[...] na walke kliczko-rahman ogłoszony przez federacje wbc. przegrana don kinga traktowana jest jako wielka sesnacja. http://www.fightnews.com/fightnews_2/headlines//EEkuFEVAlAWASMaXeU.html Surprise! Top Rank wins Klitschko-Rahman purse bid! Top Rank was the winner of today's WBC purse bid at the Chicago Hilton for the right to promote the world [...]
Witam! Mam siostrzeńca w wieku 10 lat. Jest wysoki i zaczyna robić się gruby. Pomyślałem, żeby coś z nim podziałać, żeby lepiej się czuł, lepiej wyglądał i był zdrowszy a nie tylko telewizor czy komputer. W związku z tym pomyślałem, żeby zabrać go do siebie na siłownię i rozpisać mu jakąś lajtową ogólnorozwojówkę w formie fanu. Być może ktoś z [...]
Generalnie pisze z nudow bo siedze z katarem i goraczka w domu. Jak Wam cos nie bedzie pasilo to mozecie ten topic od strzalu delete. Ale wracajac do tematu. Sam waze malo bo az 75 a wzrost 195 hehe ale nie przeszkadza mi to byc nie cwiczacym na silowni i czytajacym doping od jakis 2 lat. Wole plywac i biegac czyli kondycja, wydolnosc, [...]
Cześć! Mam delikatny problem, otóż pomogłem ułożyć plan odżywiania znajomej, jednak pomimo tego waga wciąż nie ruszyła od 2 tygodni. Dlatego zwracam sie do Was, byc moze macie jakies pomysły? Wczesniej stosowane diety: to badziewia typu "badz piekna na 1200kcal" oparta o pieczywo glownie. Aktualnie: 158cm wzrostu 81,4kg waga 40lat Aktywnosc [...]
Witam wszystkich chciałbym zadać wam jedno pytanie, być może dla was te pytanie będzie idiotyczne lecz mimo wszystko je zadam. a wieć: Zaczełem cykl w styczniu 100 tabletek metki/10mg (30mg ed) + 10 hitów z test. enan. (cidoteston 1 hit co 5 dni) 250mg/1ml aktualnie jestem po 10 zastrzyku, trening oczywiście hardkorowy jest, dieta jest efekty [...]
Witam. Mam takie pytanie do Was drodzy użytkownicy sfd otóż ćwiczę na siłowni około 3 lata z przerwami , troche za wcześnie zacząłem ćwiczyć no i szalałem z ciężarem ,że tak powiem i teraz mam problemy ze stawami tzn chrupią itp. Pytanie jest następujące. Czy gdy jadąc treningiem na masę ,zmniejszyłbym ciężar tak o 40% czy miało to by wpływ na [...]
Od pewnego czasu mam problem z plecami, a dokładniej tak w okolicy mięśnia czworobocznego po prawej stronie od kręgosłupa. Moge trenowac nie ogranicza mi to moich ruchów i podczas cwiczen nie boli, jednak mam odczucie tak jakby zakwasu w tamtych rejonach mięśnia. Mimo to iż nie boli zrobiłem sobie tydzień przerwy, podczas tej przerwy chodziłem na [...]
Witam zakupilem wczoraj "troche" susty pakistanskiej i prosil bym Was o opinie Real czy Fake. Dodam ze siedze wlasne na wyspach i zakupilem ja od Pakola Wrzucam pare fotek.
Witam, Mam pytanie dotyczące spożywania białka jak wiadomo trzeba je ograniczyć przy kamicy nerkowej, jednak się go nie wyklucza. Założyłem ten temat w tym dziale, gdyż chciałbym was prosić o polecenie jakiegoś białka, które by jak najmniej wpływało na chorobę. Z tego co wyczytałem na forum unikać powinno się tych w których skład wchodzi głównie [...]
Siema, mam problem. Tyle tego wszystkie się oczytałem a i tak za przeproszeniem g.. wiem. Ćwiczyłem, przez wakacje jednym planem FBW na wytrzymałość (6-7 tyg). Ogólnie sobie teraz lepiej wyglądam, ale nie miałem wcale postępu, wręcz przeciwnie - zaczynałem podnosić mniej kg. To, że trenowałem wytrzymałośc spowodowane było tym, że mam dużo tłuszczu [...]
