WAS

Trening zawodowców zostaw dla nich nie wzoruj się na tym. kalorie moze i masz dobrze policzone nie wnikam w to ale masz śmieciowe jedzenie 100g żelków sam cukier, pół kilo ananasa jak to nie jest świeży to też pewnie w syropie, nawet i jak świeży to pół kilo wg mnie za dużo. W ogóle co to za posiłek ananas mozarella. Oks, nie jest to typowa [...]

siema mama pytanie co do rzezbienia miesni brzucha, pisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu.. a mianowicie ktore cwiczenia na miesnie brzucha sa wg was lepsze ,,aw6'' czy ,,legendarny ABS II''? a moze znacie jeszce jakies inne cwiczenia na miesnie brzucha? mam jeszcze pytanie odnosnie diet.. czy do sie wyrzezbic ,,kaloryfer'' bez [...]

nie,ze jestem uparty na te na tren i dece,ale jeden znajomy byly kulturysta z angli zaproponowal mi taki cykl dlatego pytam sie was o opinie

Do wiekszosci z was - Trochę samokrytyki

Forma słaba jeszcze daleko mi do was chłopaki :-) trzeba wkoncu coś na budować bo chudzielec straszny że mną Dzięki za miłe słowa :-) Zmieniony przez - sOiR w dniu 2016-10-29 08:49:28

jakie korki (meczówki) są wg was najlepsze ?

Prostowanie tułowia ma być na ławeczce. Nie masz ławki rzymskiej na siłowni?? do treningu dodałam 2 serie podciągnięć nóg do góry. nie mam już pomysłów Po co dodajesz inne ćwiczenia? Ogranicz białko do 1 porcji dziennie, bazuj na pełnowartościowych produktach, a nie proszku. czy tabletki anty mogą w jakiś sposób spowolnić redukcję? biorę od [...]

Witam was panowie mial ktos moze stycznosc z takim o to modelem butow? http://allegro.pl/puma-v1-10-sg-101818-01-rozne-r-41-promocja-i3247606074.html chce kupic cos nie drogiego bo to tylko na mecze niedzielne z kolegami czy lepiej dolozyc pare groszy i kupic cos z adidas lub nike? znalazlem jeszcze pare sztuk [...]

Witam. Panowie przymierzam sie do kupna koreczków i mam 3 modele do wybrania w żadnych jeszcze nie grałem więc mało moge o nich powiedzieć, więc chce się was poradzić które wybrać? http://allegro.pl/korki-adidas-predator-lz-trx-fg-micoach-lanki-38-i3775745709.html http://www.r-gol.com/nike-mercurial-vapor-ix-fg-junior-555601-708,3,15063,32130 [...]

Siemanko wszystkim. Mam do was pewne pytanie. Mianowicie mam zamiar zakupić sobie jakieś dobre buty na orlik. Pozycję na jakich najczęściej gram to ofensywny pomocnik lub napastnik. I teraz pytanie jakie buty wybrać. Zastanawiałem się nad Nike Hypervenon Phelon, Adidas F30 i Adidas Predator. Bardzo dużo osób polecało mi te Nike Hypervenom. Na buty [...]

Dzięki panowie...lecz jestem zmuszony prosić o kolejną przysługę. Rodzice momentalnie zmienili zdanie na temat boksu "Będziesz miał rozbity nos", i próbują odwlekać moje pójście używając słów "Pójdziesz we wakacje". Bez sensu! Raz mają pretensje, że cały dzień siedzę przed kompem, chcą żebym zaczał coś trenować, a teraz? Wolą żebym siedział na [...]

do flex 1976: może to przewrotne co teraz napiszę ale brałem i brać zamierzam nadal... jednak przy okazji takich tragicznych przypadków, jaki opisałem człowiek po raz kolejny zdaje sobie sprawę z tego, jak istotne są przy tym wszystkim działania profilaktyczne i jak ważne jest minimalizowanie ryzyka wystąpienia powikłań nie popadając w błędne koło [...]

prawda jest niestety taka, że większość zdecydowana z tego forum promuje zdecydowane nadużywanie SAA. niestety, ku mojemu zdziwieniu również moderatorzy tak postępują rozpisując się w swoich postach jakie to "mega" efekty osiągnęli na końskich dawkach wbijanego soku. tylko co to ma na celu ja się pytam. co ma na celu promowanie [...]

A że tak zapytam, będziesz podchodzić do nowego maxa w DL? Ja się zastanawiam, powątpiewam, ale mała rywalizacja pewnie dodałaby mi sił wariatki uwielbiam Was

ostatnia sobota przed swietami - pomiary waga jest 89.5 bylo 90 zmiana -0.5 bf jest 25.62 bylo 26.26 zmiana -0.64 hura dotarlem do celu jaki ustalilem sobie 7 miesiecy temu. rozpoczynalem od wagi 120. aktualnie 89.5 . udalo sie spalic 30.5 kg fatu. na swieta maly odpoczynek . od stycznia cwicze dalej. wage udalo mi sie zmiejszyc ale [...]

Dziękuję wszystkim, którzy trzymali za mnie kciuki. Jak się okazało 365 Burpee Challenge nie było w ciągiu 60 minut a tylko albo aż 40 minut. Był to 3 Challenge Burpee w historii naszego boxu, natomiast pierwszy dla mnie. Nie udało mi się wykonać 365 razy lecz i tak jestem bardzo zadowolony. Wykonałem 340 burpees. Dzisiejszy challenge był też dla [...]

dobrze ze większość z was ma przyjemnośc oglądania go w akcji hehe a jako rozgrywający u janasa spisywał się bosko.

Dzięki za odp. Jak ma ktoś jeszcze jakieś sugestie to z chęcią wysłucham. Sogi dla Was pozdrawiam

Cholera mój faworyt nie przeszedł (za bardzo znane nazwisko ) : "Your Fighter A Lepper has been deleted. The Fighter Name was in violation of our naming rules for fighters. Our fighter naming rules are in the FAQ under the 'What are the fighter naming rules?' section. If you have any questions, comment or concerns about this deletion please [...]

ja narazie zajmuje się napastowanie różnych zawodników , wykosztowałem się też na Olympic Weight Bench która daje 15 do powera, przypada po 1 z kawałkiem na każdego. Champion kilka dni temu wyzwałem was na sparing drużynowy ale teraz już chyba nie jest to aktualne bo nie ma w spisie Aha i co daje stowarzyszenie się z innym teamem? _SFD [...]