ODŻYWKI

z dieta nie ma problemu bo utrzymuja już jakies 3 miesiące ale odżywki białkowe carbo i hmb śmiało w takim razie tak? i kreci mnie ten xpand bo dużo sie naczytałem i nasłuchałem na jego teamt ale juz tak mi w głowie zakreciliscie ze sam nie wiem co mam brac i kiedy

Ogólnie dieta słaba, planu zbyt nie rozpisałeś. Powiem Ci tyle - nie ma sensu inwestować w odżywki/suplementy jeśli dieta i trening kuleją a tutaj dieta przynajmniej kuleje dosyć... Mógłbyś ewentualnie kupic sobie WPC zeby uzupełniać braki białka ale przynajmniej zarys diety powinien być właściwy.

siła ok kreatyna, ale chodzi mi o utrzymanie massy i moze nawet jej zdobycie...wiec o takie raczej mi odżywki chodzi;P

a czy odżywki są do tego potrzebne?

Do czego? Do masowania? Część ludzi ich używa, a część nie. Odżywki typu białko teoretycznie mogą zastąpić posiłek, którego z jakiegoś powodu nie możesz zjeść lub brakuje Ci czegoś w diecie. To w teorii bo w praktyce lepiej zjeść prawdziwy posiłek niż wypić odżywkę, szczególnie na początku.

z tego co widze to cwiczysz dopiero 7 miesiecy :) jesz jakies odzywki czy cos ? Zmieniony przez - ProWhey w dniu 2013-10-19 20:35:01

Abstrah**ąc od tematu chwilowo, podzielę się dzisiejszą anegdotą. Dziś gość zagaił do mnie mówiąc, że jedzie obecnie na sucho i ma świetną formę, ale od przyszłego roku wchodzi na suplementy ( przy czym jego poziom ekscytacji wzrósł do maksimum ) i może doping, po tak ubogim w wartość zdaniu, podziękowałem za rozmowę. ( chyba chciał napompować [...]

ok chlopaki czyli mam wziasc bialko i geinera a czy moge brac do tego carbo?? i napiszcie mi jakich firm odzywki najlepiej kupowac siano mam odlozone wiec nie gra tu roli chce kupic dobre produkty dzieki za pomoc

odzywki typu gainer to nie dla mnie.

ale czy ktos moze sie wypowiedziec na temat dodawania smakow do bialka? ostrovia jest bezsmakowa... czy nic sie nie stanie jesli do miksera wrzuce bialko i np banana albo kakao albo truskawki? wogole to lepiej bialko pic z woda czy z mlekiem? czy moge robic koktajle (wedlug przepisow podanych na sfd) i do nich dorzucac odzywki? kreatyne i dextroze [...]

skoro piszesz ze to twoj pierwszy i ostatni cykl to nie lepiej kupic jakies suple i odzywki

Mam troche zbednych kg ale posiadam takie odzywki chciałbym spalic tłuszcz a zbudowac czysty miesien moze byc z pompą hehe... od początku: 1. To co że masz suplementy? To nic nie zmienia. 2. Nie da się spalić tłuszczu i zbudować mięśni jednocześnie. 3. Co to znaczy zbudowac czysty miesien moze byc z pompą??????

j/w masz chociaz ulozona diete??? jezeli nie do******* gainera ale i tak pomysl nad dobra dieta bo odzywki jej nie zastapia!!! a jezeli masz to policz czego i ile masz za malo i wtedy w razie potrzeby dostosuj dawkowanie i rodzaj odzywek

PRzepraszam, moj blad! Wiek : 25 Waga : 80 Wzrost : 178 Staż treningowy: 2 lata teorii Obwód pasa 90 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praca fizyczna, slusarz, zazwyczaj noszenie po 50kg jakos 10x dziennie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy [...]

Dzieki za rade.Wkrótce kupie u Ciebie te odżywki.Pozdro

sports one to naprawde wyższa półka jeśli chodzi o firmy produkujące odżywki

To nikt Ci nie pomoże. Dział suplementy i odżywki ma swoją ankiete. Nie wypełnisz to nie- nic na siłe :D p.s.No i co do tego jeszcze może zmienić białko na jakieś z aminokwasami może dorzucić jakąś kreatynę w proszku (taka najlepiej na mnie działa) proszę o sugestie z waszej strony. Które białko wg Ciebie nie zawiera aminokwasów ?? A Cell Pump to [...]

Nie znam takiej metody , nie stosuje i w budowaniu masy raczej ona nie pomaga , należy utrzymac stałe napięcie mięśni. Chyba że przy sile. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

obecnie skończyłem brać już 1,5 opakowania tribusteronu60 i ciężko stwierdzić czy mam lepszą regenrację, więcej siły; myślę że jak dla Ciebie to będzie zbędny suplement. Lepiej będzie jak pieniądza zainwestujesz w jedzenia <ryże,makarony,...> lub odżywki <gainer,carbo,białko...>.

słuchaj te odżywki to uzupełnieniejak brakuje ci węgli w posłk możesz rzucić massa