ODŻYWKI

Zawsze lepiej dostarczać kalorie z pożywienia niz z odzywki , gainer to jedynie bezposrednio po treningu

Ehh nie no świetnie poprostu zaspałem na 2 pierwsze lekcje w szkole czyli zaspałem jakieś 1,5 h :/ Bede musiał troche mniejsze przerwy robić pomiędzy posiłkami. Teraz smaże omleta czyli: - 90 g płatków owsianych - 2 żółtka i 3 bialka jaj - 130 g jogurtu owocowego - Troche sałaty Po śniadaniu jak zwykle łykne 1 kaps glukozaminy i msm oraz 1 [...]

Tyrox również miałem z tym problem i to poważny ;) Przeszło mi dosłownie po 6 miesiącach ćwiczenia na siłowni i ograniczeniu zjadanych TŁUSZCZY prze-zemnie Zacząłem jeść więcej warzyw Dlatego moja rada jest taka: -aeroby - siłownia - możesz robić sobie większe przerwy żeby ciśnienie unormowało się między jednej a drugą serią ;) - ogranicz [...]

Byłem u lekarza, na szczęście to nic poważnego bo coś tam mam przy jądrze ale mówił żę moge trenować. Dopiero jak bedzie mnie bardzo bolało to najwyzej przerwać. Wracając do kreatyny, ja nie mam zamiaru jej od razu wziąć. Kupiłem ją, i zamierzam dokupić odżywki zanim nawet zaczął bym ćwiczyć, z powodu że później moge nie mieć siana. Ale i tak [...]

mass xxl i inne odzywki to tylko uzupelnienie diety.Wiec licz bialko co do grama bo szkoda kase wyrzucac w bloto

Czesc Bulek,rozumiem cię i mam wyliczone białko ale nadal chodzi mi oto czy mogę te obydwie odzywki brac tego samego dnia???

Po pierwsze zacznij od FBW Po drugie albo masujesz albo rzeźbisz w twoim przypadku masuj Po trzecie żeby brać kreatynę trzeba mieć dietę po czwarte odpuść odżywki wystarczy dieta

_Future_ przerzucilem w swoim zyciu juz w zasadzie setki różnych suplementów i taka jest moja opinia...pytam kto się z tym nie zgodzi??? goście którzy zjedli jedna-dwie odzywki?? nie przestrzegali diety i zasad...to będą żadne opinie...prawda jest taka, że słabsze działanie kreatyny może i przeważnie zależy od wielu czynników zewnętrznych pozornie [...]

weź to sojowe jak się uparłeś Olimp ba dobre odżywki (jakościowo) a jeżeli masz grupę krwi A to tym bardziej sojowe taka dygresja pozdro

Witam... wraz z nowym Top Massem pojawił się mój problem. Gdy po raz pierwszy zdecydowałem sie używać odżywki dla zwiększenia masy (wówczas 52 kg, 18 lat) wybrałem starego jeszcze Top Massa. Efekty były według mnie super bo zjadłem 3kg i przybrałem 5 kg. Potem usłyszałem o następcy Top Massa z rzekomo lepszym białkiem serwatkowym. Chodzi mi o [...]

Przeczuwam, ze problem nie lezy po stronie odzywki, tylko w Twojej diecie. Jendak ciezko jednoznacznie uzasadnic dlaczego akurat teraz nie tyjesz, za malo o Tobie wiemy to raz, dwa to zbyt zlozony proces zeby tak latwo stwierdzic... Napisz moze jeszcze cos wiecej to pomyslimy =============================================== "Customer [...]

od kilku dni biorę tę odżywki i zauważyłem pewne efekty w swerze umysłowej i emocjonalnej np. wykonuje większość pleceń moich rodziców co przedtem nie byłoby do pomyślenia, czyję przypływ energi moje samopoczucie i koncentracja są lepsze i jestem bardziej witrzymały niż przedtem polecam tą odżywke wszystkim mającym problemy z masą i nie tylko

szkoda zdrowia jak malo z takich cykl otrzymujesz ;) nie lepiej odzywki?

a co tam poprawiłeś ?%-) Activ, są te odżywki w filmie i podpis ok już ?%-) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-09-14 14:08:31

prosze o konkretne odpowiedzi tych co to brali lub biora a nie tych co czytaj ulotki i porownuja sklad...bo jaki by nie byl sklad to odzywki na kazdy organizm dzialaja inaczej...i jestem ciekaw czy wogole a jesli tak to jak dziala ten probolan...czy to poprostu kolejna mega wypasiona reklama jak to mowicie szitu...

Odżywki białkowe normalnie. Mnie to tez przerażało na początku, ale to dziala bo o to w tym chodzi, to jest dieta wysokotłuszczowa, ale jak sie chcesz wyżyłować na maxa to nie wystarczy spalenie tłuszczu lecz pozbycie się wody. Można to z robić w tydzień ale to zależy od diety co zrobisz w ostatnich dniach.

Nowoto nie wiem czy kurcze odzywki normalnie bo czytałem wczoraj/dziś o tej diecie i pisało zeby nie przesadzic z białkiem zeby nie wyjśc ze stanu ketozy. i nie napisałes o bcaa czy przed treningiem? i wziąłem to na logike i to musi naprawde działac bo tak zmieniamy swój metabolizm ze organiz zamiast na trening najpierw spalic glikogen odrazu [...]

1 -6-8 jajek (bez żółtek) -100g owsianki -1łyżka oliwy z oliwek 2 -150g wołowiny -100g ryżu brązowego -2łyżki oliwy z oliwek 3 -150g kurczaka -100g ryżu brązowego -2łyżki oliwy z oliwek 4 Posiłek przed treningowy -150-200g kurczaka -100g ryżu brązowego -2łyżki oliwy z oliwek 5 posiłek PT (do 30 min) 150-200g kurczaka 100g ryżu brązowego 2 łyżki [...]

zapomniałem dodac ze tanio bo u miliszkiewicza jest po 5 zł za kg, a odżywki to w siłowni "EWA" przy al.Legionów

- EWA są najdroższe chyba (suple i karnety , ale dobrzy podobno są -Rafał Klimczuk tam trenuje ma juz sukcesy w mistrzostwach polski w kulturystyce) - ZIBI mają dużo stuffu , ale chyba tylko olimp bo należa do jakiegoś programu (sport nutrion center SNC) - RELAX siłownia i solariium - INTERCOSMETIC (cetrum kosmetyczno-rekreacyjne) podobno [...]