ODŻYWKI

ostrowia ma smak naturalny, trudny do określenia, Ostrowią mieszam z mlekiem i ewentualnie dla smaku dodaję 15 ml odżywki carbo;

jak nie jestes to chyba wiesz juz ze dextro to byl chwyt marketingowy aby nabic kase firmom produkujacym odzywki i suple, to lepiej kup sobie cukier puder i taniej Ci wyjdzie

Ja już jem tak nawet bez odżywki dużo wody piję i nawet głodny nie jestem xD a szybko nie chudnę.Po co 2 g białka skoro jak dopiero zaczynam z treningami i mięśni malutko przy sporym bf.

W dziale Odżywki i Suplementy tutaj na forum doradzą, pamiętaj o ankiecie tamtego działu którą znajdziesz w postach podwieszonych.

Odzywki nie sa od tego, zeby smakowa ;-) To nie miales jakiegos wyboru przy kupnie, tylko wziales taki dziwny smak?

Nie ma raczej na rynku odżywki węglowodanowo-białkowej, która nie będzie miała w swoim składzie żadnego słodzika. Bez suklarozy może i znajdziesz. Osobiście nie kojarzę. Nie widzę jednak w tym specjalnego problemu. Dlaczego nie chcesz kupić osobno węglowodanów i odżywkę białkową? Będzie to lepsze rozwiązanie w zasadzie pod każdym względem. [...]

przed aerobami łyknij choćby samo białko, czy to z pożywienia, czy odżywki. co do treningu; -------------------------------------------------------------------------------- 1. Klatka + triceps wyciskanie sztangielek na skosie w góre: 4- serie wyciskanie sztangielek na płaskiej: 4-serie rozpiętki: 4- serie przenosy hantelki za głowe: 4serie -te [...]

Białko i odżywki je zawierające nie bierz zaraz po posiłkach, tylko w max odstępach czasu między nimi. Wyjątkiem są posiłki, które zawierają mało białka - wtedy możesz brać odżywkę po posiłku na zasadzie uzupełnienia niedoboru. Doradca w dziale suplementacja

1.najszybciej wchlonie sie bialko z chudego miesa/ryby,odzywki bialkowej WPC/WPI,białka jaj 2.cale jajka zawieraja tluszcz wiec beda sie dluzej wchlaniac a bialka to bialko wiec szyciej sie wchlonie 3.twarog wchlania sie dosc dlugo,mleko/kefir raczej szybciej

ryżgain 2000,pyrymass 4000.....no i ogolnie caly ten srodek o nazwie dietanabol.To sa odzywki na mase.

A więc tak . fotke postaram się jakąś wrzucić. a narazie trochę o mnie . Wiek : 17 lat Wzrost : 179 cm Waga : 79 Kg Staż treningowy : 7 miesięcy Budowa ciała : Mezo Cel: Masa,Siła Teraz jestem na cyklu Kreatyna Trec 300g (proszek) + BCAA ActivLab Caps Wcześniej nic nie brałem . Dieta oczywiście jest Trenuje 4 razy w tyg PONIEDZIAŁEK [...]

w pasie miałem 115 mam 90 ale spadły i mięśnie troche z całego ciała (odżywki spalacze nie działały dopiero dieta dała rade prosta bo mam skaze białkową )

Spróbuj VLCS, TKD, albo CKD. Poczytaj trochę to ci na plus na przyszłość wyjdzie. Musisz kcal liczyć. Wtedy mogła być kratka, ale pamiętaj że z wiekiem metabolizm zwalnia i trzeba się bardziej pilnować co się kładzie na talerz. Teraz musisz zrobić sobie dietke i to miej za priorytet. Potem się poradź chłopaków co zarzucić na cykl. Co do [...]

Pozostałe składniki odżywki: maltodekstryna, kwas cytrynowy, naturalne i sztuczne aromaty, barwniki, sukraloza, acesulfam potasu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-25 18:18:26

184 cm 85 kg 105 na klate. Trening jest odżywki Bcaa/z 12kg mutant massa/2kg 100% białka whey complex/carbo/vitaminy + jakiś testosteron /kreatyna... zresztą kwestia odżywek jest do uzupełnienia. Saa to nie zabawka więc zdaje sobie sprawę, z zabezpieczeń odblokowań... Tylko Wiek... :/ o dietcie nie pisze bo to podstawa tak jak trening nóg :) [...]

Jak nie policzysz sobie zapotrzebowania i nie ogarniesz podaży poszczególnych makroskładników na kg m.c. to imo jakiekolwiek odżywki zbędne...

Ze mnie taki profesjonalista jak z koziej doopy trąba ;-) Uogólniając: rano owies + jajka 2-5 posiłek mięso + ryż basmati/brązowy/makaron pełnoziarnisty/chleb ale żytni razowy + warzywa 6 twaróg i warzywa Do tego oliwa z oliwek / olej lniany / kokosowy wedle zapotrzebowania, max dużo warzyw zielonych, min. 3 razy na tydzień rybki ;-) Wbij sobie [...]

odżywki to nie magiczne środki na "porost" siły.

Ja akurat tej odżywki nie bralem ale po innej mialem takie same jazdy lipa jak chooj ..zmniejszylem na początku dawke a potem stopniowo zwiekszalem i jak doszedlem do tej normalnej to bylo ok pozdro

Dokładnie :) Raz że liczy się aminogram danej odżywki ( zawartość EAA )a nie ma zbytniej różnicy między WPC, kazeiną czy WPI, czas trawienia nie ma też znaczenia Liczy się ile białka dostarczyło się w ciągu dnia Tzn, że nie ma sensu jedzenie posiłków co X czasu i dbanie by te odstepy byly równe ?