ODŻYWKI

Wuchta ale narobiłes mia smaka tym sernikiem a co do gramatury produktów to dałes taka sama jaka jest w przepisie 500g twarogu, 8 jajek i 60g odzywki białkowej? czy cos pozmieniałes? a w smaku dobre czy mało słodkie? dodawałes może słodzik.. albo jakiś proszek do pieczenia bo widze ze ci nieźle wyrosło a odzywka białkowa nie traci wartosci po [...]

Avasso - węgle staram się tylko jak pisałeś z rana do szejka daję jabłko, w pracy jak mam mięso to ok 60gram makaronu razowego w dwóch posiłkach i warzywa, przed trenem ok 100gram owsianych w szejku z 4 jajkami i 50gram odżywki białkowej oraz po trenie ok 80gram vitargo z małą domieszką carbo. Później to tylko białko tłuszcz bez węgli, czasami [...]

Dojechały odżywki : 4x SFD ciasteczko - karmel Whey Prostar Ultimate - mam zaufanie do firmy Vitargo smak cytrynka aminy bcaa+gluta kreatyna incosport - dla mnie najlepsza volvo - niezbyt gorąca mnie przywitała bo żadnej taryfy ulgowej nie było Powodzenia w dalszym etapie budowy masy mięśniowej. Tak se policzyłem i wczoraj na tripa przyjąłem [...]

Koxa - jak chodzę to nie boli. Tylko jak noga przez dłuższy czas jest unieruchomiona, nie zginam jej lub siedzę... Animal - musi coś mieć w sobie bo faktycznie pomagał np. stawy nie strzelały i lekka ulga w bólu w kolanie. Teraz będę inwestował w kolagen bo ponoć tylko owa substancja coś może pomóc 4mass - jestem inny Zauważyłem co może też [...]

to nie rozumiem jak to w koncu jest. z wypisek wynika ze szejk: jaja+100 g odzywki a z wypowiedzi ze 50. a te jaja to surowe?

Koxamans - biedny to może nie jestem bo na odżywki sianko jeszcze jest Nie jestem świadom czy zastrzyk będzie bolał czy też nie dlatego nastawiam się, że bólu nie będzie. BCAA z activlab - no nie wiem. Porównaj se z GOLD RX (dawka, cena). Niestety w activlab na 100gram masz tylko ok 50gram BCAA także wiesz... Booster testosteronu novedex - [...]

Wuchta nie smuc sie ja caly rok pracowalem tylko na wyleczenie lokcia i sie nie udalo do tego sypia sie inne stawy. plynie rok nastepny moze bedzie lepiej trzeba myslec pozytywnie. by cwiczyc trzeba bulic nie tylko na odzywki ale tez na lekarzy. z drobnymi kontuzjami(nie powodujacymi kalectwa) da sie zyc ale nie da cwiczyc a tych panstwowo nie [...]

MISZTRZOSTWA KONINA BENCH PRESS 15 LAT SIŁOWNI CENTRAL & VIII PUCHAR TYTANA REGULAMIN 1. Cel : - propagowanie sportów siłowych i bench press - wyciskania sztangi leżąc w Polsce - aktywne spędzanie wolnego czasu - propagowanie zdrowego stylu życia - zainteresowanie nowych osób sportami siłowymi i startami w zawodach 2. Organizatorzy zawodów: - [...]

dokladnie powiem jak przedmowca bo troche zle podchodzisz do tematu skoro myslisz ze odzywki i suplementy sa najwazniejsze (sa bardzo wazne ale na kazdym masz napisane ze wspomagaja np diete) same cudow nie zdzialaja...

Seba: Canon 1100D - Lustrzanka ale nie jakaś super. bardzo tania jak na lustrzanki i obiektyw podstawowy... laura: wygląda dobrze a smakuje lepiej :-) w sumie wolę opcję bez kakao i czekoladowej odżywki ale nie miałem żadnej "jasne" typu biała czekolada z SFD czy coś.. wtedy daje właśnie te odżywkę i wiórki kokosowe i jest zayebiste :-) ps. [...]

russian twist jak robisz 8x na stropne czy przemiennie, raz jedna i raz druga oraz bo mnie nurtuje jesz jakies "odzywki" nie wymienione w tym temacie ?

