ODŻYWKI

Syp kopiaste lyzeczki od herbaty, zebys mial czyste sumienie, ja tak zawsze robie Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

Mozliwe, ze OLIMP napisze na swoich etykeitach taka formule: 15 g odzywki odpowiada na podzialce 25 itp. to moglby byc ciekawy pomysl BTW Carbo olimp 1 miarka = 23 g. =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== [...]

Na odżywce jest napisane że jedna łyżka stołowa to ok.15gram.Może to i prawda tylko tyle że jakiej wielkosci łyżka stołowa są różne.Zważyłem kiedyś miarke którą miałem ze starej odżywki to wynosiła 15gram proszku a wsypując na łyżke stołową to wychodziło może z 2 łyżki także różnie to bywa.Także byłto jakiś problem trzeba było latać po sklepach i [...]

Kazdy proszek ma rozna objetosc i gestosc, nie da sie tak tego ogolnie poukladac w jedna calosc. Co do lyzki stolowej to fakt bywaja rozne, ale przeciez odzywka to nie prohormony na wage i odchylenia + - 2-3 g nic wielkiego nie zmienia, chyba ze planujesz bardzo dokladne zuzycie odzywki. =============================================== [...]

Dudek sprobuj stary sposob bierzesz dlugi i cienki noz i wkladasz go w proszek az dotkniesz dna i tak "dźgasz" TWoje Crea Fusion az natkniesz sie na miarke- wtedy nie wysypiesz nic i nie stracisz odzywki ja te metode zawsze stosuje jak szukam miarki w bialku

tak owszem ale ml nie rownaja sie gramy !! nie patrz na ozanczenia na miarce gdyz sa podane w mililitrach!! 1 miarka Olimpa to okolo 23 gramow odzywki weglodowanowej typu Carbo czyli z Dextro bedzie podobnie

chlopaki pomozcie bo juz sie pogubilem.wg tego tematu miarka w pure whey isolate 95 ma jakies 13g. Moje watpliwosci wynikaja stad,ze na miarce sa cyferki i prawie u gory miarki napisane jest "30".. czy to moze oznaczac 30g? Na opakowaniu od tego bialka jest napisane "ok. 2,3 miarki"... no dobra jesli chodzi o ilosc to ok, ale [...]

porownaj sklad do wymienioenj odzywki i bedzie mniej wiecej tyle samo co porownywanej z olimpa...

a jedna miarka OLIMPu ile zawiera odżywki X5 protein ?

sorry nie mam przed oczami opakowania ale na stronie czytam 1 porcję (35 g – 105 jednostek miarki Olimp lub 6 łyżek stołowych) moze to cos pomoze ?? jak nie to patrzylbym na wskazania wagi :D- zreszta od tego bym zaczal oczywiscie nie mozna przyjmowac ze kazda miarka to dokladnie taka sama waga - stopien ubicia odzywki ma spore [...]

Ej a mogę tylko same białko spożywać? Najlepiej z odżywki? Będzie masa szła na ujemnym bilansie?

Wtorek, 6.03, DZIEŃ 2 Dieta: 1. 10g BCAA 2. Jajecznica: 4 jajka, 111g boczku wędzonego, ogórki kiszone 3. Lody: 28g odżywki, 194g truskawek mrożonych, 53g mleka 1.5% AERO 4. 250g melona z sokiem z cytryny 5. 208g piersi z kurczaka z grilla, brokuły, sos czosnkowy (10g majonezu, 10g śmietany, czosnek) 6. 150g fety, 200g pomidora, ogórek zielony [...]

Piątek, 9.03, DZIEŃ 5 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 3 jajka, 30g płatków ryżowych, 48g kiwi 3. 3 jajka, 160g kalafiora, 150g fasolki szparagowej 4. 300g indyka, 75g boczku wędzonego, 66g papryki czerwonej, cebula 5. 50g orzechów włoskich Razem: 102B / 114T / 44W (2.9f), 1606kcal Trening: Nie było Uwagi: Dzień do dupy. Najpierw wizyta u okulisty potrwała [...]

Poniedziałek, 26.03, DZIEŃ 22 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 3 jajka, 25g majonezu, 36g łososia wędzonego, 16g sera pleśniowego, 40g sera żółtego, 41g kiełbasy, 137g pomidora, cebula, ogórki kiszone 3. 25g odżywki 4. 275g serc drobiowych, brokuł 5. 200g makreli wędzonej, ogórki kiszone Razem: 149B / 116T / 9W, 1689kcal Trening: DNT Uwagi: Zrobiłam sobie [...]

Krewetko, Fala - dziękuję :-) Bamf, tobie też };-) Wtorek, 27.03, DZIEŃ 23 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 4 jajka, 150g pomidora TRENING A4 3. 25g odżywki, 147g melona 8-) 4. 254g schabu, 11g smalcu, pieczarki, cebula, 30g jogurtu naturalnego 2%, brokuły, 20g śmietany 18%, 20g majonezu, czosnek 5. 100g makreli wędzonej, ogórki kiszone, 25g orzechów [...]

Środa, 28.03, DZIEŃ 24 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 4 jajka, 137g pomidora 3. 3 jajka, brokuły, 12g śmietany 18%, 12g majonezu, czosnek AERO 4. 30g odżywki białkowej 5. 60g orzechów włoskich 6. 350g wołowiny Razem: 151B / 129T / 10W, 1801kcal Trening: Interwały na bieżni 24min 3x (2:30 – 13km/h, 2:30 – 11km/h, 3:00 – 6.7km/h) Uwagi: Boli mnie dupa. I [...]

Czwartek, 29.03, DZIEŃ 25 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 3 jajka, 29g sera żółtego, 25g majonezu, 44g łososia wędzonego, 71g pomidorków koktajlowych 3. 248g karczku z grilla, cukinia, pieczarki MAX - Squat 4. 30g odżywki białkowej 5. 300g serc drobiowych, brokuły, 10g majonezu, 10g śmietany 18% Razem: 145B / 122T / 10W, 1745kcal Trening: 6min bieżnia [...]

PROSZE O USUNIĘCIE MOJEJ ANKIETY ZE STRONY 24. ANKIETA: Wiek: 16 lat Waga: ~76kg Staż: 1,5 roku Najbliższy cel sportowy: MASA DIETA: Białko: 2,2g na kg masy ciała Tłuszcze: 1g na kg masy ciała Węglowodany: 6g na kg masy ciała co daje: B: 170g, TŁ: 75, WW: 460 razem: ~3190kcal -posiłek co 3-4godziny - 5-6 posiłków dziennie w skrócie: 1. kanapki [...]

tydzień drugi treningów rozpoczęty %-) trening 1: 20 minut 5 podciągnięć podchwytem 10 pompek 25 brzuszków 10 przysiadów bez obciążenia zrobiłem 9 serii w 21:15, z tym że podciąganie było lepsze niż w zeszłym tygodniu (choć i tak jeszcze nie mam siły) generalnie przez lepsze podejście do podciągania trening mnie bardziej wymęczył i wydawał [...]

Witam, podzielę się swoimi wrażeniami z dzisiejszych wyczynów w kuchni :-P na wstępie ukłony w stronę autora, dzięki któremu owy " placek " na stałe zawita w mojej diecie, oczywiście z pewnymi modyfikacjami,głównie chodzi o walory smakowe oraz wartości odżywcze. Dzisiaj zrobiłem tak : 100g Płatki owsiane górskie 378kcal B:11,9, W:63, [...]