie 230km więc nigdy nie wiadomo co mnie dopadnie,bo ja sama nie wiem jaki zwierz siedzi we mnie Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-17 11:36:15

Kuhwa, spuścić z was oko na parę tygodni i nawet porządnego spamu nie potraficie zrobić... Żenada koksy, żenada http://www.youtube.com/watch?v=a56Se27v0aE

a choj mnie to obchodzi,że was to nie obchodzi

korwa u was pogoda w sloneczka widze u mnie szarowa yepany deszcz

nie w robocie wypociłem wszystkoa w ogóle to spjerdalajcie tylko sie korwa ze mnie śmiejecie,tacy z was koledzy