WAS

Dobra ... Po pierwsze ludzie cożeście beizbole i nunhaki popołykali żeście takie sztywne ???? Ale z was sztywne he he FAITHERY ...heh Popraw mnie aszhu bo (może) się myle ;) Ludzie miało być fai(th)nie a zrobiło się osobiście , ale to możliwe ze to moia wina . Konczac wątek na muj temat - jeśli widzisz ;) - czytai wszystko z pzymruzeniem [...]

Zapomniałem dodać : Wiek: 16 lat Staż: ćwiczyłem tylko na klate Waga: 80 kg Wzrost: 184 cm Poziom BF: 12 % Cel treningowy: masa mięśniowa Poprzedni plan treningowy: " coś na siłe dla was " Trening : dopiero będzie odpowiedni ( w dziale Trening )

Ludzie nie zapominajcie o założeniach KM i MMA, może i u was w mieście w sekcjach MMA panuje wyższy poziom niż na KM i z tego wynika wasz błędny osąd, sam program nauczania zbiór technik, zestaw ćwiczeń fizyczno-psychicznych w KM stoi na o wiele bardziej praktycznym poziomie. Co do argumentu z sparingami, niestety muszę się zgodzić, że w mojej [...]

Ludzie nie zapominajcie o założeniach KM i MMA, może i u was w mieście w sekcjach MMA panuje wyższy poziom niż na KM i z tego wynika wasz błędny osąd, sam program nauczania zbiór technik, zestaw ćwiczeń fizyczno-psychicznych w KM stoi na o wiele bardziej praktycznym poziomie. Poćwicz sobie trochę z tzw. 'militarnej' KM albo wersji 'policyjnej' to [...]

bardzo mało bo to poczatki jak u każdego z was byly ale jak z tą odzywka? nie ma sensu narazie nic kupować?

Witam. Dziś byłem u lekarza i mam zapalenie migałku :(. Dostałem antybiotyk i zalecane płukanie gardła szałwią, mam do Was pytanie za ile zacznie działać ten antybiotyk ? kiedy odczuje poprawę ? :( Zmieniony przez - balbinos w dniu 2013-10-02 15:39:27

Czyli według was plan jest na 100% wystarczający?Mam jeszcze takie pytanie co do wody, wiem że już o tym pisałem, ale wczoraj na siłowni gadałem z kumplem który już ttroche w tym wszystkim siedzi i polecił mi wode z "sequro" czy jakoś tak, bo jest mocno zmineralizowana z tym, że lekko gazowna ? Warto w nią inwestować czy tak naprawdę woda jaką sie [...]

Godz. 6:50 platki owsiane(na oko z 150g?) + 0,7l mleka, Daj 0,5l mleka ,100g platkow ,30g orzechow ,20g rodzynek ,100g sera bailego chudego w szkole 8 podwojnych skibek(chleb razowy z bialym serem) + 0,5l wody i to rozkladam na 2x kolo godz. 9:40 oraz kolo 13:20. Daj chleb razowy z wedlina(z indyka,drobiu innego) W domu ryz 2x100g + jablko i [...]

ktoś napisał że setki nie wyciskam a po czym to poznałeś ?? ja hodze do dróggiej klasy lo i mam w klasie dwóch gości co wyciskają więcej niż ja i wcale nie wyglądają jak pudzian więc dlaczego ?? odpowiedż j Stanaszek "jeden jest śilny drógi słaby" np. stanaszek ma skłoności genetyczne do wyciskania i wcale nie wygląda jak pudzian a z [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 115 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: wiekszosc z was BICEPS: nigdy KLATA: takich UDO: nie osiagnie TALIA: mysleliscie ze sie cos dowiecie hahaha 5.STAZ NA SILOWNI: 6 z kawalkiem 6.DIETA BIALKO: nie ma diety WEGLOWDANY: jem jak sie uda TLUSZCZ: nie jem smazonego 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: hohohoh pare bylo 8.TRENING: [...]

A ma ktoś z Was może jakiś sprzęt na siłkę na sprzedaż ? Interesuje mnie ławka i obciążenie. Pozdrawiam.

dzięki Michail i Tobie White Nyga az wsparcie i rady będe dążył wytrwale do celu sogacze dla was Chcesz być duży, musi boleć... ;)

słuchajcie,a czy dobre jest to białko,czy ktoś z was już brał je?Gain Body Machine Man 1.5kg z Activlaba?warto ja kupowac?

Marian.B. i Jakryc - mam nadzieje, ze zaden z was nie zagral tych finalow. U mnie niestety za sprawa Sefo i Bothy spora kasa na minusie. Dlugo jeszcze nie zrozumiem, jak swoja walke wygral Musashi... I chyba tego jak losy walki odwrocil Francuzik tez nie zrozumiem. Pozdro i do nastepnego. Moze chociaz na boksie uda sie cos odzyskac

Kleju - nie widziales jeszcze czlowieka jak wyglada z takimi proporcjami? tu masz zdjecie - i zapewniam Was, że to nie jest fotomontaż ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

Ktos sie na ciebie popatrzyl i juz zakladasz temat?z twojej wypowiedzi wynika ze wygladacie calkiem normalnie i nierzucacie sie w oczy,wiec moze opatrznie zrozumiales te spojrzenia,nie chodzilo o strach a o politowanie w oczach ludzi was mijajacych albo o wspolczucie.

Przeczytałem całą instrukcje, i nalezy tam wstawić dietę którą sie codziennie stosuje, ja pisałem ze niestety nie mam regularnośći w posiłkach i dlatego proszę was o prośbę co mam jeść bądź co jest wskazane jeść. Czy da rade bez tego calego dziennika? Gdybym mial regularność juz dawno bym go wypełnił, pozdrawiam!

chłopaczki nie spinajcie sie tak aight? Dla Was może wystarczy sam prop, ale moim zdaniem za słabo mu na tym masa pójdzie... Z czego ma później wycinkę zrobić? z resztą łotewa... Niech robi jak chce

Ban tutaj to akurat zabawna sprawa bo można sobie drugie konto założyć. Mimo wszystko nie ma sensu tracić na was czasu... Z resztą ja tu nie jestem żeby komuś radzić tylko po to żeby się dowiedzieć czegoś ciekawego... Rób sobie co chcesz, radź komu chcesz...

czlowieku men co ty gadasz jak aj che tylko se klatke wyrzezbic bo plecy mam dobr brzcuh po a6 weidera kilak arzy robionej raptem 4-5 miechwo tez nogi tez mam dobre po za tym ja garm w pilek i to kocham i eni mam zamiaru bcy jakims h... wi jakim bykiem ja che se tylko klatke wyrzezbic bo wszytko mam i wiesniack to wyglada jak klatak taka kijwoa a [...]