WAS

czekam na podsumowania wielu z was, zwłaszcza tych, których podczytuję... sama też mam ochotę zrobić swoje, no i oczywiscie fotki do porównania- ciekawe, ile z tych ponad 20stu cm mniej będzie widać przy porównaniu...

Jeśli którejś z Was się nudzi to zapraszam tu: http://www.sfd.pl/masa_mi%C4%99%C5%9Bniowa_a_odchudzanie-t991954.html?master=1# Ale naprawdę bardzo bardzo nudzi :P Zmieniony przez - makrellka w dniu 2013-12-22 22:28:29

Cześć Kasia :) long time no see ja was podglądam z ukrycia ciągle ale jakos pomimo że ćwiczę cięzko mi się zebrać do dziennika :-)

Czy któraś z was ma doświadczenie w polowaniu na jedzenie za oceanem? :F

90% to strasznie dużo, ale wcale nie zaskakująca liczba, bardziej zaskakujące jest to, że nadal macie siły odpowiadać na wszystkie posty, szczególnie te typu "pragnę pomocy ale mam was głęboko gdzieś"

i chcialabym powiedzieć,że podziwiam Was -dziewczyny z konkursu,bo nieźle dajecie czadu :-) szczególnie w takim trudnym czasie świąteczno-noworocznym,na pewno nie jest łatwo trzymac rozkład konkursowy %-)

Dziewczyny, która z Was ćwiczy w domu mając do dyspozycji jedynie sztangielki i ewentualnie sztangę z obciązeniem do 30 kg?

Mam do was pytanie, bo wpadam w jakąś obsesję, a wy jesteście mądrzejsze i dłużej trenujecie. Jeżeli mam rege, czy głupotą jest wprowadzanie wytrzymałościówek i liczenie michy? Czytałam trochę dziennik Agnese i ten link od Mis - wypowiedź obliques i zaczęłam się zastanawiać, czy nie wpadam w jakąś manie. W sumie wiem, co mogę jeść, a jednak czuję [...]

ale , żeby się po tych nóżkach wdrapać to pasuje mieć kurs wspinaczkowy, trasa dziewiątka jak nic :) Wszystkiego co dla Was najlepsze dziewczyny w Nowym Roku :-D

Tak sie zastanawiam, czy u was tez "personalni trenerzy" wymagaja zaswiadczenia od lekarza o braku przeciwskazan do treningu? Ja rozumiem ze to jakas forma zabezpieczenia. Strasznie modny sie zrobil u nas taki trening. ;-)

Kobitki, pomóżcie - właśnie zamierzam zamówić wreszcie te stojaki pod sztangę (wolnostojące - kiedyś Was o typ stojaków męczyłam), bo inaczej z przysiadem nie ruszę porządnie (aktualnie staczam sztangę na plecy ze stołu z Ikei klęcząc %-), bo siedząc na ziemi z poziomu kanapy już się nie mogłam do pionu wyzbierać }:-(). Te konkretne będą ok? Tak [...]

A ja mam do Was pytanie z innej beczki. zmienilam teraz rozklad na 2000 Kcal, wczesniej mialam ok 1800. I chodzilam wiecznie glodna no i w sumie jestem dosc wysoka 180 cm, wiec 2000 kcal wydaja sie byc najrozsadniejsze. Odkad przeszlam na wyzsza ilosc to mam problem ze zjedzeniem kolacji, czuje sie napchana i nie mam miejsca jej wciskac. [...]

nie spalili was jeszcze ?:-D

uwielbiam was czytać!

Siemaaaa. I was tez pogoda taka zaj**?;)

Szcytus jak pogoda teraz u was ?

koledzy wrzucal ktos z was wiecej jak 2 tabsy Helfire ???

Ja Was tam nie poznam wysmarowanych bejcą wszystkich.

u was ez tak wieje ?

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/rok-2014/debiuty-kulturystyczne-2014/video,7,fitness-mezczyzn-runda-2.html no prosze was %-)