ODŻYWKI

Ekipa , tu masz wszystko , tyle że zrob odpowiednie proporcje b/t/w i od ogólnej sumy zamiast odjąć 500 kaloriii to dodaj bo tam jest przykład przy odchudzaniu ale idea ta sama http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi [...]

I będziesz tak co miesiąc pytał o diete dla siebie a co tydzień dla mamy , taty , babci i sąsiadów .........to nie akcja caritas , masz się sam nauczyć i o to właśnie chodzi. Zara dostaniesz bana , a ściągne jak dostane tą diete od Ciebie na maila ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG [...]

Jakie odżywki i czym z***ałeś tą wątrobę i czy byłeś u lekarza?

odzywki narazie powinienes odstawic

Moga sie przydac odzywki typu gainer lub bialko. Postaraj sie tez w wolnym czasie przygotowac wieksza ilosci ryzu, kaszy itp zeby miec na caly dzien.

Poprawka: III Posiłek: 50g ryżu brązowego + 40g odżywki białkowej + 20g orzechów. Małe pytanko. Jaką polecacie odżywkę białkową ? Może WPC 80 ? Doradźcie ;)

BPL-G, IV to posiłek przed treningowy a po nim od razu duży banan i 50g odżywki białkowej tak jak napisałem. VI posiłek jest przed snem, dlatego jesteś pewny żeby tłuszcze dorzucić ? Za jakiś czas podeślę nowy plan bo kolega TomQ piszę o 170g białka. Pozdrawiam

W sensie o tą kaszke mi chodzi, że dodasz owoce czy płatki do odzywki białkowej i otrzymasz taki sam produkt jak ta kaszka, więc po co ją kupowac

Jak już wyżej Flex napisał - możesz bo liczy się bilans kcal . Odżywki to takie jedzenie z prochu ale jednak nie powinny stać nad jedzeniem klasycznym bo w normalnym jedzeniu prócz odpowiednich makroskładników dostarczamy witaminy , minerały itp .Suplementy powinny być uzupelnieniem braków w diecie a nie żeby dieta uzupełniała suplementy :)

odstawisz odzywki tez ci spadnie;)

Metkowiec troszkę przesadziłeś 200 metki 20 KG to już jesteś wielki.Też bym tak chciął Po odżywkach spada i po koksach spada .Mój koleś wydawał masę kasy na odżywki ,przytył niewiele.Wyjechał na miesiąc i wrócił suchy jak z czasów przed odżywkami .Teraz odżyweczki + koks i jest duży pozdrawiam Datas

Jak masz kasę wal odżywki ale tych którzy tej kasy nie maja nie krytykój i nienaśmiewaj się a co do metkowca to stary gratuluję wygranego (nowego ,zdrowego organizmu) w 3,5 tyg 20 spoko prawdziwy koń z Ciebie TRZEBA BRAĆ Z UMIAREM i nie często bo to się dla ciebie źle skończy dzisiaj jestem mały po cyklu będę duży

lolek chyba wiesz ile kasy lucek wy***al na takie odzywki i suplementy a wiec zeby tak bez koksow sie wyjeabc trzeba miec duuuzo kasy albo byc cholernie cierpliwym:) zycze wam cierpliwosci:) <<<Champions are Made Not Born>>>

... a to juz calkiem inna sprawa, im dalej w moim przypadku tym mniej widze uzasadnienie stosowac odzywki typu gainer

gdzie moge kupić odżywki sfd tylko zamawiajac przez internet czy moge je dostać w sklepach z odżywkami?? jakieś sklepy stacjonarne się swego czasu zaczęły zaopatrywać w suple SFD.. ale ja nie spotkałem się na mieście z takimi :-D może dlatego ,że nie zaglądam za często :)) -- z BCAA hiTec BCAA POWDER świetny - grejfrut Activlabowski BCAA Xtra - [...]

"..Gainera mam 4.5 kg, na opakowaniu jest napisane, żeby brać 2 porcje dziennie po 40 g każda, z czego by wynikało, że odżywki starczy mi na ponad 50 dni.." Nie kieruj się tym co jest napisane na opakowaniu.Gainer to uzupełnienie diety, a jakiej wielkości będziesz brał porcje to zależy właśnie od niej.

Odżywki typu Carbo napewno okaża sie lepsze od zwykłej glukozy spożywczej . Mają w swoim skałdzie witaminy i mienrały . Carb Bx z biogenixa jest wzbogacony o tauryne i d-ryboze, no i na bank smakuje lepiej niz dekstroza ze spożywki. Polecam smak jabłkowy . Jeżeli ktoś z was szuka profesjonalnego Carbo to polecam nowy prdukt z FA pod nazwą Vitargo. [...]

A tak przy okazji w trące się do tematu - czy można brać od razu po treningu odżywki typu gainer, bulk ? Czy lepiej wziac to godzine przed treningiem a po treningu carbo ?

A więc tak jeśli chodzi o dięte to musisz ją sobie ustalić jeśli jeszcze nie umiesz to wejdź sobie w ten link to masz wszystko opisane co i jak ( jeśli chcesz mieć diete redukcyjną to obcinasz ok. 300 kcal) http://www.sfd.pl/temat240536/ . Jeśli chodzi o ćwiczenia to ćwicz sobie dalej treningiem siłowym do tego aeroby 3 razy na tydzien rano albo [...]

no wlasnie myslalem o elite w dodatku to izolat a chwalą tez na jakims forum ankiete widzialem to bialko : GASPARI MYOFUSION ale wydaje mi sie ze ma slabo bialka w sobie, a jeszcze takie cos.. jak dziala glutamina? :P sory za moja niewiedze jedyne moje odzywki to byly carbo i bialko z ostrowi po ktorej dalem sobie do zrozumienia ze nastepne bedzie [...]