ODŻYWKI

Mam takie pytanie co do odżywki Super Gain 4100 firmy MLO . Jest to odżywka węglowodanowo-białkowa, a na opakowaniu jest napisane że zawiera HMB, pirogronian wapnia i kreatyne. Czyta odżywka jest dobra jak na pierwszy raz? Bo chciałbym troche przymasować. Prosze was o pomoc

odżywki które zaiwrają ww białko i tł. raczej nie wpływają na siłe

Po mma szybkie uzupełnienie glikogenu+porcja białka -najlepiej w postaci odżywki węglowodanowo białkowej-to,jeśli chodzi o czas potreningowy po MMA,a porządną dietę i tak lepiej,żebyś ułożył. Mniemam,że MMA będziesz miał od pon-pt. To 1 siłowy proponuję dać w sobotę,a z resztą jakoś się uporać. Możesz rozważyć zmniejszenie siłowni do 2x w tyg-być [...]

Dieta + jakieś odżywki ? aktualnie mam mutant massa coś dokupić ?

hyhy odemnie też masz soga lepiej odżywki zamawiać i abonament gratis

dietę masz wprawdzie ułozoną- jak piszesz, ale ona coś niedomaga skoro jest tak wielka rożnica w stosunku wzrostu do wagi, może jeszcze dokładac sie fakt, że zbyt intensywnie trenujesz, polecam wiec jeszcze raz przeanalizowac te dwa elementy, po upewnieniu sie w brakach, ktirych nie brakuje napewno dobieramy typ odzywki, po tym kroku i sprawdzeniu [...]

Ćwicz całe ciało a nie tylko ręce, duże ramiona w stosunku do zaniedbanej reszty grup mięśniowych będą wyglądały komicznie. Poczytaj posty w dziale "trening w domowych warunkach". Najlepiej kupić zwykłe sztangielki i obciążenie. Zamiast myśleć o gainerach skup się na jedzeniu. Bez odpowiedniego odżywiania odżywki nic Ci nie dadzą.

Tak robię że zaraz po treningu biorę porcję gainera lecz taki gainer zawiera nie wiele białka a wydaje mi się ze mam większe problemy właśnie z dostarczeniem go. a na dwie dobre odzywki jeszcze mnie nie stać A jak dawkować tego mutant mass'a? Bo cenowo nie jest za bardzo droższy od mass xxl ale piszę ze należy brać porcję ok 260gr Zmieniony przez [...]

jak się przyłożysz to tak + dieta ew. odżywki itp.,

Dzieki Wam bardzo !!! a jesli chodzi o odzywki to nie mam zamiaru brac, ale dzieki !!! Pozdrawiam

Zamiast Crunchy na śniadanie mogą być np płatki owsiane, a na kolacje zamiast tych bułek tuńczyk (wtedy wywalić te odżywki) z dodatkami typu ser, jajko? I jak radzisz, żeby pozbyć się tego fatu? Trzymać narazie 3000? Ponieważ wcześniej nie liczyłem i robiłem dietę "na oko" :/.

Białko/gainer,ZMA, omgegi itp. jak najbardziej polecam do uzupełnienia diety. Natomiast odzywki typu kreatyna, stack narazie bym zostawił w spokoju, chyba, że masz jakiś zastój i bez diety nie idzie, wtedy możnesz wziąść kreatynę, ale póki efekty będą to jest zbędna.

Witaj, to czy potrzebujesz odżywki białkowej czy nie, zależy od tego czy realizujesz zapotrzebowanie na ten składnik pokarmowy przy udziale konwencjonalnej żywności. BCAA sugeruję nie pic przed snem warto też pamiętać, że całkowita eliminacja węglowodanów nie jest uniwersalnym sposobem na poprawę składu ciała, niekiedy dodanie ich do diety może [...]

Waga:73 Wzrost:184cm Staż: 2 lata lekkoatletyki Cel: przyrost masy mięsniowej Stosowane wczesniej suple: Kreatyna mono, Bcaa, HMB Spalaczy nie stosowalem Diete posiadam: 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 4 białka jajek 10:35 Serek wiejski 200g Jakis owoc 16:00 Ryz brazowy 80g Piers z kurczaka 120g jakies warzywa 18:30 250g twarogu chudego [...]

Rado111: "Będą gorsze efekty czy jak źle sie wchłonie?????? i co to oznacza???" nie jestem specem, ale mi sie wydaje, ze jak sie zle wchlonie, to po prostu czesc odzywki przejdzie przez Twoj organizm z otworu gebowego do... tego drugiego i sie zmarnuje. Jelito cienkie nie zdazy wchlonac supla. Ale czy ja wiem, czy to beda jakies wielkie [...]

Wyglada na to ze ty musisz troche zrzucic sadla najpierw :) winstrol tu cudow nie zdziala.. i raczej samego sie nie bierze, ale jak kto lubi. Co 2 dni 50. Ok 15-20 strzalow standardowo zeby byly efekty sensowne. Jednak pocwicz troche dluzej na silowni, dieta, odzywki, szczeg- kreatyna szybko zlapiesz pare kg , wierz mi. Poza tym zeby kox dzialal [...]

Twuj kumpel najprawdopodobniej nie ma żadnej fachowej wiedzy na temat dietetyki i suplementacji po prostu myli odżywki z koksami albo chce ci dokuczyć...

no to madrze myslales i takie zdanie utrzymaj dieta najpierw potem odzywki

wylicz swoje zapotrzebowanie i rozkład b/t/w/ w pracy jak nie możesz zjeść to pij własnie odzywki uwzględniając swoje zapotrzebowanie.Troszkę konsekwencji w działaniu i bedzie oki.

Gainer to żarcie w prochu gorszej jakości którym łatasz ew. braki w diecie której nie masz zbilansowanej więc daruj sobie kreatynę i odżywki - Zainwestuj w jedzenie Słuchaj , przepraszam ze to powiem ale prosze o doradzenie mi na temat odżywek dla uzupełnienia moje diety . Nie mam czasu zbytnio na to wszystko . Prościej jest napić gainera bo to [...]