SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ODŻYWKI

  • Pierwszy cykl kreatynowy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Starszy brat który ćwiczy na siłowni już sporo zawsze mówił, że na odżywki przyjdzie czas i tak zwlekałem, zwlekałem i kilka miesięcy ćwiczyłem na sucho i z 30cm w bicku doszedłem do 32cm, teraz po kreatynie AmericanMuscle (250g) poszło wszystko tak : Biceps 32cm -> 35cm Klatka 96,5cm -> 98cm Siła : -wyciskanie na płaskiej 40kg -> 53kg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2007-11-24 09:11:52 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da9e57450fdc4293ae0bc9f4414df112.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67993ca70f1546d0b26ce8b82571f9a8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62668f486c564dd0af481a78c806a168.JPG Salon Mondial Body Fitness Form’expo - Paryż / Francja / 2013 - fotorelacja Najwięksi wystawcy, wszystko co potrzebne jest dla fitnessu, wellnes i dla zdrowia w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2013-03-26 20:39:21 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://speedy.sh/fvWGk/86kg.jpg http://speedy.sh/7nwRt/81kg.jpg http://speedy.sh/hN4SP/75kg.jpg Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost :181 Staż treningowy: na siłowni wcale, ćwiczenia w domu typu a6w pompki, itp Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka ręczna [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2014-04-20 21:33:45 Liczba szacunów: 0
  • 13 lutego w klubie Kulturystycznym Oskar w Suwałkach przy ulicy Sejneńska 11 odbędą się zawdy podobne do tych co w najbliższą sobotę 30 stycznia odbędą się w Dąbrowie Górniczej . 1-wyciskanie sztangi na poziomej ławce 2-przysiad ze sztangą 3-martwy ciąg ze sztangą Każda konkurencja wykonana ciężarem równym połowy masy ciała startującego na ilość [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4503 Data: 2016-01-27 16:23:28 Liczba szacunów: 0
  • Jaka odżywka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, jestem Karol mam 18 lat, moj problem leży w tym, że nie moge przytyć na tyle-ile bym chciał, od 3-4 miesięcy cwicze, głównie moje cwiczenia to pompki(100pompek.pl - jestem juz przy 70)+basen+cwiczenia na biceps. Przez te ponad 3 miesiace przytyłem może 2 kilo, przy myślę dobrej diecie, bo diete wzorowałem na koledze który chodzi rok na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 569 Data: 2014-05-19 16:59:06 Liczba szacunów: 0
  • ZMIANY KADROWE W DZIALE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, miło mi poinformować , że dział wzbogacił się o nowego doradcę jest nim , nie kto inny a autor wielu ciekawych artykułów i zwycięzca kilku konkursów na sfd faftaq - gratulujemy i mam nadzieję, że zapału Ci od teraz nie zabraknie, co więcej będzie to mały zastrzyk motywacyjny do jeszcze 'cięższej' pracy. Jednocześnie informacja iż , [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4083 Data: 2008-03-28 09:17:43 Liczba szacunów: 0
  • troche skomplikowane :P prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam... pisze w sprawie mojego kolegi...chodzi o wybor suplementow...wiec zaczne od jego opisu... cwiczy okolo 4 lata...waga 104kg...wzros ok 187cm...biceps 45cm ogolnie kawal chlopa ;] ma juz za soba 2 cykle z monohydratu cykl z cp cykl z xp. przez ten czas oczywiscie roznego rodzaju gainery czy odzywki bialkowe. cwiczy 4-5 razy w tygodniu na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2008-06-17 21:43:22 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w redukcji

