ODŻYWKI

jako drink potreningowy możesz mieszać dextrojuice z izolatem; przed treningiem podobnie - dostarcz białka i węgli (bez tłooszczy); osobiście zamiast odżywki wolę normalny posiłek przed treningiem

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: nie mam zdjec, ale nie mam jakiejs rzeźby, troche tłuszczyku jest 2) wiek: 19 3) waga/wzrost: 90 kg/ 190 cm 4) staż treningowy: pol roku, pozniej troche przerwy, teraz od 2 miesiecy, czyli razem msc 5) cel cyklu: Siła, nie chce sie upaść, lekko napompowac [...]

wiec mam wrzucic tylko boldka z tesciem?cos do tego wrzucic czy same odzywki?wiem ze tren to klasa wyniki ale na tym etapie i tak bym go nie wrzucil,troche za malo mam doswiadczenia w tym temacie Zmieniony przez - dlugi141 w dniu 2012-11-24 20:38:29

Jak na Twój staż odżywki zostaw w spokoju Zajmij się dietą i ćwiczeniami.

w tych posiłkach jest po 50 gram ryżu ciemnego albo makaronu ciemnego i 170 gram piersi z indyka albo kuczaka albo ryby i warzywa. z ostatniego posiłku wyrzuciłem ryż jest tylko kurcxak i warzywa a na śniadanie 70 gram płatków owsianych + baban + 40g odżywki białkowej albo na zamiane 140g chleba ciemnego + 170g chudej szynki z kurczaka a nie [...]

ej no jakie odzywki mi polecacie? j

aerobow racyej nie ogranicze bo niemialbzm co robic, a co do tej odzywki TRECA XXL to da mi glownie masy wiecej, czy cos jeszcze . moze i glupie pytania ale pytania jak kazde inne

no ma neostradę i co z tego? szukałem ale ja nie mam wystarczająco pieniędzy na odżywki i pozatym rodzice nie pozwolą może a teraz mam ułożoną dietę: (była sprawdzana w dziale odżywwianie i mamm pytanie czego mi brakuje? Śniadanie (około 7.00) -płatki owsiane 100g -mleko 1,5%- 250g -rodzynki 50g -oliwa zoliwek 20 ml [...]

suple/odzywki na razie nie. zerknij na 10 wskazowek zywieniowych

W 100g odżywki 1560mg daa

Bez sensu te odżywki teraz robią , po jakiego taki gainer . Co to za firma ?

a w szkole co jadasz ?? bo porcja odzywki nei zalatwi wszystkiego

****master jego pytanie chyba jest jasno sprecyzowane i nie chodzi tu o diete tylko o najlepszy sposób przechowywania odzywki.

tez prawda pompa bedzie na stacku a po tem zleci jakie odzywki proponujecie ..........zeby pare kg masy przyszło gainery białka...krety ..podajcie nazwy..to lece do sklepu i kupuje pozdro

Jakie odzywki proponowalibyscie albo witaminy. Czy lepiej poczekac jakis czas i dopieor zaczac brac??

odżywki za pół roku co najmniej !!! ułóż dietę! ćwiczenie na kark : tęcznik trzymasz w obu rękach i oplatasz nim tył głowy w taki sposób żeby ściągać ją na dół. ćwiczenie polega na tym żeby siłą mięśni karku prostować głowę. no i do ładnego efektu pamiętaj o szrugsach.

Regenarate.. no hmm.. trudno się domyślić,że twój post ma związek z konkursem na nazwę odżywki :)

a czy Ty mozesz mi napisac konkretnie w jakich odstepach zeby nie kolidowaly te 2 odzywki ze soba (o ile wogole koliduja w przypadku sporzycia razem) Dziekuje i pozdrawiam!

Nitroprogen bierz sobie z rana po przebudzeniu do godz po treningu i przed snem, jednak lepiej by było jakbyś miał dietę i do niej dołączył odżywki i wiedział czego Ci brakuje, jeżeli chodzi o suple to połączenie dobre

jak na pierwszy cykl to weź sobie monohydrat z vital maxa, zajrzyj sobie do działu odżywki i suplementy tam jest już wszystko na temat suplementacji, pozdrawiam