WAS

Jakie wedlug was sa najlepsze suple chcialbym conieco zakupic Powiedzcie co z czym najlepiej polaczyc z odp z gory thx 3majcie sie

Witam. Jestem nowy na forum, więc za różne błedy przepraszam z góry. Nie wiedziałem gdzie dokładnie napisać temat to napisałem go tutaj. Proszę Was o radę, bo sam nie wiem co i jak, a dokładniej jak rozplanować dietę żeby przybrać na wadze. Wzrost ok 178cm, a ciężar ciałą to ok 54kg (mało, bardzo mało).

Witajcie proszę Was o ocenę mojej diety i jej poprawę. Według dziennika "potreningu" jest tu za dużo białka a za mało pozostałych składników. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41fe3cdd5a214ec68554afb617224128.png

Witam,chciałbym się dowiedzieć co według Was jest lepsze.Kto miał jakie przyrosty(po jakim czasie i jakie suple był stosowane dodatkowo,który był to cykl z kolei itp) po którymś z 2 w/w ,lub może macie porównanie po stosowaniu obydwu suplementów?Dziękuje za wypowiedzi i opinie.

cześć mam parę pyt bo chcę zrobić moją pierwsza diete redukcyjną, bardzo prosiłbym was o podesłanie mi jakichś przydatnych wątkow do ułożenia takiej diety no i prosze o podpowiedzi czy budować ja od samego poczatku czy może mogę zmodyfikować obecna diete na mase?

witam wiem ze takich tematów jest pełno ale potrzebuje pilnie planu treningowego dla poczatkujacego który ma zero sprzetu oprócz 2 hantli 2kg.prosze niapiszcie mi plan potem mozecie mnie zbanowac czy co tam chcecie bardzo was prosze pozdroo..(mam 185cm waze 65kg) Zmieniony przez - kuba44 w dniu 2010-01-16 18:21:45

Czesc! Czy ktos z Was wie gdzie trenowac kick boxing w Poznaniu? Bardzo prosze o namiary. I jeszcze maly szczegol. Chodziloby mi o trenera ktory chociaz troszeczke mowi po angielsku. Dzieki wielkie! Joanna

:) Mam do was pytanko jakie odżywki radzicie brać na początek?chodzi mi głównie o to jak brać gainery i jakie są najlepsze aby nie podchodzić fatem a czystym mięśniem?

Elo:P Codziennie jadałem na obiad pierś kurczaka z ryżem... Znudziło mi się to. Czy macie jakieś pomysły na LEKKI obiad?? Od razu po obiedzie idę na siłownie. Prosze Was o normalny obiadek, który zawiera dużo białka (żeby to nie była jakaś bomba kaloryczna).

Cześć chciałbym poprosić was o pomoc, czy mogliście by podać mi ćwiczenia tkz. na siłe. Ponieważ wyglądam jak szkielet lecz rosnę i nie chce brać odżywek bo jestem za młody :D. Posiadam krzywą sztangę, hantelki i ławeczke krzywą. Dzięki za wszystko. Pozdrawiam

Witam. Mam pytanie do was, na silke chodze juz okolo 2lat i mam ochote zrobic sobie cykl na shock+storm. Mam jednak problem bo na silownie chodze 4razy w tygodniu ale do tego mam treningi w pilke. krotko mowiac bardzo duzo biegania przedewszystkim sprintow przed sezonem. Nie wiem jak to rozpisac z dawkowaniem i jakich efektow moge sie spodziewac ? [...]

Siema mam do Was takie szybkie pytanie. Jaki polecacie stack kreatynowe na mase będąc już po 2 cyklach sterydowych ? Pozdrawiam

Witam wszystkich mam do was małe pytanie. ćwiczę już 5 miesiąc i jak widać na zdjęciu zostają mi te okropne sutki pod którymi jest jakaś gruczołowata tkanka czy jest możliwość pozbycia się tego w jakiś sposób ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b00b5bb90fd4f25a574a56d04961f2c.jpg

Witam jaki spalacz polecice ostatnio bralem jet fuel i stracilem na nim 3 kg oczywiscie byla dieta i aeroby chcial bym sie was zapytac jaki teraz mi spalacz byscie polecili zastanawiam sie nad Black Bombs 90 tab. co mozenie o nim powiedziec i czy moze jakis inny bysie polecili prosze pisac dziekuje

slyszalem ze tluszcz wielonieansycony i jednonienasycony obniza poziom testosteronu, nasycony podwyzsza, a podobno najlepsze polaczenie podnoszace poziom testosteronu to 60 % jednonasycone 30% nasycone i 10% wielonasycone. pytanie do was eksperci, czy te info maja sens czy sa wziete z du*y

Chciałbym was poprosic o rade bo jestem początkujący mam 180wzrostu i waze 80kg jednak nie są to same miesnie i chciałbym wziac jakis supl na mase i co myslicie na początek o Mega Mass XXL?? Prosze o pomoc. moj staz to jakies 2 miesiace dopiero ;/ moze troche krócej

siema, kupiłem już Olimp vita-min multiple sport, mam jeszcze wpc łowickie, i cfm 10, i teraz zastanawiam sie nad kretą, myślę nad tą Vitalmax Kreatyna Monohydrat 500g bądź: Universal Creatine 500g też mono. prosił bym was o opinie która lepsza i jak dawkować. z góry dzięki pozdrawiam.

Jak ktos sie dobrze orientuje to prosilbym o jakies namiary na te kluby i krotkie info o nich. a z was to dupy nie prowokatorzy ...

mam pytanie czy ktoś z Was dziś lub wczoraj wieczorem zauważył cos dziwnego ze sie znim dzieje ? Wymioty, bóle brzucha głowy nudności ? Ja wczoraj zygałem ze 3 razy a moi koledzy dzisiaj, i wogóle duzo ludzi z siłowni odemnie...

Robil ktos z was taka licencje na wyspach? Jakie sa koszty, jak wyglada robienie tej licencji itd? Chcialbym sobie dorobic na weekendy i moze to jakas ciekawa opcja. Zmieniony przez - kesudnik w dniu 2008-04-27 21:06:07