ODŻYWKI

jak masz dietę to odzywki stosujesz wg braków a nie ze dołozysz wiecej wgli będzie lepiej, masa mzoe podskoczyć ale jak przesadzisz będzie to masa tłuszczowa

W sumie dobre pytanie ale chyba nie na ten dzial - BOK - EDIT: ale kiedys bylo / kiedys ktos do mnie zagadal koles i sie pytal dlaczego treca nie ma na liscie w sklepie sfd, czyzby to byly zle odzywki ? wiec jak widac w interesie treca zeby mlodzi ludzie nie szli tokiem rozumowania tamtego "mlodzienca" nie mysleli ze trec to firma [...]

wróciłem ze Szkocji niedawno to ci mogę powiedzieć. odżywki firm o których nie słyszałem, tylko multipower rzucił mi się w oczy. produkty podobne choć nie widziałem stacków. ceny średnio dwa do trzech razy drożej. siłownia na miesiąc w ośrodku rekreacyjnym 38 funtów, ale pewnie można znaleźć taniej. do tego dochodzi drogie żarcie, no chyba, że [...]

No a w jakim kraju są tańsze odżywki niż u nas i warto by tam kupowac? Niemcy? Rosja? Pytam poniewaz mam dużo znajomych którzy maja wyjazdy zagraniczne lub mieszkaja w innych krajach i czasami przyjezdzaja do mnie to moze by cos przywiezli jesli by sie oplacalo bardziej niz w Polsce?

daj sobie spokoj, wazysz tyle co dziewczyny w podstawówce , wez sie za miche bo odpowiedz na to czy masz diete przy tych cyfrach (wiek,waga,wzrost) wyglada komicznie nie czas na suplementy, tylko masę kalorii, dobre zarcie + odzywki uzupelniajace / podbijajace kalorycznosc

nie ma zadnych ograniczen, odzywki są uzupelnieniem diety i tyle

koledzy podali niepelne odpowiedzi te ktore wymieniasz odzywki bialkowe, carbo, gain boliki, beta-karoteny, omega-3 nie maja limitu w grnaicach rozsadku - niemowlakowi ich niedasz jednak pewne suplementy moga miec limity chocby uzasadnienia dzialania lub limity zdrowotne - nie dla kazdego wszystko

A skąd masz takie info aby łączyć z białkiem dla lepszych rezultatów, a jak dieta nie wymaga stosowania odzywki?

Zacznij jeść odpowiednio a nie bierz się za odzywki.

Jak chcesz porządnie budować mięśnie to zapisz się na siłownie. Dietę też potrzebujesz. Odżywki dopiero się bierze, gdy trening i dieta dopięta.

j.w głownie skupiasz się na treningu siła przychodzi wrac z rozrastaniem się włókien mieśniowych a odżywki ci tylko mogą polepszyć w małym stopniu trening ja bym kupił Beta Alanina i AAKG :-))

jeśli dopiero zaczynasz to tylko dieta, na odżywki za wcześnie

ryż, kasze, ziemniaki, makarony, chleb razowy i ryby i mięso chude i twarogi także chude, i jeszcze wiele innych wartościowych rzeczy od troche owocow po warzywa w tym ulokuj swoje nadzieje na mase i siłę i przyzwoity wygląd nie często takie "odzywki" polecam wprost ale w tym wypadku az sie prosi

Chlopie pytania o suplementy w dziale Suplementy ;) Zeby w ogole uzyskac sensowna odpowiedz zrobi tak: 1.przede wszystkim wypelnij profil, 2.podaj swoj staz treningowy, 3.jaka diete do tej pory utrzymywales i jakie miales po niej efekty(przyrost tkanki miesniowej, tluszczowej, brak przyrostow, male przyrosty itd.) 4.system treningowy jakim [...]

biorąc pod uwagę ze będziesz brał max 40-50g odzywki możesz brać ciągle i nie bać się o szybkie wysycenie

odzyska w której stosunek miedzy białkiem w węglowadanami wynosi od 1:2 do 1:4, jeżeli jesteś szcupły to polecam odżywski z niską zawartością bialka (ok.15g na 100g odżywki)

można brać razem szczegółowe rozpiski w serwisie: www.dobierz-odzywki.pl

Pewnie alternatywą będzie twaróg. Nie odżywka, ale konwencjonalna żywność. Odżywki białkowe niestety mają aktualnie dość wysoką cenę.

No ale słyszałem ze można brać jakieś odżywki a ja potrzebuje naprawde mocnego brzucha

Bo jak ktoś nie ma diety to wcale się nie dziwię. Bez diety te odżywki przynoszą znikome efekty. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-10-11 18:20:13