WAS

Może ktoś z Was opisałby coś wiecej o Ovopolu, jak i ile najlepiej brać ??? i na ile czasu wystarczy ile kg?

I to jest własnie wasze podejscie ... JAKBYM KUR** wiedział wszysko człowieku to bym tu nie prosił was o rady... jak masz coś takiego pisać to nie pisz wg... jak uważasz ze robie coś źle to mi to napisz chętnie wysłucham

no takie witaminowe moze aminokwasy.. no ja nie wiem dle tego się Was pytam

Dzięki za głos- to że pan chciał ze mnie zedrzeć to murowane;) Ale łudziłem się że te produkty po ich zużyciu pozostawią efekty a nie będą jedynie widoczne podczas cyklu i 2 miesiące po nim;) oczywiście liczę się z tym że wizualnie zawsze po cyklu ciało wraca do normy ale poprzez poprawny cykl ta "norma" nieco się hmmm....zwiększa :D Co [...]

ja was nie rozumiem, ktos cwiczy jak moze i pokazuje zdjecia i prosi o pomoc a wy mu tylko piszecie, ze lipa i zreby pokazał sie za kilka lat... pomozcie jak mozecie albo oceniajcie: ,,jak na 6 miesięcy to spoko/super/słabo"

Wiadomo że powie ze dobrze by było jak bym poczekał az to przejdźe i nie pozowli mi zapewne cwiczyc dlatego sie was pytam czy trening na siłe w mniejszym stopniu powduje wzrost cisnienia od treningu na mase rzeźbe z powodu różnicy przerw i seri?

No to jeszcze jedna sprawa, ułoże sobie inny plan ale chce was spytać czy mogło być coś takiego że w poniedziałek ćwiczę nogi, brzuch i klate, w środę biceps, triceps i przedramię, a w piątek plecy i bary ? czy takiego coś mogłoby być???? I ile ćwiczeń wystarczy na jedną grupę mięśni (np. plecy)?

Witam, czy może użytkownik KURO mógłby ułożyć diete dla mnie?? Jeśli możesz napisz na gg:10576419. PS: Jest to bardzo ważne więc prosze was o pomoc! WSZYSTKICH! Pozdrawiam

jezeli chodzi o bialy ryz, to chialbym was uswiadomic ze to sa weglowodany proste. bezposrednio po treningu carbo/glukoza w dawce 0.8g / kg masy ciala. ryz bialy jako posilek potreningowy + np. tunczyk w wodzie

jakie sa jego wymiary wedlug was?

SIema, zwracam się do Was z prośbą o pomoc w dobraniu planu treningowego. Przez ostatni czas ćwiczyłem mniej więcej tak: Poniedziałek: Klata + barki Wtorek: Plecy + Biceps + Triceps Środa: Nogi Czwartek: Klata + barki Piątek: Plecy + Biceps + Triceps Teraz pytanie, czy taki podział jest dobry? Zazwyczaj na każdą partię po 2 ćwiczenia, duże partie [...]

SPOX, ale ja chce wiedzieć od was co wam najlepiej pomogło na siłę. I aby ktoś podał jakiś przykładowy plan na siłę. Z góry dzięki. __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka obietnica bez pokrycia Nie ******l mi o ludziach, najpierw naucz się ich życia"

a wg was ile?? to ze wy takich wynikow nie mozecie osiagnac to spoko :]

dzis na siłce było tak gorąco, w wakacje niestety mialem cwiczyc jak szalony, stosowac suplementacje bcaa myslalem tez o kreatynie, ale niestety jezioro i zaje*** pogoda przwyzszaly przerzucanie zelastwa, dlatego mialem przerwe i zamiast cwiczyc nogi i barki, to robilem dzis klate i tricepsa, spompowalem sie ostro rozebralem koszulke i tego [...]

@fizyczny - jestem zielony w tych sprawach dlatego chciałbym sie zwrócić o pomoc do was mam plany narazie na uczęszczanie 7 miesięcy silowni (narazie) i chciałbym podczas tego okresu uzyskać max rezultaty jakie mogę osiągnąć

Pytam was panowie o opinie , ponieważ konsultowałem się z naszym czołowym kulturystą jednym z najlepszych i tak wygląda to z jego punku widzenia :) Przygotowywał on większość naszych polskich kulturystów , oczywiście nie jestem na towarze . Też zawsze uważałem że te 2.5g to taki max dla naturala. Zmieniony przez - mateusz-gr w dniu 2014-10-04 [...]

Warzywka dodam nie ma problemu:). Mnie najbardziej trapi to... (i tutaj pytanie do was)...czy w dniu nietreningowym nie dodałem za dużo pieczywa bo aż 3 razy??? Proponujeszm s.m.p.a. aby zmniejszyć ilości odżywki???

No carbo już mam 1000g za 18zł:> Miałbym jeszcze tylko prośbe do was jak je stosować? Jeżeli np jutro mam basen na 7 i mam 45min i potem mam o 15 15 i mam 1,3h to jak mam je wziąść. Ile nasypać na ile wody i wogole? Bo jestem zielony jeżeli o to chodzi. zapoomniałem. Wieczorem gram na sali. Czy przed nią też sobie wziąść? Zmieniony przez - [...]

Kurde. Dobra zakupiłem już ten TCM Olimpu. Narazie 150caps. Tylko nie do końca wiem jak mam go brać. Bo przeczytałem już wiele sposobów ale nic z tego nie kumam. Czy byłby ktoś z Was w stanie na podstawie tego co napisałem wcześniej tj. jak ćwiczę, mam treningi basenu podać mi idealne dawkowanie? Z góry dziękuje i Pozdrawiam

Kończymy zapisy,dzisiaj podeśle każdemu na pw nr konta do wpłaty w tylule wpłaty proszę wpisać test białkek i KONIECZNIE nick z SFD. Potem zrobię lisę z osobami które sie zglosiły.Poprosze również na pw adresy do wysyłki!Dzisiaj lub jutro wypiszę propozycję co zamawiamy,oczywiście lista będzie do przedyskutowania i zatwierdzenia przez was.Tak [...]