ODŻYWKI

1.5 miesiaca cwiczen to zdecydowanie za malo na odzywki jestes w etapie w którym organizm i tak bedzie rósł bez zadnych odzywek wiec sa tobie one calkowicie zbedne podsumowujac z odzywkami czy bez bedziesz mial takie same efekty wiec po co wydawac kase ?? lepiej zainwestuj w diete :]

20 g bialka i 15 g tluszczu.. 20 gram odzywki bialkowej i zalej 15 ml tluszczu mct(okolo jednej lyzki) , bosko glitz

niemam sklonnosci do tycia wiec biore odzywki a diete trzymam w 70% bo nie zawsze sie da:)

a co myślisz o bsn Syntha 6 i trec night protein blend a może Biogenix Pro Longatum?czy odżywki które proponujesz są lepsze?

To wcale nie malo :P srednio mi sie usmiecha kupowac codziennie twarog, co drugi dzien jaja i kure + inne zarcia. Ile jedna ćwiartka z kurczaka moze miec bialka? A białko w ryżu/platkach owsianych/makaronie itp czemu nie liczysz? Skoro nie tak trudno nabic tą potrzebną ilosc bialka, to po co ludzie kupują te odżywki?

Witam, posłuchaj musisz jeść 5,6 posiłków dziennie :). Dieta to podstawa. A jeżeli nie masz możliwości to proponuje Gainer, w pewnym sensie zastąpi ci to posiłki których nie możesz zjeść . Pozdrawiam . Ilość posiłków nie ma znaczenia panie fachowiec ;-) Jeżeli zaczynasz ćwiczyć to branie kreatyny nie ma sensu. Póki co gainer bedzie okej. Jeżeli [...]

j/w Odżywki to uzupełnianie braków w diecie. Ale jeżeli bierzesz koks to może się "odezwać"

ja od poniedziałku jadę na Xpandzie i Massie XXL. Wyjątkowo zrezygnowałem z odżywki białkowej, ale w diecie mam wystarczająco dużo białka. Polecam tak zestaw. I rzeczywiście na dobry cykl 2 puchy Xpanda. pozdro.

Tylko, że póki co to nie chcę się pchać w odżywki. Raz brałem jeszcze kilka razy wezmę ale nie teraz. Po prostu zmniejszę treningi o połowę i będzie ok, tak?

raczej uwadzam na odstepy pomiedzy jedeniem a zazywaniem nitrobolonu min 1 godzine czekam a max 2-3 ale produkt juz moge powiedziec ze dobry widac efekty odrazu no tez troche mysle ze 60 g za duze ale na niektorych forach tzw eksperci wypowiadali sie ze 60 g najlepiej odzywki zazwyczaj sie bieze w w iekszych ilosciach niz napisane na opakowaniu

No juz wcinam rowno 2 ty po 3 tabletki dziennie i jakichs wiekszych przyrostow sily nie czuje.Mialem przerwe 2 lata i teraz po 1 miesiacu rozgrzewki postanowilem sie wziasc za mete zamaist bawic sie w odzywki i cos do tego dorzucic moze.Masa poszla ale mysle ze to nie po metce ale po prostu dlatego ze wzialem sie za szamke ostro i za trening

odzywki bialkowe to przecierz tylko uzupelnienie diety, tak wiec jezeli masz dopieta diete to białkówki nie są potrzebne suplementacja aminokwasami to juz inna sprawa ;) ale jeżeli chcesz zwiekszyc podaż bialka a niechcesz pić szejków, to do posiłków dorzucaj aminokwasy proste dziekuje dobranoc pzdr.

jak miętki Mass czekoladowy daje radę a odżywki Olimpu smakują jak ... fooj.

No dokladnie Aleks Przez kupe lat jadlem duze ilosci jogurtów,kefirów,sera itp oraz odzywki bialkowe na mleku od kiedy odrzucilem z diety produkty mleczne zauwazylem poprawe jakosci nawet robiac mase juz sie tak bardzo nie zalewam na wycince unikal bym mleka jak ognia

Suplementy i odżywki służa jako dodatek do diety i jeśli zauważasz jakieś braki, bądź chcesz zażywać jakieś pojedyńcze substancje dla określonego celu to możesz zakupić wybrany produkt. Jeśli chodzi Ci o białko/węglowodany jako uzupełnienie diety, to najpierw trzeba mieć co uzupełniać. Zacznij pierw od diety...

w ZMA masz jony magnezu i brak potasu, aspargin zawiera zaledwie ok. 18 mg jonow magnezu na tab. Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" [...]

z tego co sie orientuje tak to wlasnie wyglada 450 mg jonow magnezu BTW filomag B6 moj ulubiony preparat magnezowy Filomag ma 40 mg jonow Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki [...]

Nie masz kasy na diete ale masz na suplementy i odzywki? Weż za te pieniadze kup kurczaka lepiej.

bezelu on pyta o odżywki a ty: mono ewentualnie bulk albo gainer...zeczywiscie bardzo podobne do siebie produkty xD emil mono to zwykła kreatyna a shocki, stormy to stacki... jak cwiczysz 3miesioce to mono nawczesniej za 3-4 miechy dawkowanie: DT 5g rano 5 po trenie DNT 5g rano albo jak chesz to dodaj jeszcze w porze trenu 5g... ale na to za [...]

Jeśli cwiczysz dopiero miesiąc to lepiej skupic sie na treningach żeby zachować systematyczność i w miare normalnie jesć a odzywek niepolecam co najwyżej gainer jak budujesz mase albo białko . ale odżywki to raczej tylko dla motywacji psychicznej