WAS

Jak tak z nudów czytam to forum, i widze posty takie jak te, ze macie 185 cm to sie zastanawiam jak to mozliwe ze wazycie 65 kg i mniej przy takim wzroscie, jak ja prowadzac aktywny tryb zycia w miare, nigdy nie cwiczac powaznie na silowni, nie majac nadwagi waze przy wzroscie 184 - 79 kg a nie jestem dużo starszy od was mam 18 lat.

to prze***em jestes a susta jak nie boli tez walek ??jak dla was bol jest wyznacznikiem dzialania to walcie spirytus Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-03-14 13:24:34

Mam do was pytanie chce poprawić swoje osiągi wyskoku narazie skacze na jakieś 307 bo dostaje palcami do krawędzi kosza (mam 190 wzrostu i warze 85 kg) jakieś rady na trening ??

Teraz nieco zmodyfikowalem swoj plan i chcialbym go wprowadzic, dlatego prosiłbym was o ocenę i ewentualną krytykę poszczególnych jego części. Viren, dlaczego polaczenie barkow z nogami nie jest optymalne? Plan wyglada nastepujaco: Poniedziałek: Nogi i barki Nogi: 1. Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 4x10 (traktowane jako rozgrzewka przed [...]

nie to abym ten ale nie podniecajcie sie tą inką tak zaraz sie tu spuscicie ze szczescia ze dziewczyna ma brzuch (kaloryferek)... zauważyłem tu dziwne zjwisko jak jakas dziewczyna sie pojawi na forum to odrazu nabija sie tyle spodtów w topiku przez nią założóny ze to głowa mała... wy jacys nie wyzyci jestescie widze ze musiscie zacząć gadac z [...]

Strasznie Was zaniedbałam Ludki moje kochane... Obiecuję,że się poprawię.. od jutra heh bo padam dzisiaj.. Dodaję fotkę..z mojego wypadu nad morze w ostatni weekend.. mało sportowa..wiem ale tak mi sie bardzo podoba Buziaki

Dobra moja kolejna próba. Zasotowałem sie do porad kilku z was, mam nadzieję że teraz to wygląda to jako tako? ;) Wiadomo że: 1. Mięso będę wprowadzał naprzemiennie: kurczał,indyk,wołowina,schab. 2. Ryby to samo: łosoś, śledź, mintaj, dorsz, makrela + owoce morza. 3. Węgle również: ryż brązowy, pełnoziarnisty makaron, jakieś ziemniaki, kasza [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Zastosuję się do waszych rad Jeszcze bym prosił was o odpowiedź, czy takie mniej więcej rozpisanie posiłków jest prawidłowe: Białko/Węgle/Tłuszcze/ kCal Dzień treningu: 6:00 25g/100g/0g 500 7:30 trening 9:00 20g/100g/20g 660 12:30 35g/100g/25g 775 16:00 20g/80g/15g 535 19:00 10g/100g/15g 500 22:00 30g/0g/5g 165 [...]

dobra czyli zbierając wszystkie informacje wygląda to tak: jedziesz na spływ pod koniec sierpnia, masz tam przepłynąc ok 100km w ciągu 3-4dni, w tym 5 i 10 km jak najszybciej - na czas. oprocz tego chcesz poprawic sylwetke i ogolnie kondycję. tu mi się przypomniało. jak będziecie startować to wszyscy razem czy osobno Was będą puszczać np co [...]

Nie o takie typowania chodziło-kto to bedzie sprawdzał???:) W eliminacjach chodzi o minimum podanie najlepszego wyniku w podciaganiu i pompkach na poreczach-ewentualnie mozna podać kto wg Was to zrobi...:)

Mowilem =) Dzieki wielkie i respekt! Jestesmy z Was dumni!=)

Poprostu rewelacja - czyli jednak jak sie chce to mozna. Gratulacje dla Was obojga i zeby Wam sie dalej dobrze ukladalo,bo widze,ze Twoja kobieta nie dosc,ze madra jest to jeszcze sliczna Najpiekniejsze kobiety na swiecie to Polki i nic mojego zdania nie zmieni

Witam, w domu dysponuje obciążeniem tylko 120kg. Dziś specjalnie dla was jadę do kumpla aby nagrać filmik. Proszę się nie nabijać, bo po co niby mam kłamać? 17.IX.2010 Środa DT Klata + triceps Wyciskanie sztangi płasko 1. 82kg x 12 2. 92kg x 8 3. 102kg x 4(*5) 4. 105kg x 2(*3) Wyciskanie hantli na skosie 1. 24kg x 12 2. 24kg x 10 3. 26kg x 8 [...]

Wpadlbym do was, ale jestem za maly... tzn w bluzie wygladam jakbym cwiczyl, ale bez bluzy to jeszcze nie to

A duzo dziewczyn tam chodzi??? Moze sie przejde... Jaki jest najszybszy dojazd z ronda Rataje do Was? Pozdrawiam

witam czy u was sa zajęcia ze sportów walki bo mi sie obiło o uszy coś ale nie jestem pewien

dokladnie, taki np. Valentino Greg .. nie jeden chcialby wygladac tak jak on (przed wbiciem syntholu) wygladal imo za***iscie.. ale jak sam mowil w ktoryms wywiadzie zawsze chcial zeby jego bicepsy sie wyroznialy od innych i zrobil tak jak zrobil, a potem tego zalował, wdala mu sie infekcja i mial troche lipe chlopak .. w szczytowej formie mial 72 [...]

ech chłopaki to ja już was niestety nie spotkam ale to nic...rośnijcie ile się da

Ja na silowni meza tez nie szukam Zony chyba tez Ale wiecie ze nigdy nie wiecie Gdzie i kiedy was trafi ...

ech wy faceci...kto was zrozumie ale chyba i tak Cię rozpoznałam