SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ODŻYWKI

  • Dieta do oceny/poprawy + kilka pytań

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Orzechy i oleje 2. Nie jedz chleba, a jak musisz to Wasa. 3. Posiłek potreningowy - tragedia. Zjedz ziemniaki i kawałek chudego mięsa/ryby. Przed treningiem zjedz kaszę i kawałek mięsa/ryby. To WPC bym zmieszał z carbo. Dbaj o węglowodany okołotreningowo, bo się wykończysz. Białko do bilansu liczy tylko zwierzęce, czyli ryby, mięsa. jaja, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 2009-08-21 08:54:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 70kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 18 2.WAGA: 70 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 100 -Udo: 54 -Talia: 76 5.STAZ NA SILOWNI: 4miesiace 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono kreatyny, wpc, carbo, beta alanine, bcaa, sporadycznie przedtreningowka 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100zl miesiac 9.POZIOM BF% (mniej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 2017-07-18 11:06:16 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najpierw ułóż dietę, a później po jakimś czasie obserwacji będziesz mógł dobrać sobie odżywki jeśli będą potrzebne. Bez diety same odżywki też niewiele dają Zmieniony przez - Zixy w dniu 2010-06-18 16:39:09

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2010-06-18 16:38:18 Liczba szacunów: 0
  • HMBolon + gainer pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 179 4 .WYMIARY: -Biceps: 32 -Klata: --- -Udo: --- -Talia: --- 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 tygodni (...) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przybranie masy 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 70 zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) : --- 10 .TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2008-09-28 19:31:26 Liczba szacunów: 0
  • kombinacja?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    tak jak wyzej chlopaki, dorzuc jeszcze preparat multiwitaminowy (niestety Olimp nie posiada takowego) lub chociaz magnez, cynk, b-complex oraz potas. Spozywaj duzo wody, bedziesz mial niezla pompe na treningu... Lapiesz sie za suplementy, jak u Ciebie z dieta? Jak masz braki to zapodaj jeszcze jakies odzywki w celu ich uzupelnienia... (tutaj [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3384 Data: 2003-10-13 01:52:04 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Odżywki białkowe nie zastępują jedzenia, jedynie uzupełniają braki . Najważniejsza jest zbilansowana dieta. Odżywki białkowe SFD to dobry i sprawdzony produkt ,spokojnie możesz zakupić do uzupełnienia diety. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 2013-01-18 22:20:52 Liczba szacunów: 0
  • Ceny suplementów po weściu do UE.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bim, mówiąc o 0% cła na odżywki z Czech oczywiście mówiłem o odżywkach tam produkowanych a nie sprowadzanych z USA via Czechy. Bim mówił też że Niemcy nie dopuszczą żeby w Polsce niemieckie odżywki były tańsze niz u nich bo każdy by kupował u nas. Może tak, ale np. teraz hi-tec jest u nas znacznie tańszy niż na Zachodzie i ostatnio miałem nawet w [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2132 Data: 2002-12-15 23:23:25 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na początek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Każdy Ci napisze żebyś ułożył sobie dietę bo taka jest prawda bez diety w tym sporcie nie ma sukcesów i odżywki Ci w tym nie pomogą.Jak będzie trzymał dobrą michę to przerośniesz nawet tych co biorą odżywki. Pozdro :)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2576 Data: 2011-09-12 18:32:51 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Odzywki sa zbedne jezeli nie masz ulozonej dobrej diety!Odzywki sa uzupelnieniem do diety najpierw jak kolega wyzej napisal mysle z ena pozcatek ATC ale na pozcatku poczytaj posty i uloz diete!Powodzenia;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2006-05-16 19:08:26 Liczba szacunów: 0
  • Pompery

