ODŻYWKI

Wszystko leży w dziale odżywianie słaba dieta, a w dziale odzywki i suplementy eksperymenty z kreatyną w wielkich dawkach. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-02 11:29:59

no i dostajesz soga od wujka eliego ajak oraz owszem alez rowniez i poniewaz a odzywki bialkowe sa ajak dobre

a jakies odzywki okolo treningowe, bialka i wegle? czy niepowinny mnie juz obchodzic jezeli mam ustalona diete?

Jak jestem na forum 3 lata (ooo jutro rocznica , moze jakis prezent bedzie () to widze to tak: - produkty zdecydowanie na +. Z tego co widze to wychodza nowosci, spadaja ceny, do tego swietna idea mega-capsow. Staki kreatynowe tez na + (mysle olimp+biogenix) I blogoslawie was za czysty egg protein (mam uczulenie na wszystko co mleczne) bo nie [...]

fat-joe wypryski wyszly Ci moze ze zbyt duzej podazy bialka gdyz Olimp trzyma normy a gdy jadles bialko w zalecanych dawkach innej firmy ktora moze nie trzymala norm to Ci nie szlo i musiales zwiekszyc dawki zeby cos uroslo.Moja rada odzywki Olimpa stosuj w zalecanych dawkach.

Ja to musze miec za co zlapac, co nie znaczy ze panna ma byc przy kosci, ma byc szczupla ale NIE CHUDA . Cycki mniejsze niz mieszczace sie w dlon odpadaja. EDIT: I musi byc bogata zeby mi odzywki kupowac Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-07-15 16:57:02

Czy wystarczy - nie wiem, sam zobacz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Omega 3 - zdrowe tłuszcze - wyszukiwarka jak chcesz wiedziec wiecej Odzywki sobie daruj, ten hajs lepiej zainwestuj w 'dietabolin'

odżywki o ile tak wynika z brakow w diecie, ktorych nie zastapisz w inny sposob to ok. mono -oczywiście rozumiem że cyklicznie miales na mysli -więc też ok. ale skończmy juz tutaj mówić o odzywkach i supl. bo to dzial na TRENING. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-23 19:38:12

jest to uzupełnienie odżywiania ktore stosuje sie stale tzn jesli celem jest masa i stosujesz odzywke ktora ma na celu podbicie ilosci kcal w dziennym bilansie i/lub dostarczenie dodatkowej ilosci białka nie robi sie z tego cykli i 1kg to smiesznie mala ilosc i trzeba sie zaopatrzyc w wiecej. nie stac cie na korzystanie z tej odzywki stale? to [...]

hahaha lol kiedyś do sklepu z odżywkami przyszedł gościu i poprosił o jedną odżywke na klate i 2 odżywki na biceps zaraz mi sie skojarzyło z tym

po pierwsze nie ten dział, bo to że jesteś w Londynie nie zmienia faktu że chcesz trenować a więc dział trening ale skoro już tu jesteś na początek nie bierz żadnych odżywek i nie słuchaj reklam i psudo speców którzy od razu Ci zaproponują kreatyny i stos innych rzeczy być może Twoje Ciało nie potrzebuje tego wszystkiego i wystarczy dobra dieta [...]

jak ktos takie pytanie zadaje to sie az nie cche mu pomagac, ludzie nauczcie sie ruszac glowa, slownika nie masz, niedlugo moze Ci po odzywki bedziemy jezdzic i do domu przywozic. Jescze jakbys w ang nie siedzial Co do diety w ang jest bardzo tanio: skladniki podstawowe brazowy ryz: 1kg 1,60funta platki wosiane 1funt za kg migdaly/orzechy 1kg [...]

Tzn z białek myślałem o Prolongatum , Syntrax whey shake czy WPI 100% CFM, o ostrowii dużo źle mówią, podobno jest jak muscle milk, każdy miał i hulka hogana sie nie udało z tego zrobić. Co do kreatyny zawsze byłem za naturalnymi metodami i jakoś mnie od kreatyny troche odstręcza, co innego brać gainery i białko, ale kreatyna to już jest nie moja [...]

7.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych górskich - 300ml mleka 0,5% - 50g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek 87,8gWW, 16gB, 19,2gT Zamiast twarogu lepiej jaja, dodaj warzywa 10.00 - Śniadanie II - 80g ryżu brązowego - 50g tuńczyka z puszki - 10g oliwy z oliwek 60gWW, 11gB, 11gT Tuńczyk 3-4 razy w tygodniu (zamieniaj na mięso/świeże ryby), [...]

Dokładnie/smak odżywki ma wpływ na smak :-)) Wygląda świetnie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-24 15:29:33

@Anubis: Chodzi o to, że nie wiem czy uda mi się utrzymać długo taką dietę, wiadomo jak to w życiu. Dużo moich znajomych bierzę odżywki bez zastanowienia i specjalnego odżywiania się. Ja chciałbym robić coś porządnie, tak żeby efekty były widoczne a przede wszystkim odczuwalne. Dziękuje za pomoc!

dzięki chłopaki a tak z tym białkiem to zostało mi z 1.5 kg jak zajadałem odżywki itp. chce jakoś go wykorzystać żeby sensownie skonsumować przed datą .Pozdro

Tak sobie czytam wszystkie wypowiedzi i widzę u wielu z was zwykłą niewiedzę. Zgadzam się z poprzednim kolegą, w PBC są praktycznie prawie wszystkie marki. Natomiast śmiać mi się chce jak czytam o złej polityce Olimpa. Trochę już w tym siedzę i wiem jaka jest polityka firm produkujacych odzywki. Pisanie o blokowaniu dostepu w przypadku Olimpa jest [...]

Przy mojej wadze 105 kg i pracy fizycznej, oraz treningu na mase , chyba potrzebuje troche więcej węgli. Poza tym boje się że mając za mało ww odżywka nic mi nie da bo energia z niej pójdzie na wysiłek a nie na budowe włókien mięsniowych a wiadomo że odżywki kosztują.

Jak wysłać zdjęcie tylko Tobie s.m.p.a. ? Bo chce zachować całkowitą anonimowość. Kurcze 2,5 białka na kilogram masy ciała ?? = 262 białka na dzień. Ja dostarczam organizmowi dziennie około 100g z odżywki proteinowej i 80 - max 100 z jedzenia = 180 - do max 200g białka na dzień i naprawde ciężko jest wszamać więcej białka. 320 ww to dam rade bez [...]