Knife: Nie śpieszyłbym się z powrotem na siłownię, zdrowie ważniejsze niż jeden trening opuszczony. - oczywiscie nie bede sie spieszyc, przyjde spokojnie na 17 po 3 posilkach, kawie i aspirynie, i zgadzam sie zdrowie wazniejsze niz JEDEN trening opuszczony... w piatek nie bylem btw: jadlem przez 4 dni tantum werde 3 tab dziennie i stracilem smak. [...]

WYPIS Z DNIA 30.01.2009r. Gdy wątroba mówi dość... Przysiad ze sztanga: 20x10 50x10 70x6 90x4 110x4 125x4/3 Rekord i ****! Wyciskanie sztanki z klatki: 50x10 60x10 70x10 80x6 Unoszenie ramion na boki: 10x10 14x10 17x10 Unoszenie ramion w przód + kaptury sztangielkami: (2x)9kg x 10 + 30kg x 20 (2x)10kg x 10 + 30kg x 20 (2x)11kg x 10 + 30kg x 20 [...]

WYPIS Z DNIA 13.02.2009r. FILM Przysiad ze sztanga: 20x10 50x10 70x6 90x4 110x3 130x2 145/1 REKORD!! , ALE z pomocą Knife'a Wyciskanie sztangielek na barki: 25x15 29x12 33x10 39x10 Rekord! 43x5 REKORD! Unoszenie ramion na boki siedzac na lawce: 10x10 13x10 15x10 Push Press (zarzut z ziemi na klatke, po kazdym powt. sztanga wraca na ziemie: 50x5 [...]

Prosze WODYNA lub Obliques, lub tez kazdego kto ma takie przywileje, o zmiane nazwy tematu na: DEE-JAY / Blog / Bodybuilding.. PODSUMOWANIE str 31.! Jako ze lubie systematycznosc i lubie miec wsyztsko w jednym miejscu, dzis nastal czas na podsumowanie tego dziennika i powstanie nowego.. poniewaz od jutra zaczynam zupelnie inne treningi, inne [...]

tą dietę ogarnij na prawdę, usiądź przy tym policz +/- zapotrzebowanie, ułóż jakiś przykład, i stara się to wdrożyć, na prawdę bardzo dużo od tego zależy. Jeśli dieta jest mocno niedopracowana tak jak u ciebie to wszelkie odżywki, kreatynowe, białkowe i inne na nic się nie przydadzą. Nie mówię że masz liczyć każdy gram jedzenia, ważne abyś miał [...]

Witam. Jestem zainteresowany prowadzenie testu. Moja ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s73.html#post8 Uważam, że jestem osobą godną zaufania i powierzenia mi zrobienia testu tej odżywki która idealnie pasuje aktualnie do mojego celu i będzie jeszcze większą mobilizacją do [...]

Dla mnie to FENOMEN jeszcze takiej odżywki nie jadłem świetnie pobudza po bardzo ciężkim dniu w pracy z uśmiechem biegłem na trening i zrobiłem jeszcze aeroby jeśli chodzi o pompę to sam nie wiem nie była jakaś niesamowita ale w tej odżywce jest coś co poprawia mi samopoczucie i sprawia że czuje sie po prostu świetnie W necie czytałem że ktoś [...]

Masę dzięki tym suplementom budujesz pośrednio, masz więcej siły więc bawisz się z większymi ciężarami co może (choć nie musi) oznaczać większy przyrost. Shock tak jak napisał kolega ma dać pompę, pobudzenie- masa to dieta w dalszej kolejności odżywki.

Tak mozesz. Szybko za odzywki sie zabierasz, strata kasy jak na poczatek