ODŻYWKI

Zapomniałem napisać ze do tego wszystkiego jestem żołnierzem zawodowym i tez się nie obijam w pracy. Diete będę musiał wprowadzić bo bez niej daleko nie zajadę. Czy byście polecali jakieś odzywki na początek czy lepiej poczekać z tym ?

Ogarnij najpierw odżywianie, trening i regenerację, z czasem przyjdzie czas i na odżywki. Zmieniony przez - Tjujka w dniu 2011-08-27 22:20:58

odzywki się bierze wg braków w diecie, ale standardowo ten zestaw można rozpisać tak, przed treningiem 1g BCAA na 10 kg masy mozna popijać też podczas treningu jesli forma jest rozpuszczalna, białko i carbo po treningu, resztę staraj się dostarczyć z pożywienia.

Dział odżywki/suplementacja!

No i dzisiaj zjadłam ten sam posiłek, tylko bez odżywki białkowej i znowu to samo, znowu mam wydęty brzuch strasznie :-(

tym że GMM 4000 zawiera kreatynę się nie sugeruj, to tylko chwyt reklamowy bo dawki tej kreatyny są zbyt małe aby zdziałać jakąś rewolucję w twoim organiźmie. Co do odżywek na mase (gainery) to polecam: -Super mass profesional 3kg(HiTec) - cena ok 100zł -Giant Super Mass 4000 7kg(weider) - cenna ok 245zł -Lub jeśli zależy ci na kasie to teraz jest [...]

żadne odżywki Ci nie pomogą bez diety. tak na marginesie po co pytacie czy ma diete wystarczy spojrzeć na wagę....

Ja mam w tej chwili na stanie tego gainerah- ale tylko małe opakowania (2 kg) Pozdrawiam http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl

A jacy to ci nielegalni dystrybutorzy ? Skąd oni biorą towar ? Wiesz jak oni są nilegalni to ja jako legany też z nimi chętnie powalczę ! Pozdrawiam http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl

A jak Ty cilsz Miśku nie drogi to co mi na priva proponowałeś ?masz na to atesty ? Kto Ci dał atest na Ultra Ripped ? Zresztą co to kogo obchodzi na Forum jak ja co cle ? Towar mam legalny, biorę go od Ultimate i to chyba jest najważniejsze w tej dyskusji ? Nie mogę Cie zrozumieć - jak i z kim Ty chcesz walczyć ? http://www.**********.pl [...]

Ja mam mieć więcej loozu ? A kto przed chwilą wypisywał jakieś BZDURY - o jakiś matactwach - posądzasz mnie o działania które są przestępstwem - i to bez podstaw- bo wszystko co napisaleś to Twoje fantasmagorie!! Mam w porządku wszystkie dokumenty - nie wiem skąd masz takie rewelacje na temat sposobu sprowadzania przez nas towaru - ale moge Ci [...]

Q - mam duże i małe Prostary Pozdrawiam http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl

jedz codziennie tyle samo (odliczając jedynie odżywki z czasu okołotreningowego, np. carbo+wpc)

Masa z powietrza się nie bierze. Jeżeli organizm nie dostarczy nadmiaru kcal - waga nie ruszy. Suplementy/Odżywki to nie ten dział.

Monohydrat jest spoko na pierwszy raz, to normalna kreatyna. Można łączyć, co chcesz, zależy na co masz kase. Jak ja zaczynałem, to łączyłem właśnie kreatyne, białko i węgle, a skoro już ćwiczysz dwa lata, to myśle, że czas już na odżywki. Ale przede wszystkim DIETA!

Ok tak zrobię...a kupić jakies odżywki, suplementy, które pomogą nabrać kondycji...moze HMB?

Wielkie dzięki a brać jakies odżywki, suplementy?

W początkowym etapie treningów nie ma sensu brać odżywek, najpierw przyzwyczaj organizm to tych obciążeń, dodatkowe wspomaganie nie jest potrzebne. Jak juz wejdziesz w cięższe treningi to możesz wprowadzić do treningów napoje izotoniczne (Isostar, Izomax itp), nie mylić z napojami energetycznymi typu PowerRaid czy RedBull. I to by było chyba [...]

Jak wyżej. Najpierw idż do działu odżywianie, wypełnij tam ankietę. Jak bedą mieli juz wszystkie potrzebne dane o Tobie to pomogą ułożyć Ci dietę. Wtedy można dobrać jakieś odżywki.

niestety produkt mass up activlaba jest dosc kiepskim rozwiazaniem jezlei chodiz o wybor odzywki bialkowo-weglowodanowej. przebyta bakteria nie powinna miec wplywu na to, jak obecnie funkjconuje uklad pokarmowy, jednak pozostaje pytanie w jakiej obecnie kondychi sa Twoje jelita i byc moze tym by trezbva bylo sie zainteresowac, zastosowac [...]