WAS

Witam wszystkich. Mam 15 lat, 172 cm i 58 kg. Chce zaczac trening domatora by znacznie wzmocnic woja sile, odpornosc na ciosy i technike walki. Dwa pierwsze punkty sa dla mnie najwazniejsze. Niechce przymierzac sie do jakich turnieju ani nic, chce poradzic sobie w starciu z rowiesnikami. Bardzo prosze was o jakies rady .

Witam czcialbym was spytac mam dylemat i niewiem za co sie zabrac lepiej robic Mase czy Rzezbe? -Wzrost 170cm -Waga 76kg -wiek 21 lat -staz na silce 1 rok z przerwami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee55ecb8f6be4eaba021040cb6f187e0.jpg

Witam mam do was takie pytanko jestem na cyklu metką z globala byłem dzisiaj w aptece kupić esential forte ale nie było więc polecił mi Complex essetren też na wątrobe podobno ma lepsze działanie może coś takiego być zamias esentialu? i moje drugie pytanie z pracy złapałem gorączke 38 stopni i zdycham na łożku czy to nie kolizuje z cyklem ?

Witam czyli po obliczeniu ilości kalorii do zrzucenia wagi 2688 (wazę 80kg, wzrost 174, 40lat) odejmuje 500 bo redukcja, potem dziele kolejno 2 kalorie 0,3boalka 0.2 tłuszcze i wyniki dziele kolejno :4 :4 :9 i powychodzilo mi dzienne 274 kalorie 164 białka 49 tłuszczu przy ratio 50/30/20. Czy według was miało by to sens? Pierwszy raz odliczam sam [...]

Chciałbym prosić was o pomoc. Otóż to zawsze byłem szczupły i wysoki 179 cm i 64 kg , ale ostatnio postanowiłem zacząć przygodę z tym sportem. Mam do dyspozycji tylko hantle 10.5 kg które zakupiłem ostatnio i drążek nie wiem jak mam ułożyć plan ćwiczeń jakie wykonywać ćwiczenia i ostatnio planowałem zakup kreatyny , aby mi pomogła chociaż [...]

Witam. Pytania do wszystkich uzytkownikow forum : jakie sa według Was najlepsze cwiczenia na rozbudowanie miesnia najszerszego grzbietu beda sogi Ruła musi być!!!!!!!

Czy bolą was plecy po treningu? Czy ból pleców po ich treningu jest dobry czy zły? Zawsze jak ćwicze plecy to później mnie bolą, nie umiem określić czy bolą to mięśnie czy coś innego .

Czy ktoś z was stosował Clenbuterol i CUTSa jednoczesnie ? Zastanawiam się czy ma to sens, ale pewnie nie. Skoro receptory się blokują na clenie, tak jak pisał muzzy, to moze w 3 tygodniu zapodać CUTSa ? A mozę rownoczesnie, chodz niewidze w tym wiekszego sensu. Albo zupełnie jedno po drugim. Bez bluzgania, mozna teoretyzować. Pozdro

Witam was mam na imie Marcin i mam 18 lat uwielbiem grac w koszykowke chodze do klubu ale moj problem polega na tym ze mam 193cm to dobrze ale waze 64 kg to bardzo zle a jak sie domyslacie w koszykowce masa ciala i miesnie sa bardzo waszne jak z chudego mam przybrac mase ciala i nabrac miesni przypominam jem zawsze asz sie czuje najedzony ale [...]

witam. za 10 tyg mam egzaminy na 3000m. potrzebował bym od Was, od znawców plan na ten okres. czas jaki mnie interesuje to ok 12 minut. miałem 6 miechów przerwy z biegami, a bez treningów robie ok 13 minut. i jeszcze jedno pytanie - czy poprzez pływanie wyrabia sie wytrzymałość potrzebna w bieganiu?

