WAS

ciśnie tyle... według was wszystko jest niemożliwe..

ciśnie tyle... według was wszystko jest niemożliwe.. Jasne ze to jest mozliwe ale nie w tym przypadku a tak na serio to rzeczywiscie troche ciezko uwierzyc. Pozdro

Na razie nie przyjmuję do wiadomości słów : po cyklu %-) Apetyt się strasznie rozkręca z każdym dniem przy reversie. Tym białkiem i warzywami z niskim poziomem WW i IG to ja na razie się zapycham aby nie być głodnym i zmieścić się w tabeli. Zacznie się drugi dzień revers d. i na razie wygląda to tak jakbym wciąż spalał przy pochłanianiu większej [...]

Martainn, a Ty to wypróbowałeś na sobie? Jestem ciekawa, jakie rezultaty...Tak mi właśnie przyszło wczoraj do głowy, że jak będę szła gdzieś na większą imprezę i będę chciała, żeby sukienka leżała bez zarzutu, to sobie coś takiego przeprowadzę...Może to i śmieszne dla was, ale ma to sens?

Witam! El Padrino napisał" "Dzis majac 21 lat ciagle czuje skutki tamtego dnia (oczywscie nie takie masakryczne jak wtedy)" Niestety, skutki są odczuwalne czasami, lecz już nie w takim wymiarze jak wczesniej. adwadw napisał: "na innym forum odnosnie "MJ" odpowiedziano mi iz niemam sie przejmowac tylko zapalić [...]

Gwjazdor Niewiem o co ci chodzi jakbys czytal to bys wiedzial ze ja juz po skanie i wizycie u ortopedy a teraz mam tylko Rehabilitacje... :) I dzieki za dobre slowa od was ciezko bedzie teraz ale trzeba walczyc :p Codziennie nowa walka ze soba

Witam wszystkich. Wczoraj zrobiliśmy świetny trening. Chłopaki daliście z siebie wszystko, nikt nie wymiękał, szacun dla Was :-) Brawo!!!Czytając Wasze wypowiedzi jestem bardzo zadowolony i mam nadzieję, że nigdy wcześniej nie mieliście takich zakwasów? :-) Tak się właśnie u mnie trenuje i wszyscy moi klienci tak trenują :-) Sam też mam piekielne [...]

/SFD/Images/2016/1/29/78e5fde83c314b4c82ad83b3fbe09885.jpg Arkadiusz Wrzosek kontra Nikolaj Falin na FEN 11 Warsaw Time Pierwszym oficjalnie ogłoszonym pojedynkiem na zasadach K-1 gali FEN 11 „Warsaw Time”, która odbędzie się w hali „Torwar” w Warszawie w dniu 19 marca 2016, będzie starcie Arkadiusza Wrzoska z klubu Copacabana Warszawa i [...]

/SFD/Images/2016/2/3/380c33a8daa6441b8606508ad34a8fde.jpg Marcin Szreder vs Aytac Yahsi na FEN 11 „Warsaw Time” Nowym, niosącym niezwykłe emocje, pojedynkiem, jaki widzowie zobaczą podczas gali FEN 11 „Warsaw Time”, w hali Torwar, w Warszawie, w dniu 19 marca 2016 roku, będzie starcie dwóch gladiatorów na zasadach K-1 w wadze cruiser: [...]

/SFD/Images/2016/2/17/6714fa89c5c744e58f93ed9de17bad01.jpg Tomasz Sarara i Seku Bangura na zasadach K-1 na FEN 11 Jeden z największych talentów białoruskiego Muay Thai jakim jest 23-letni Seku Bangura, reprezentujący słynny klub Chinuk Gym z Mińska, będzie rywalem najlepszego polskiego zawodnika formuły K-1, Tomasza Sarary, podczas gali FEN 11 [...]

/SFD/Images/2016/2/22/036fa68bffba4db4a95f66e789bb2a6b.jpg Judyta Niepogoda przeciwniczką Iwony Nierody na gali FEN 11 Mamy przyjemność zapowiedzieć niezwykle interesujący kobiecy pojedynek, który odbędzie się podczas nadchodzącej gali FEN 11 Warsaw Time, 19 marca 2016 roku w Warszawie. W formule K-1 zmierzą się dwie polskie mistrzynie świata w [...]

Chyba nikt z was tego nie stosowal, bo malo kogo na to stac. A produkt bardzo dobrze dziala. Nie na masa ani definicje, ale na regeneracje powysilkowa. Po tym sie super spi. W dni treningowe 2 ampulki przed snem, w pozostale 1 ampulka. Za to glutamina to placebo. O Multipowerze sie nie pisze, bo kogo z tego forum na to stac ?

Nie widzę powodów (w kwestii uzupełnienie diety) dodawać białko. Sama lubię i rzeczywiście to "namiastka" słodkiego. Natomiast czekaj bo się pogubiłam, ile wyszło Ci zapotrzebowanie na poziomie zerowym? Dopracuj dietę, wrzuć poprawioną, bez tych was błonnikowych, batonów etc. Tutaj moje artykuły poglądowe, z czego korzystać: [...]

Info o surowych jajkach to niedobra wiadomość - trzeba będzie podgrzewać. A szkoda, bo to +10 do upierdliwości przyrządzania :( Co do reszty porad - generalnie, ciągle brak mi odniesień do moich wątpliwości ;) Dla przypomnienia: 1 ilość kcal dziennie (zaplanowane jest 2500kcal, bilans zerowy to około 3000kcal, coś zmieniać w planie? W DT wyjdzie [...]

Was jest przetworzonym produktem, nie uważam by była konieczna w diecie, dieta ma opierać się na wartościowych produktach. Można jeść pieczywo - godne polecenia to te na zakwasie, najlepiej żytnie bez drożdży. To samo z waflami ryżowymi, w razie W nie widzę problemu, ale nie jako stały element diety, są lepsze i bardziej wartościowe źródło [...]

Numinti, dzięki za wszystko co mi piszesz A teraz mam jeszcze jedno pytanie. Czy ktoś z Was ma jakieś info/wyniki badań na temat ile przeciętny sportowiec może zrobić tygodniowo serii ćwiczenia(chodzi mi o przysiad zarówno back jak i front, stosunek back do front 3:1) w zakresie powt 1-3(cel: siła), ale tak, żeby się nie przetrenować, choć [...]

hłe hłe jaki Kargul. bez jaj, wąs dodaje mu 10 lat

o k***a wąs jak zagłoba hahahaha

tabate bede robic miske poprawie i treningi poogladam jakie rorbia inne dziewczyny tu na formum moze w koncu jakis efekt bedzie . To sie nazywa oddac siebie w rece "specjalisty" -nie powiem redukcja byla ok sylwetka mi sie poprawila. Maz uwielbia pupe ;) ale dla mnie to zdecydowanie za malo. Zwlaszcza ze bledow szukam sama w sobie majc porady [...]

Obserwuje te moje treningi i innych "+ 35 senior" i stwierdziłem ,ze jestem największym op*****lxczem ,a moje treningi sa najmniej intensywne. Co chwila mam ochote cos zmieniac.Kilka lat temu robiłem HST i byłem z tego nawet bardzo zadowolony. Teraz chodzi mi to po, po, po, głowie czy znowu nie spróbowac tego całego HST.Oczywiscie jak to ja [...]