WAS

czesc wszystkim, mam pytanie. Otöz po 10 latach mieszkania w Niemczech wracam do Polski. Trenowlem tam biegi na 100 m, z czasem (zyciowka) 11.38 bylem 1 na mistrzowstwach mojego Landu. Czy to jest dobry czas (jestem rocznikiem 88), mam jakies szanse na mistrzowstwach u was z taki czasem? Gdzie mozna trenowac biegi w Gdansku?

z gory sory jesli ten temat nie ma miejsca bytu tu !!! ale mam pytanie oreientuje sie z was ktos kto robi w Poznaniu obicazenie ?? w sklepie za drogo wychodzi a wlasnie robie sobie silke w piwnicy !! za odp dzieki pozdro

witam was. mam mały dylemat gdyz nie wiem co wybrac, co lepsze.. Trec CM3, czy Olimp TCM prosze się o wypowiedzenie na ten temat, jakie mieliscie efekty..

Hej mam mały dylemat zamowiłem BLUE UP firmy Controlled Labs i chce do niego dokupić Amino Muscle 946ml Treca lub HMB Revolutions 150kaps rownież Treca jak myślicie ktore z tych trekow było by lepszym połączeniem z boosterem testosteronowym moze ktoś z was brał ktoryś z tych wynalazkow?

Mam do was pytanie. Czy jeśli ćwiczę 3x w tygodniu FBW z podziałem na trening A i trening B to czy mogę i w jednym i w drugim na nogi robić przysiady (np. ze sztangą na barkach a w drugim zerchery albo ze sztangą z przodu) Czy lepiej tylko jedne przysiady a w drugim treningu jakieś inne ćwiczenie. Trening typowo masowy. Z góry dzięki.

Witam, czy możecie podac nazwy boosterow, ktore wedlug was kroluja teraz na liscie. Z gory dziekuje, pozdrawiam.

Witam,ja mam takie pytanie do was...ja mialem wionzadlo zerwane i i mialem je zerwane na prosto czyli..niemialem je poszarpane..i mogli mi je sszyc...czy to cos da??niewiem.. mialem 8 tygodni gips... teraz musze nosic stabiizator...i od jutro rehabilitacje... Pomozcie mi dzieki... Przestraszylem sie jak noge moja widzialem tak mi miesnie [...]

Witam ! chciałbym w Piwnicy zamontować worek do boksowania ( ok. 20 kg może więcej ). czy możecie mi powiedzieć jaki jest tani sprawdzony sposób aby to zrobić? Co potrzebuję ? Gdzie to dostanę? Proszę Was o pomoc , bo stoję z treningiem. Jeśli będą potrzebne do tego zdjęcia od razu wstawię.

Mam dietę, mam ćwiczenia, redukcję. Chciałem spytać Was tylko o jedno. Spalacz Get FN AMP'D. Biorę go po jednym od kilku dni przed treningiem. Ale nie wiem czy robię to w optymalnym czasie. Ile przed treningiem powinienem go brać żeby zmaksymalizować działanie.. i pytanie - czy nie brać jeszcze jednego rano? żeby przyspieszyć metabolizm na cały [...]

Cześć mam do was pytanko.Trenuję 3 razy w tygodniu kickboxing poniedziałek środa piątek i chciał bym się dowiedzieć czy dobre było by połączenie tego z siłownią że we wtorek i czwartek bym robił siłownie a sobota wolna i w niedziele na basen regeneracja ?Jak myślicie mógłby być taki plan? Chciał bym dodać że tę siłownie bym robił w piwnicy z takim [...]

Witam, Jako ze mało znam sie na dietach mam do was pytanie. Czy jesli jestem na redukcji i chce schudnac jakies 4kg do wakacji to lepsza bedzie diete wysokobialkowa przy malej ilosci tluszczu czy moze taka gdzie wszystkie makro skladniki sa mniej wiecej takie same a ilosc tluszczy jest wieksza ?

Cześć. Piszę do Was z pytaniem, może mi coś doradzicie. Niedługo wybieram się na targi z moją małą firmą produkującą zdrowe soki. Jest to mój pierwszy raz i szukam jakiejś firmy, która zajęłaby się moim stoiskiem – by było fajnie zorganizowane i przyciągało wzrok. Jest kilka firm w necie, czy macie jakieś doświadczenie w tym temacie?

kto wedlug was wygra sezon 2004/2005 w skokach narciarskich jeszcze kilkanascie konkursow do rozgrania wiec dominacja Ahonena nie jest wcale przesadzona Zmieniony przez - bruby w dniu 2005-01-19 23:25:03

Czy wam tez nie dzialaja zdjecia w atlasie cwiczen ?? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Ktos wiem moze dlaczego lub co zrobic aby dzialaly, wiem ze jeden z Was jest informatykiem, krzychu , mam nadzieje ze mi pomorzesz

Mam do was pytanie mam na celu redukcje.. waga 92 chce zredukowac do ok 80-84 kg;) wzrost 184 Jestem bardzo aktywny fizycznie 3* silka w tyg i codziennie biegam po okolo 5 km.. nietrzymam zadnej diety mysliscie ze to ma sens ? Dieta byla by troche klopotem dla mnie- szkola na dojezdzie.Moze wystarczy cos zmienic w jedzniu. Wiecej bialka albo [...]

Siemano. Chciałbym się was spytać jakie macie opinie o tych 2 mono: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26085.html Widziałem wiele postów i przy wyborze mono powinno kierować sie cena wiec juz moj wybor jest raczej przesadzony ale poprostu chce sie upewnic czy ta od [...]

Witam wszystkich wiem że tan temat może sie powtarzać ale chciałbym was poprosić o pomoc a wiec trenuje taekwondo i kickboxing dopiero od września chciałabym byc bardziej rozciągnieta znalazłam taki plan szpagat w 30 dni ale bo 6 dniach nic nie pomagało czułam ze jest coraz gorzej niz na poczatku nawet nogi nie mogłam podnieść na taka wysokość co [...]

Tak jak w temacie, okazało sie ze mam zwichniety staw kciukowy i lekarz zalecil mi wstawic kciuka w usztywniacz (najlepiej taki w z szyna) i smarowac masciami(ktore narazie nie pomagaja np. voltaren i naproxen), bo inaczej skonczy sie na zastrzykach blokujacych. Mozer ktos z Was mial podobne przypadki i mial cos z tym wspolnego i ewentulanie [...]

Witam, w internecie są sprzeczne opinie, czy ktoś z Was ma jakieś POTWIERDZONE informacje co do tego czy Erase Pro zawiera prohormony? produkt zawiera Androst-3,5-dien-7,17-dione czyli popularne 11 oxo i co do tego mam wątpliwości

Witam! Wczoraj podczas wyciskania francuskiego na ławce gdy odłożyłem ciężar coś przeskoczyło mi w barku. Czułem to dość mocno. Teraz gdy wykonam taki ruch http://www.fit.pl/g/str/image/cwiczenia-trenerka/pilates/boczne-sklony.jpg dość mocno boli ten bark. I teraz pytanie do was. Co z tym zrobić i co to może być? Odpuścić sobie siłownie?