Witam niestety pare lat temu bralem t3 w dawce do 75 mcq i niestety zle sie to dla mnie skonczylo bo teraz jestem w niedoczynnosci i musze lykac tablety do konca zycia. Wciaz daleko mi do dobrego samopoczuczia dlatego pytam was jaki jest wasz poziom tsh ludzi zdrowych oraz wartosci hormonow ft3 i ft4 nie chodzi mi o normy laboratoryjne tylko jak [...]

mam pytanko czy ktos z was sie spotkal kiedys bcaa z usa? z tego co wyczytalem bcaa olimp jest bardzo popularny w polsce a moze znacie jakies popularne w usa slyszlem ze wiele osob chwali : ale moze znacie jakies inne i lepsze? mam zamiar zaczac stosowac bcaa. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-31 23:03:35

hej. Nie znam się na tym kompletnie, dlatego proszę was o ocenę. Ma to być dieta pod redukcję wagi. 06:00-08:00 trening 07:00 banan pomiędzy treningiem 08:30 płatki owsiane, otręby owsiane, jogurt 11:30 sałatka z tuńczyka/łososia z jajkiem 13:10 orzeszki ziemne 16:30 ryż, pierś z kurczaka 18:30 jabłko 19:00 – 20:00 trening 21:30 serek wiejski [...]

Witam, robiłem ostatnio badania krwi i w wątrobie ALT wyszło mi podwyższone, a mianowicie 46. Pisze, ze maksynalne jest 45. Mam pytanie odnośnie czy to może wynikać z tego, ze brałem bcaa? Tata mi podpowiada, zebym przestał na razie brać i nie wiem czy ma z tym rację. Trenuje na codzień piłkę nożna i chodzę min co drugi dzień na siłownię. Prosze [...]

Jesli jest ktos z was zaainteresowany to mam do sprzedania L-glutamine Treca 400g 200 mesh.Sprzedaje po promocyjnej cenie jaka wczesniej propnowal Trec czyli 89 zl.Posiadam 2 sztuki.Data waznosci do 25 wrzesnia 2005r.Nowe nie otwierane.Cena aktualna L-glutaminy z Treca to 109 zl.Zainteresowanych prosze o kontakt przez gg nr.4031751 lub [...]

Pomóżcie, dajcie jakiś namiar na sekcję bokserską w Łodzi. Może ktoś z was ćwiczy na takiej sekcji. Tam gdzie są worki, tarczówki, ring, treningi codziennie i trener - weteran boksu. Czyli jakąś normalną sekcję tego pięknego sportu

Witam, mam 40 lat waga 100 kg staż treningowy 3 lata. Moje pytanie dotyczy testosteronu podanego w temacie, chciał bym się dowiedzieć czy w moim wieku zalecane jest branie czegoś takiego, jak to działa, jakie są skutki i czy ktoś z was brał może coś podobnego?

Drodzy forumowicze mam do was sprawe, mianowicie trener na silowni ułożył mi diete, w której mam wypijać pw. izolat 3x dinnie. Z racji tego że jest on troche drogi - kosztuje 120zl :/ i wychodziłoby że musiałbym go kupować mniejwięcej co 2 tyg. Chce go zastąpić czymś tańszym i chciałbym wiedzieć jakie białeczko byloby do tego odpowiednie :)

Witam. Ćwiczę na siłowni od miesiąca trening FBW ułożony przez trenera.Chciałbym jednak w dużym stopniu spalić poziom tkanki tłuszczowej, która stoi u mnie na poziomie 18/20%. 19lat, 190cm, 83kg. Pytanie do Was; Pon/Śr/Pt siłownia, wt/czw/sob - HIIT, i do tego dieta IF, co o tym sądzicie ? Jest to jakieś rozsądne połączenie i w miarę zdrowe do [...]

Witam, napewno ktoś testował z was cypionat z Ionsa, czy zdarzyło się wam że były nierówne ampułki i czy to może świadczyć o tym że zostałem wydymany?