ODŻYWKI

bez gainera wygląda to tak : Suma dobowa: 3014 kcal 189 g białka 82 g tłuszczu 376 g węglowodanów b-2,5 na kg / t - 1,1 / węgle 4,9 / węgle podbiłem 3 bananami:D , nie wiem czy to dobry pomysł. A co do odżywki to nad tym mutantem się zastanawiałem, bo z masą stoję i podbijam węgle..

A wlasnie male pytanko jeszcze bo nie chce nowego posta zakładac. Czy po wzięciu mety, potem takie odżywki jak kreatyna itp. nie będą na niego działać lub będą działać słabiej????? Z góry dzienki! Pozdro!

jak nie chcesz żeby zalewało to tylko i wyłącznie dieta, dorzuć jeszcze aeroby po siłowni to ograniczy zalewanie. A odżywki maja sens tylko przy diecie

a dlaczego mam odstawić l-glutamine ??? ... glukozamina i kolagen zmniejszą (teorytycznie) ryzyko kontuzji więc chciałbym coś zostawić , a jeśli sądzisz że to słabe odżywki to co możesz mi innego zaproponować ??? a co może dać w mojej dyscyplinie omega3 ??? nigdy tego nie stosowałem ...

na razie odpuść sobie odżywki i takie sprawy, dobra dieta, trening, sensowny sprzęt i ruszysz.

Może opisz jak wygląda twój trening, jakie brałeś odżywki i czy ew. koksowałeś. Będzie wtedy łatwiej rozmawiać, choć za speca się nie uważam, ale na pewno błąd tkwi w treningu. Czy jest to przetrenowanie, czy przyzwyczajenie mięsni do dotychczasowego treningu czy cokolwiek innego - ciężko narazie powiedzieć.

Danone +- 1g , o gramy sie bedziemy klocic? ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki [...]

napisz coś o efekach NUCEK w trakcie i po cyklu , bo też tak rozmyslam nad trzema kreatynami na raz :) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

lepszy rydz niz nic, na nastepny raz zarzuc jakies mono Creapure, albo teraz sprzedaj jakiemus jeleniowi ten naturell i doloz do czegos lepszego ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

maly scitec to ultra pure ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

Ale słodko sie kłócicie A co do krea to różnice są ale nie w produkcie, jakościowo to samo. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Ano na dobrej drodze ... no i jestem zdania ,że urzędowi pracownicy powinni mieć odpowiednie wyższe wykształcenie ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

swoja droga dziwna strategia firmy scitec, robia teraz kretke ultrapure, a do swoich odzywek dalej sypia Creapure ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

zdecydowanie przed nie warto, o ktorej zazwyczaj trenujesz??? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]

tak po treningu to najwazniejsza dawka, jezli wiecej wazysz mozesz jeszcze brac w dzien bez treningu o podobnej porze co w dzien treningow 5 g, ale nie musisz koniecznie ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]

dieta, wiadomo produkty jedne zastepuje innymi, ale jem /w keto dni/ : tunczyk, kura, indyk, makrela, oliwa, ser bialy chudy (ale tak 150g to max), na obiad troche warzyw (mala porcja, moze z 50g surowki?), odzywka bialkowa (mx pro i cfm'y), o3, olej sezamowy, czasem ser zolty, kiedys orzechy wloskie , teraz zrezygnowalem, czasem 10-20gram. [...]

Na pare miesięcy musiałem wyłączyć całkowicie odżywki diete i cwiczenia - nie było innej możliwości - obecnie chodze 2 razy w tygodniu ( wtorki czwartki ) na "czysto" wtorek : KLATKA ( zaleznie od tygodnia : 3 serie poprzecznej 15/12/10 powtórzeń ; 3 serie rozpiętki na maszynie , 3 serie na skosie górnym po 2 tygodniach zmiana na skos dolny i [...]

15g odżywki czy 15g białka?

na odżywki kase masz a na sprzęt nie masz? http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

Jasne dieta... Tylko że ja już od jakiegoś czasu ćwiczę na samej diecie i to dla mnie troszkę za mało. I motywacja się skończyła Proszę Was koledzy o pomoc w doborze odpowiedniej odżywki czy też odżywek ponieważ ja się na tym nie znam. Pozdrawiam, Amanda.