    Temat
    Ladies SFD

    witam wszystkich :) chciałabym prosic o pomoc i doradzenie w sprawie redukcji :) mam 18lat 165wzrostu i waże 55kg tkanka tłuszczowa 20% trenuje na siłowni 4razy w tygodniu (2razy gora,2razy dół) wyliczałam już wiele razy zapotrzebowanie kaloryczne na wielu stronach i korzystajac z kilku wzorow i wyszlo mi 2418 by utrzymac wagę. przyjełam rozkład [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 847 Data: 2016-12-02 19:05:30 Liczba szacunów: 0
  • Witam, jestem nowy na forum , cwicze od tygodnia ale nie mam zadnego planu, robie cwiczenia takie jakie mi przyjda do glowy a to chyba nie dobrze chcial bym zeby ktos mi pomogl ulozyc plan cwiczen tak by przybrac na masie uwzgledniaja to co posiadam do cwiczen w domu, nie mam czasu zeby wyjsc na silownie jedynie moge cwiczyc w domu sprzet jakim [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2011-02-06 23:32:53 Liczba szacunów: 0
  • Met-rx supreme whey dawkowanie???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich!!:) mam pytanie w sprawie odżywki białkowej firmy met-rx. Jestem na diecie wysokobiałkowej, trening mam 3 razy w tygodniu, do tego dochodzi bieganie + trening na brzuch, ale jak miałem do tej pory odzywke z Olimpu whey protein complex 100%, brałem dziennie 3 porcje, rozrabiane z 4 miarek olimpu i rozpuszczane w 150 ml [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2922 Data: 2010-08-29 00:15:07 Liczba szacunów: 0
  • kontuzja podczas cyklu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Ćwiczę na siłowni już od jakiś 4 lat, w końcu zdecydowałem się na suplementację zakupiłem bcaa i cytonoxa (no booster'a)... Polecił mi to mój znajomy mówiąc że na mój staż i wyniki zwykłe mono nic mi nie da. Może ktoś się na ten temat wypowiedzieć? Czy bez sensu było wzięcie na pierwszy cykl kreatynowy od razu boostera azotu cytonoxa? Mój [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2011-03-31 23:21:10 Liczba szacunów: 0
  • otoz mam kolege na silowni,ktory zamierza w maju zapodac sobie metanabol 1-2-1-2-1 przez 6 tygodni!!! prosil mnie o rade jak to brac(powiedzialem mu zeby bral 1-2-1 bo chial piramide konczyc na 5 tabsach),z forum wiem co nieco o metanabolu ale osobiscie nigdy tego nie bralem i dlatego zwracam sie do was!!! chlopak cwiczy 2 lata wzrost 180 waga [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2002-04-20 12:49:09 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję diety ? na bank, ale jakiej ? !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiedziałem gdzie dać ten temat czy do odżywiania czy odchudzania, oceńcie sami i przenieście jak coś. Witam, chciałbym się od Was dowiedzieć co myślicie o moim przypadku i co mi poradzicie, a mianowicie: mam 23 lata 190cm 92kg wagi Chciałbym zacząć dietę, ale przeszukując sfd znalazłem tylko diety (masa diet, diety cud itp), systemy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2010-01-27 18:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam do sprzedania mocny spalacz tluszczu SCORCH firmy MAN.. taki jak na tym zdjeciu: w opakowaniu jest 160 tabsów (8 wzialem ) jezeli ktos bylby zainteresowany to z checia sprzedam.. moge wystawic na allegro (posiadam same pozytywy ok. 70) .. cena jaka mnie interesuje to 70-80 zł + koszty wysylki które pokrywasz Ty (na alegro chodza po [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 2010-03-29 17:59:51 Liczba szacunów: 0
  • ECA i co dalej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. to mój pierwszy artykół więc proszę o wyrozumiałość i życzliwość. Z góry dzięki. od dłuższego czasu czerpie informacje z waszego forum. Uważam go za dobrą sprawę. Dzięki forum udało mi się wyeliminować dużo błedów jak chodzi o trening czy odżywianie. Ale jeszcze zostało pare pytań dlatego ten artykół. Ale przejdźmy do konkretów. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2002-02-26 11:55:57 Liczba szacunów: 0
  • Mały problem - help

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Troche o sobie Wzrost -> 196cm, Waga -> 80kg (wiem... wiem... wygladam poprostu chudo) Chce koniecznie przytyc i to dużo - jakies 15kg to tak na poczatek!!! Cwicze juz jakis miesiac 3,4 razy w tygodniu w domu, ale mam ławeczke ze sztanga i sztangielki. Od poczatku cwiczen biore odzywke MLO Mus-L Blast 2000+. Diete tez mam jednak nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2004-08-20 00:41:09 Liczba szacunów: 0
  • Powrót do formy. Masa + siła

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 18 lat. Zawsze byłem chudy, mało jadłem i często grałem w piłkę nożną, więc nie miałem za bardzo jak nabrać masy. Od ponad pół roku mam kontuzjowane kolano, więc już nie gram w piłkę, a co za tym idzie trochę przytyłem. Przed kontuzją ćwiczyłem nieregularnie (z przerwami) przez ponad rok. WZROST: 178 cm WAGA: ~82 kg KLATKA - 100 cm [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2012-03-11 15:25:25 Liczba szacunów: 5
  • Dawkowanie suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Czy ktoś mógłby rzucić okiem, czy nie popełniam błędu w doborze/dawkowaniu/ilości odżywek? Moje odżywki: ALLNUTRITION WHEY PROTEIN - LINK ALLNUTRITION CASEIN MICELLAR - LINK ALLNUTRITION BCAA MAX SUPPORT - LINK ALLNUTRITION CREATINE MUSCLE MAX - LINK ALLNUTRITION BETA-ALANINE ENDURANCE MAX - LINK Treningi 3 dni w tygodniu koło dodziny 18:00 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2018-09-17 09:16:31 Liczba szacunów: 0
  • co tu wybrac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam ;p tak zaczne już na początku ,zastanawiam się co kupić na uzupełnienie masy , nie pytajcie o diete żebym rozpisywał bo nie jestem w stanie jeść tyle zwłaszcza że jest lato ,wogl nie mam apetytu ,rano to tragedia nic nie moge zjeść , no oczywiście staram sie jesć dużo i pełnowartościowych dań ,w diecie uzupełniam tylko b z tego co pisało mi [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 2010-07-17 10:59:36 Liczba szacunów: 0
  • Masówka do spr. - ektomorfik

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, co sądzicie o poniższym planie? Zaznaczam, że zależy mi na masie ofkors :) Coś o mnie: Wiek: 18 lat Wzrost: 196 cm Waga: 85 kg Staż: hmm... od roku "ćwiczę" a systematycznie od jakichś 4-5 miesięcy Dieta: Tak Odżywki: będą 1. PONIEDZIAŁEK (Klatka + Triceps) * Wyciskania płasko 10;8;6;4 * Wyciskanie skos 10;8;6;4 * Rozpiętki 10;8;6;4 * [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2008-02-24 23:39:09 Liczba szacunów: 0