Witam. 2 lata temu miałem operację przepukliny pachwinowej, teraz po tych 2 latach przy dużym wysiłku pobolewają okolice tej przepukliny. Lekarze twierdzą, że to nerw podczas operacji został naruszony i musi obumrzeć(chyba?)... Zwracam się do Was z prośbą o pomoc w ułożeniu planu treningowego w domowych warunkach, do dyspozycji mam 2 hantle o [...]
Witam. Półtora tygodnia temu miałem wypadek na nartach. Jedna z nart uderzyła mnie w kolano. Od razu poczułem ból w kolanie, ale myślałem że zaraz przejdzie. Chwile odpocząłem i zjechałem na dół, ale stwierdziłem że już dłużej nie dam rady jeździć. Noga zaczęła puchnąć, nie byłem w stanie jej zgiąć, troche bolała. Za kilka dni poszedłem do [...]
Ostatnio zainteresowałem sie możliwymi anabolicznymi skutkami tego sterydu. Jaki ma on wpływ na siłę i jaki na masę (przyrosty)? Czy duzo zwiekszy sie masa po kilkutygodniowym cyklu ? Słyszalem, że nie wywoluje zadnych zaburzen hormonalnych , choc wystepuja powiklania z sercem. I czy w ogole ktos z Was to łykał ?
witam wszystkich! chcialem was prosic o dobranie dla mnie odpowiedniej diety. mam 15 lat i chcialbym zamienic brzuszek w widoczne miesnie oraz wrocic do formy z przed 2 lat kiedy usprawialem jeszcze sport a teraz sie rozleniwilem. w moim planie cwiczen jest a6w rozlozona nie na 6 tygodni a na 8 poniewaz mam zamiar cwiczyc od pn do pt z powodu [...]
Cześć. Jestem studentką psychologii 5tego roku. Wolny czas spędzam trenując kickboxing. Stąd wziął się mój pomysł na temat pracy magisterskiej. Dotyczy on wybranych właściwości psychicznych u kobiet trenujących sporty walki. Dlatego chciałam właśnie Was poprosić o pomoc. Poniżej znajduje się link do ankiety. Wypełnienie jej zajmuje około 20minut. [...]
Witam Zwracam się do Was z ogromną prośbą pomocy przy doborze spalać a tłuszczu jednocześnie dającego przyrost siły. Słyszałem że po winstrolu jest to możliwe i zastanawiam się nad kupnem tabletek na 6tyg cyklu, tylko teraz pytanie ile tego brać i co jaki czas? Nie mam jakiegoś dużego stażu na siłowni, kiedyś za dzieciaka się chodziło, potem długo [...]
imo mam 15 lat 75kg, na siłowni ćwiczę 9 miesięcy, lecz była to zwykła piwnicówa czyli : ławeczka, hantle, gryf, drążek do podciągania, i obciążenie jadłem wtedy za dużo i źle bardzo źle cwiczyłem, czego efektem było prawie 80 kg i wielkie rozstępy na klacie / bicu, no więc piłem l-karnitine, chrom, thermo speed i inne cuda niewidy, oczywiście [...]
Czytal ktos z Was kiedys ulotke z filomagu? W miejscu 'mozliwe dzialania niepozadane' wymienione sa miedzy innymi bezsennosc i oslabienie miesniowe. Nie rozumiem wiec jak to jest skoro przeciez filomag uzywa sie jako skladnik aptecznego ZMA, a ponoc ZMA dobrze wplywa na sen... no i mija sie z celem oslabienie miesniowe bo chyba ma to negatywne [...]
Witam, tak jak w temacie, pragnąłbym w końcu się za siebie wziąć bo jak widać po danych, które podałem w tabeli to możecie wywnioskować, że u mnie z masą cienko :P Na wstępie dodam, że ćwiczenia w domu wykonywałem już od około 6 miesięcy, ale były to zwykle pompki, brzuszki, od niedawna podciąganie na drążku, ale dopiero niedawno udałem się do [...]