    Post
    Iron Horse Series

    Te zjawisko opisuje wiele zagranicznych wiodacych firm oraz portali. Polecam czytanie zagranicznych stron internetowych w ktorych to mozna wyczytac naprawde ciekawe rzeczy. Trzeba dosc dobrze rozumiec jezyk angielski aby zrozumiec wszystkie pojecia ale sadze ze jest to do zrobienia. Polecam swiatowa strone www.bodybuilding.com na ktorej znajdziesz [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4953 Data: 2007-11-26 13:41:32 Liczba szacunów: 0
  • Co sadzicie o tej odżywce.??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ładnych głupot się nasłuchałeś...Może powinieneś zmienić siłownię, otoczenie... Gorsze jakościowo odżywki nie dają takich efektów , jak te lepsze (skład , jakość tego składu...to ma znaczenie!!!) - to chyba logiczne? jak masz dużo $$$, to ładuj w najlepszy towar na rynku! a tak w ogóle to te "najgorsze", jak i te " najlepsze" [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 2005-09-02 10:40:11 Liczba szacunów: 0
  • 7:30 100g platkow i 35 gram odzywki serwatkowej 10:00 4 kromki bialego chleba tostowego, ser, szynka + 2 jajka na twardo + serek wiejski z jogurtem owocowym 14:00 zupka - roznie, zazwyczja pomidorowa z kawalkami kurczaka i z ryzem 15:30 100 g ryzu + 150g piersi z kurczaka 17:00 60g gainera w miedzyczasie ze 2 jogurty 19:00 trening 19:30 po [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3589 Data: 2005-01-26 11:59:23 Liczba szacunów: 0
  • Testy do szkoły pożarniczej :)

    Post
    Trening dla początkujących

    "Poprawa kondycji fizycznej jest stosunkowo prosta. U większości ludzi brak aktywności fizycznej sprawia, że już nawet niedzielny spacer może bardzo pomóc. Wśród ludzi panuje mylne przekonanie, że do poprawy kondycji fizycznej niezbędne jest machanie hantelkami. Nic bardziej mylnego! Trening siłowy wcale nie poprawia wytrzymałości, dodatkowo duża [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2012-05-16 09:24:18 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak nie masz odzywki bialkowej to mozesz zastapić ja np bialkami z jaj , 6 bialek jaj to ok 24g bialka tyle samo co w jednej czubatej miarce odzywki bialkowej , zmieszaj z tak jak mowisz platkami owsianymi i powinno spełniać swoja role.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2887 Data: 2015-11-04 10:37:52 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o Pomoc...=/

    Post
    Odżywki i suplementy

    A więc dostane porade jakie odzywki brac? Jestem w trakcie ukladania diety ale z tego co wyczytalem to odzywki w polaczeniu z dieta daja duze efekty wiec prosze o porade co do odzywek ( z dieta sobie raczej poradze ).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2008-09-13 13:18:33 Liczba szacunów: 0
  • Hej Unkn Nie mogłam się doczekać kiedy zacznę znowu. A teraz daję ciału sobie wszystko przypomnieć. Wypiska za chwilkę choć prawie żadnego obciążenia nie było godnego uwagi, takie mam "zakwasy" po wczorajszym. Aktywność: Trening A. tydzień 1 - 15 powtórzeń X 2 A. Przysiad ze sztanga na plecach tylko 15x10kg, 15x15kg B1. wyciskanie sztangi skos [...]

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-21 23:29:10 Liczba szacunów: 0
  • Ktoś tu zmienił avatarek :) Twój kotek???? 07.07- niedziela - u nas upał, stąd miska niedojedzona, a poza tym chciałam zauważyć że nie posiadam odżywki już chyba od pół roku, a problemu z białkiem nie miałam już od dłuższego czasu. Wręcz nawet muszę odejmować mięska :-( i nie wiem co jest, bo ja przecież ewidentnie grucha jestem ale jakoś [...]

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-09 00:42:33 Liczba szacunów: 0
  • bialko, glownie z odzywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakbyś miał dwa razy większe zapotrzebowanie niż piszesz to wtedy tak, ale 120g ?? wybacz, ale nie wierzę, że nie możesz tego pokryć z jedzenia. Co do takiej ilości odżywki to pewnie organizm sam by się wzbraniał - czy to przez problemy żołądkowe czy problemy z cerą (choć niekoniecznie). Skoro zadajesz pytania odnośnie dawkowania to widzę, że ani [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2007-03-14 13:56:23 Liczba szacunów: 0
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    ja jem mielone owsiane + mielone migdały + porcja odżywki białkowej + woda :-)

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-01 15:03:02 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie ...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam jeszcze jedno pytanie - jeśli mam otwarte odżywki to jak długo będą one "zdatne do spożycia" ? W końcu to odżywki więc ich "data ważności" powinna być trochę dłuższa niż innych produktów, ale właśnie się zacząłem nad tym zastanawiać co się stanie jak zacznę je dopiero brać np. za 3 miesiące a one zostały otwarte ok. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2007-08-21 13:58:12 Liczba szacunów: 0