WAS

1. 19szymon62 + 2. marcinx1 + 3. Michalek83 + 4. Darkson + 5. Dan + 6. Koks99 + 7. lasican1 + 8.12bartek88 + 9. KEY 69 + 10. Twenty_One + 11. Ketchup123 12. lapczywy 13. żeleś + 14.CooCainet + 15. czoper85 + 16. BydlakNdl 17. wb + 18. PK_Kaczor + 19. Mumin222 + 20. Bulterier1 + 21. bartzmc + 22. Gymwork + [...]

osobną przesyłka przyjdą do was próbki pw i spalaczy obiecane od jednej firmy ;-)

osobną przesyłka przyjdą do was próbki pw i spalaczy obiecane od jednej firmy ;-) Do mnie też :D ?

później edytuję temat z opiniami jak dolecą do was drugie paczki , bo nawet ja nie wiem co będzie wysłane ;-)

kiki, diakonos i inni... wczoraj (6 sierpień 2008 15:41) napisałem, że nie ma już możliwości zmiany, dlatego że zaczeliście ostro mieszać . Jedynym wyjątkiem miała być taka sytuacja, że zawodnik jest w kadrze, ale nie bedzie mogł zagrac ---> wtedy dozwolona ost zmiana. Pozwolilem na zmianę Messiego, bo doszly was sluchy ze nie zagra ... OK i to [...]

Technikę raczej mam ok , to jest to uczucie pompowania się. Czasami przy aero czuję , czasami przy rozgrzewce , a czasami przy martwym. Nie jest już tak jak za pierwszym razem gdzie jak przedmówca pisał ból jest nie do wytrzymania. Oby się to rozkręciło w tą dobrą stronę. Jadę do przodu i dbam o rozgrzewki. Aero 4 x w tyg. Czasami czuję pompę ale [...]

hehe,kazdy ma swoja opinie,lub jakas tam opinie,Shogun,Machida,Rampage,juz sie nie rozwina...ich "prime"przeminal,lub przemija,a Jones,to zawodnik swiezy,jesli dla Was "nowa generacja",to kosmiczne porownanie,to niech bedzie nowatorski,wnoszacy "swieze powietrze"do UFC.Mistrzowski pas zdobyl,nie "wygrywajac" z Shogunem,w moich oczach on go [...]

A to jest Leka Vieira, Mistrzyni Swiata Bjj i Panameryki Submission Wrestling. Duza moze nie jest, ale mozecie mi wierzyc ze wiekszosc z Was mazylaby o takiej rzezbie.:) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

To wspaniała historia. Młody, obiecujący, nikomu nie znany pasjonata kulturystyki zostaje dostrzeżony i otrzymuje sponsora. Teraz życzyć mu tylko, by w IFBB zrobił karierę. Dobrze, że Twoja drużyna, pomimo uszczuplenia o jednego zawodnika, nie poddaje się. Trzymam za was kciuki.

Bardzo dokładnie czytam wszystkie posty, bo dzielicie się czymś osobistym. Dzięki Ale chciałbym jeszcze raz zapytać, skąd wiesz, że to właśnie dzięki treningowi SW, zmieniłeś swoje podejście do świata, ludzi? Skąd wiesz to właśnie trening sprawił, że jesteś zahartowany? Ktoś z Was napisał - na pierwszym treningu było 100 osób po 3 mocnych [...]

Bardzo dobry temat pod wymiane swoich doswiadczen i odczuc. Mialem przyjemnosc doswiadczyc trenera trenujacego sposobem "starej daty" i musze powiedziec ze to wszystko ma swoje plusy i minusy. Hartownie ducha, stanie na piesciach co parking, bieganie po sniegu i lasach w nocy - napewno bede to pamietal Jednak obecnie doswiadczylem [...]

polak u mnie już za 90 zł jak u was z cenami

lifter 1) co do kolegi to nie robi przysiadów ani martwego (kłopoty z kolanem - w wieku nastu lat zaniedbal i nie moze przeciazac) 2) co do grubaska : raczej nie grubasek ale pewna nadwaga wystepuje (niestety przez ***..e studia !!!! nie mam czasu sie pozadnie odzywiac (to w sumie nie jest i tak problem ) wiekszym jest brak ruchu w zeszlym roku [...]

Mam takie pytanie bo ja zamierzam cwiczyc sposebem ktory jest na http://www.sfd.pl/temat144665/ i jak cwicze to nie odczowam zadnego bulu i zmeczenie czy cos zle robie?? Czy jets sens tego abym to robil ?? Czy mam szukaco sobie innych cwiczn na miesnie brzucha jak tak to czu nie znacie jakis skutecznych jestem gotowy na wsyztkie poswiecenie ale [...]

Cały tydzien za mną.Jestem zadowolony. Nie miałem odskoków od diety a to najważniejsze. Chciałbym sie Was zapytac czy macie podobny problem do mojego.Mianowicie jeśli robie duzo powtórzen na klatke lub plecy (powyżej 12) to juz w pierwszym cwiczeniu mam tak spompowane i zmeczone bicepsy lub tricepsy ze nie mam siły na reszte cwiczen co powoduje [...]

Pruszków już opanowany !!!! Czekamy tylko na Was /SFD/2019/5/10/5f8c4a448e7945c9a9d9439429a5cab8.jpg /SFD/2019/5/10/f018ebff38184db689ec0ee70de98d2d.jpg /SFD/2019/5/10/c00eb44f67b8463b9d72811e652647d0.jpg /SFD/2019/5/10/415310b79af840aabe14ada10e842881.jpg /SFD/2019/5/10/f728aecc34a64d06971f499f033d68bc.jpg

Wiecie co czytalem wasze posty i jedno na 100 % jest prawda SPARINGI !!! To jest klucz i teras mam do was pytanko a raczej propozycjie Czy jest ktos z Gdańska albo okolic bo z checia bym walna z kims sparinga 1v1 w rekawicach. Bo jak ktos juz muwil TRENING CZYNI MISTRZA. Jak ktos jest zainteresowany to niech da znac [email protected]

Bez obrazy ale te wyliczenia to juz troche przesada, człowiek by nic nie robił tylko zastanwial sie co jeśćNie dajmy sie znów zwariować. Przecież napisałam ze czytałam to wszystko ale chodzi tu o niezgodność teorii. Wy piszecie ze nie 1000kcal tylko wyliczacie to w podanym przez Was sposobie .Natomiast ja zadałasm pytanie że skoro uważacie ze [...]

Savick zrob sobie trening plyometryczny (poprawi Ci sie skocznosc (vertical i horizontal) i dynamika, a takze zdolnosc generowania mocy (przyda sie na krotkich dystansach) zwrotnosc: bieg po kopercie, bieg miedzy slupkami, albo jesli cwiczysz z kumplem jeden z was bierze gwizdek, a drugi biegnie, na kazde gwizdniecie jak najszybsza zmiana kierunku [...]

NO to ci powiem jak. Po pierwsze wszyscy powazniejsi fighterzy maja caly powazny sztab ludzi stojacych za nimi i myslacych o tym co robic zeby bylo dobrze.PO drugie oni nie cwicza na silowni tak jak to robi wiekszosc osob chodzacych na silownie. Nie wykonuja treningu kulturystycznego ani zadnego tam dynamicznego. Jezeli juz trenuja na silowni to [...]