ODŻYWKI

ja mam ponad 3 tyg zalezy mi zeby na 100 i 1000 poprawić i na pierwszej stronie skorzystam z tego treningu ale jak dodac tam elementy 100m ?? dlaczego takie odżywki jak kreatyna odstawić ?

no, bede musiala zakupic jakas, ale szkoda tej wyrzucac ;-D moglybysmy kiedys sie powypytywac dziewczyn, ktore odzywki sa neutralne eterycznie %-)

Misiu pasztecik pycha :-) dodałam sobie soczewicę ale popełniłam błąd bo mało masła }:-( Falka była eksplozja ... smaku :-D w gębie %-) ______________________________________________________________________ DZIEŃ 48 05.03.2012 21 dni do finału :-)czy tygodnie Miska B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb1bd0dfd4a548c18ab35c3a3cc2cffd.png - [...]

Kiedy będziesz mógł coś napisać o składzie? Są planowane jakieś nowe odżywki czy tylko nowe serie starych?

Ciężko o zauważyć wymierne efekty po użyciu aminokwasów, szczególnie ,że zazwyczaj bierze się również inne suplementy czy odżywki równocześnie. Brałem te dłuższy czas aminokwasy i nie mam zastrzeżeń, teraz przeszedłem na tańszezobaczymy czy gorsze? Na razie nie widzę różnicy

jak widze ze piszesz jedno zdanie, gowna mowiace, to odpowiadam na resze pytan i dopisuje co potrzebne. idz poszukaj czegos na forum do czego mozna sie przyczepic, bo pisac sobie mozesz. No następnym razem napisze esej... O ile wiesz co to jest "esej" Zal ci dupe sciska ze Ive traktuje inaczej niz ciebie? No. Pragnę byś mi tez lizał [...]

no offence ale ze stażem treningowym kilkanaście dni dziwisz się czemu nie rośniesz tak jak sobie wymarzyłeś.....?????? dobra teraz coś doradzę: -po pierwsze odstaw odżywki na jakieś pół roku bo są one tobie zupełnie nie potrzebne.... masz za mało doświadczenie, umiejętności itd... kasa będzie szła na marne... -ćwicz tym planem co masz albo z [...]

tzn, jak wykonywać cwiczenia troche wiem, ponieważ przez pare dni trener pokazywał mi jak je poprawnie wykonać, przestrzegam planu trenin gowego, odżywek nie odtstawie raczej ponieważ kolega trenuje na sucho, zaczynalismy razem , ja w tydzien przytyłem 1,5 kg, a on nic, sam jak mie zobaczył po 1,5 tydognia bez kosulki to strwerdził ze od tego jak [...]

po 2 tyg stazu ty juz ladujesz w siebie odzywki ? gratuluje :)

hmmm, z tymi odżywkami to chyba bardziej moja sprawa :) kazdy jak juz cois p[oisze o tylko o tych odzywkach a myslłałem ze otrzymam tutaj odpowiedz w innych kwestiach, jeżeli ktos ma dalej wyrażac opinie o tym ze juz ładuje w siebie odzywki to niech sie postrzyma a udzieli mi jakiejsc pomocy w sprawie treningu lub diety.

ale właśnie o to chodzi!! o odżywki... większość ludzi co właśnie tak zaczyna od razu z odżywkami to kończy z siłownią po bardzo krótkim czasie więc nie ma sensu wysilać się na dobre rady itp.... powtarzam co napisałem wcześniej: plan nie wygląda źle - chyba ktoś go ułożył co ma pojęcie o siłowni mam nadzieję.... jeśli ci nie odpowiada to zacznij [...]

HMMM czy wklejam byle jaką diete sciagniętą z internetu to chyba błąd, ponieważzapłaciłem za jej ułożenie w pewnym sklepie z odxzywkami przez człowieka który sam dużo trenuje i zna sie na układaniu diet ... a odzywki jem poniewaz nikt mi tutaj nie wmówi ze efekty są takie same na początku z odżywkami jak i bez, napewno szybciej będą szły z [...]

I jeszcze jedno pytanie: W jakich ilościach spożywać powyższe dania w DNI NIETRENINGOWE? Czy odżywki mimo braku treningu mogę brać o tych samych godzinach? Po prostu nie chcę nabawić się zbędnego FAT'u - dopiero co się go pozbyłem (:

Ok Artlite widze że maile nie poszły sie ***ać :) Wiec tak: 1) Tak jak ktoś już wspominał przesuń Clomid, osobiście proponuje Ci zacząć 10dni po ostatnim strzale prolangatum, kiedy jego działanie już słabnie, Deca też nie wykazuje już działania anabolicznego jakie by Cię interesowało. 2) 2. Dorzuć ze 2białka surowe jaj do tej odżywki na noc. [...]

1. oblicz zapotrzebowanie 2. odejmij od tego na początek 300-400kcal 3. Wrzuć po treningu aeroby 4.WYRZUĆ TE SOSY Z POSIŁKÓW 5.Owoce np : 1 banan i do tego 200g truskawek daj do pierwszego posiłku ( np: 40g odżywki białkowej + banan + truskawki ) lub omlet 6. zamiast wędliny i chleba daj ryż z kurą czy indykiem + warzywami 7. na ostatni posiłek [...]

ok. poczytalem to wszystko i duzo naprawde sie dowiedzialem...ale teraz to ja juz kompletnie zglupialem...wprowadzcie mnie na dobra droge bo sie gubie w tym wszsytkim:((i tace nerwy..a wiec tak napisze jak to bylo od poczatku...trenuje ok 3 lata nigdy nie bylem chudy..zanim zaczalem cwiczyc bylem po srodku ani nie chudy ani nie [...]

też nie moge tego wytrzymać jak stoją odżywki nieotwarte na półce.. i bez kitu do mnie mówią to samo.. tylko nieraz bardziej wulgarnie - OPI_ERDOL MNIE ! ŻRYJ ŻRYJ DZIADU !

Po **** tak daleko po odzywki jezdzisz? U Ciebie w bierdusku nie ma sklepu z suplami?

Nie z Odżywki, Suplementy była kiedyś z pytaniem ehhe Ktos wie kto to ale nie powiem kto wie

polaco moja mama pracuje w restauracji ktora jest czescia kompleksu rekreacyjno sportowego (Osrodek Sportu i Rekreacji w naszym miescie) i na wakacje, ferie przyjezdzaja rozne grupy sportowcow, od rugbystow poprzez lekkoatletow do pilkarzy oni rowniez uzywaja odzywek (glownie carbo) malo znanych firm, ale moja mama kiedys rozmawiala z trenerem [...]