ODŻYWKI

Oglądałam sobie odżywki białkowe i wygrzebałam jakąś, która na 100 gram ma: kcal:360 B:17 T:1,3 W:68,7 To jaki jest sens to spożywać, skoro to same węgle? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aef2fd43b42142a2add918d4c4f06692.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac427df11fff4aa8a8eefdd53a0f250c.png

TRENING ROZGRZEWKA 10 minut rower SIŁOWANIE klatka (sztanga leżąc) 10x20 / 10x22 / 6x24x5 / 5x26,5 plecy (drążek górny do klatki w wychyleniu w tył) 10x15 / 10x20 / 10x25 / 10x25 barki (sztangielki bokiem) 10x2+2 / 10x3+3 / 10x3+3 / 7x4+4 triceps (obciąganie drążka z łokciami przy sobie) 10x15 / 10x17 / 10x17 / 8x20 biceps (sztangielki) 10x3+3 / [...]

od razu powazne klopoty ze zdrowiem... bierzesz leki na ktore jestes uczulony a potem płącz i lament ;D odzywki ciagle z firmy bebiko czy juz normalne papu?:D

"Zwycięzcą jest się tylko jeden dzień." 17 lipca WOD 3 rundy na czas: 10 burpee pull ups 10 thrusters 48kg 400m run (nie miałem gdzie biegać - więc 130x skakanka) 10 hang power cleans 48kg 10 toes to bar 17:50 kupę czasu straciłem na skakance, dopiero niedawno zaprzyjaźniłem sie z tym urządzeniem :) Toes to bar - pierwsze 3x ok - potem jak [...]

znczy się 120 ale czysto z mięsa i odżywki, ogólnie trzeba dodawac koło 200kcal, bo ja dośc prosto liczę i wychodzi koło 140-150 z roślinnym. Waże 71kg więc to i tak prawie 2g/kgmc ;-) Zmieniony przez - koorasy w dniu 2014-06-09 20:43:03

ale chodzi mi o odzywki czy cos jeszcze mozna kupic??

Właśnie zamówiłem tą kreatynę i będzie to moja pierwsza, czy należałoby coś dodać do niej, jakieś odżywki? Mam 18 lat staż treningowy to 4 miesiące, staram się trzymać dietkę :P

oto taki wypis z dnia dzisiejszego nietreningowego, warzywa były jeszcze do śniadania. I nie wypiłam odżywki bo jednak za dużo tego białka wyszło. Warzywka mogę wliczać, tylko z tego co widzę to tam nie ma co liczyć hehe Może byc tak w DNT ? I dla jasności napiszę wypiskę: DT(siła+aero) 1700 kcal, 130B, 130W, 50-60T Dni tylko z siłą lub aero, lub [...]

Dont, dosyp sobie przyprawy piernikowej/cynamonu/odżywki białkowej, będzie słodsze i bardziej strawne, skoro z samym kakao Ci nie podchodzi;-) Lady - to jest to kolano, które mam po operacji i wielu przejściach;-) Na ostatnich zawodach mi się odnowiła kontuzja, która doprowadziła do operacji, zrobiło się niestabilne i od czasu do czasu daje znać. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-241-Cormier-vs-Miocic-2-709x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC 241: Cormier vs. Miocic 2 Tak oto prezentuje się oficjalny plakat gali UFC 241 na której walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy o tytuł wagi ciężkiej między mistrzem Danielem Cormierem (22-1 MMA, 11-1 UFC) a byłym mistrzem Stipe Miocicem [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa-Yoel-Romero.jpg mmaindia.com Paulo Costa pokazał swoją aktualną formę przed walką z Yoelem Romero na UFC 241 Paulo Costa pochwalił się aktualną formą przed pojedynkiem z Yoelem Romero na gali UFC 241 i trzeba przyznać, że wygląda imponująco. Będąc odrobinkę złośliwym można się domyślać, że USADA szybko [...]

daremna gadka "roslem w oczach" po ostrowi heheheh dieta a co to jest ?? jestescie nie mozliwi bialkiem typu ostrowia uzupelnia sie braki w diecie i sluzy to tylko temu.braki powstaja z braku czasu na zjedzenie norm posilku.Takie odzywki pomagaja rowniez odciazyc uklad trawienny gdyz przy duzych ilosciach jedzenia moze sie buntowac. [...]

smak czekoladowy-słaby nie jest,jak sie doda troche kakao to sie nawet nie pieni,mam pytanie ile miarek sypać(z odżywki mass xxl)?? Zmieniony przez - tomek.cre w dniu 2007-03-24 11:57:39

Według mnie nie ma sie do czego przyczepić. No i kto miesza odzywki łyzką? Po co pić z wodą jak wiadomo ze smak jest gorszy a poza tym pijac z mlekiem otrzymuje sie dodatkowe bialko z mleka. Przygotowuje z mlekiem lekko podgrzanym a nie prosto z lodówki-lepiej sie rozpuszcza, dodaję łyzkę kakao- wtedy smakuje naprawde dobrze i mieszam mikserkiem [...]

Wszystko zalezy od gustu. Nie ukrywajmy ze ostrowie kupuje sie glownie ze wzgledu na niską cene i za taką kase nie ma co wybrzydzac. A przede wszystkim po co pijemy te odzywki? Dla efektów a nie dla smaku. Jak ktos chce sie napic smakowitej gorącej czekoladki to polecam kawiarnie. Wybor zalezy od kazdego indywidualnie, nic nie stoi na przeszkodzie [...]

bardzo dobre bialko!!!w stosunku cena jakosc jest bezkonkurencyjna! dobre czy nie dobre?bawia mnie zarzuty na temat smaku!!! a czy ryz z gotowana piersia jest dobry jak golonka czy pizza?czy owsianka jest dobra jak jajeczniczka na boczku i cebulce? czy kawalek bialego sera z oliwa jest tak dobre jak sernik? czy codzienne klucie tylka jest [...]

jesli ktoś zjada tego 120-150 g dziennie to niech klupuje lepsze bialko ale jesli ktos zjada 30-4- g dziennie jako przekąska i dodatek np. w pracy na szybko to nie ma sensu sie przeplacac za jakies wypasione odzywki :)

Chcąc uniknąć podwyżki białka wiele firm chciało brak to białko na odżywki ale nie spełnia kryteriów INSTANT i nic nie wyszło z tego, a przy okzajii poznaliśmy te FAKTY .

serwatka jest odpadem po produkcji serków kolego!jak myślisz z czego się produkuje inne odżywki białkowe?z jakiejś INNEJ, specjalnej serwatki??:] ;nie można jej wylać do rzeki tak po prostu, co nie znaczy, że nie jest zdrowa(w stanach na receptę:P), po usunięciu zbędnych składników(serwatka zawiera tylko ok 5% białka) jest odżyweczką białkową, lub [...]

również zastanawiam się nad kupnem ww odżywki