ODŻYWKI

mowie ze te odzywki sa normalne bez zadnych tam mąk jak to niektorzy wymyslaja!spsucic z ceny juz nie moge bo dajcie spokoj bym za połowe wartosci sprzedał! naprawde nie jest to zaden wał!polcam! a i jesczze sprzedawałem tu telefon c45 i koles nic nie narzekał tak jak wy i wzioł!!zrobicie jak chcecie!sprzedaje to tylko dlatego ze moi starzy robia [...]

Kreatyna osłabia odporność organizmu, jesli jest przeterminowana nie wiecej jak piszesz, i byla szczelnie zamknięta, w suchym miejscu(otwórz kapsółke zobacz czy niema grudek czy sie nie "skawaliła") to możesz brać. Ja chorowalem na zapalenie gardla 2 tygodnie temu, zacząłem brac antybiotyk ale choroba dorwala mnie na początku cyklu [...]

to ja mam pyatnie kretyna uszkadza nerki ale czemu obiza odpornosc odzywki bialkowe wywoluja w pewnym stopniu immunizacje wiec przez to obnizaja ale czemu kreatyna ?

Jeśli już koniecznie chcesz załadowac kreatyne po ledwie paru m-cach to nie kombinuj przynajmniej z dawkami 5g dziennie przez 8 tyg, po treningu lub rano na czczo sama kreatyna w zupełności wystarczy - powiem że nawet sama kreatyna jest dla Ciebie zbędna no ale Twój wybór Co do diety to słusznie - ona jest podstawą, odżywki są na drugim miejscu

dzieki za odp. żelatyna raczej nie, juz bardziej bym podejrzewał te dodatkowe substancje w środku kapsułki. Wszystkie odzywki spożywam teraz w proszku. Mniej wygodnie ale przynajmniej sie czuje ok.

Raczej nie. W treningu grupa krwi nie ma znaczenia. Co prawda zaczynają powoli wchodzić odżywki produkowane pod grupe krwi, ale to dopiero początki. Liczą się włókienka mięśniowe. Im ich więcej tym lepiej.

tylko jak redukcyjna jak ma miesien rosnac ??? ??? a odzywki (masxxl) to dlatego ze nie jem za duzo , nie mam czasu zbyt wiel na jedzenie , chodzenie po sklepach i jego przyzadzanie. ale to dobiero jak bym skonczył FBW , i zaczął robic je 2 raz , lub robic co innego (indiwidualny plan treningowy) ???

ja caly czas jem odzywki , teraz aminokwasy, omega, bialko

czyle te 20g to raczej jakieś białko pszeniczne, nic ci nie będzie, a redukcja nie ma nic wspoólnego z zastosowaniem odżywki czt to wpc czy inne.

Byłem dzisiaj u lekarza sportowego zrobić badania przed nurkowaniem. Zmierzył mi ciśnienie i stwierdził, że to już jest nadciśnienie w moim wieku- 140/90 17 lat. Pytał mnie czy biorę odżywki jakieś. Powiedziałem mu, że brałem białko. A on stwierdził żebym tego nie brał bo do tych odżywek też ładują sterydy i w ogóle od tego może być nadciśnienie [...]

zgadza się co do tego, że dioeta i wlaściwy trening sa podstawami bez których suple/żadne/ nie są w stanie wiele wskórać. jeżeli juz te rzeczy osiągniesz to dla poprawy jeszcze tychże podstaw możesz dodać odzywki/suple.

zapznalem sie juz dieta mozecie jeszcze poradzic (wskazac) ktore odzywki brac i jaka firma jest najlebsza. dzienki za udzielenie odp na poprzednie pytanie

Chcesz prawie połowę swojego zapotrzebowania zaspokajać odżywkami? 90% dieta a 10% odżywki.Inaczej tego nie widzę. Chyba ze chcesz spędzać połowę życia w kiblu:-)

Ale brać odzywki to już można? Poczytaj w dziale odżywianie posty podwieszone.Nikt tutaj nie mówi o jedzeniu piersi i ryżu 5x dziennie.

Zależy wszystko od diety. Odżywki niech zostawi na sam koniec. Posiłek możesz zjeść w domu po siłowni. Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-02-22 19:55:23

raczej załóż temat w dziale odżywki i suplementy bo tu innych firm oprócz hajtka nie można pimpować

Hmm... 1)Aminokwasy BCAA brać codziennie czy tylko w dni treningowe.Bo miałem zamiar brać po 8 codziennie , w dni treningowe 8 przed treningiem a w nietreningowe 8 podzielone na porcje. - BCAA jak mi wiadomo jest po to aby utrzymac zbudowana mase miesniowa, aby podczas ciezkiego treningu prcoes kataboliczny nie niszczyl bialek a przezciez ty nie [...]

Dziex Loha a te odzywki 50-50 bialkowo weglowodanowe to jakies konkretne masz na mysli??

A te odżywki które mi poleciliście to jakich firm najlepiej?

Wlicza się białko z odżywek białkowych czy też wartość odżywczą z gainerów do ogólnego bilansu (kcal z odżywki białkowej również)