ODŻYWKI

no i tak mylse zebys zrobil jezeli wypicie odzywki lepiej ci wejdzie niz zjedzenie posilku to zrob 50-50 ;)

po pierwsze nie odpowiadaj pytaniem na pytanie chcesz wrzucić odżywkę koniecznie to ją wrzuć daj odpowiednio mniej twarogu i ją daj ale sam twaróg na noc zupełnie zaspokaja zapotrzebowanie na białko oliwę możesz dodać do odżywki jednak to i tak nie bedzie lepsze od twarogu

Białko masz w jedzeniu.Lepsze i zdrowsze.Po co więc kupować proszek? Odżywki są dla doroslych ludzi.Marsz do lodówki.

Około 2 godziny przed treningiem pełnowartościowy posiłek. W miarę szybko po nim można wypić 30g odżywki białkowej i w domu na spokojnie posiłek pełnowartościowy. Najlepiej białko serwatkowe: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html

Witam Wszystko będzie zależało od tego jak wygląda obecnie Twoja dieta, odżywki oraz nie które suplementy dobiera się pod braki w diecie. Także zacznijmy od tego jak wygląda Twoja dieta obecnie, jaki trening obecnie wykonujesz ?

Nie mam specjalnej diety,staram się zjadać potrawy lekkostrawne,pije ok.1,5 litra wody mineralnej dziennie, a odżywki to megabol mass gain do śniadania a muscle unlimited ikosportu przed snem.Aha,owoce spożywam żadko. "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"

Przed odżywką bierz neopankreatinum i trilac (bezreceptowe). Niektóre odżywki są już wzbogacane firmowo w enzymy i bakterie lacidophilus.

Kurde, a niby w jaki sposob kox czy odzywki wplywaja na zmiany w taki sposob ze splitowac lepiej??? Przeciez szybsza regenerecja na nich dalaby mozliwosc CZESTSZYCH treningow. Dodaj do tego co powiedzial apokalipsa i masz sprawe wyjasniona!

ponieważ zadna odzywka nie zastapi Ci naturalnego jedzenia, na odzywkach nie urosniesz, posiłek po treningowy to kulturystyczny standard, podstawa podstaw, poczatek czegokolwiek w tej zabawie zwanej 'kulturystyką' jak pisalem, po treningu pic mozna wszystko, sam czesto bralem formuly 'all in one' jak torrent, czy pilem jakiegos gainerka, ale [...]

a odzywki jakie? bysie radzili/.

Bez diety nic nie będzie. Pytasz się co jeść, żeby przytyć. Jedzenie to dieta. To jak jesz teraz to dieta. Po prostu musisz zmienić tą dietę, być może produkty, być może ich ilość. Skoro twierdzisz ze twoje ciało to same kości to żadna kreatyna ani suplementy ci nie pomogą bo najwyraźniej spożywasz po prostu za mało kalorii. Dział odżywianie, [...]

kwestia jakie masz mozliwosc przechowywania posilkow? mozna pomyslec nad robieniem szejkow bialkowych chocby na bazie twarogu z owocami i dodatkiem odzywki bialkowej;-) mozna zrobic omleta i pokroic na mniejsze kawalki i podjadac jak ciasteczka w ciagu dnia:-) lub jak czasu jest sporo na jedzenie i przechowywanie jedzenia to pojemnik i [...]

Mara - z tymi smakami jest tak - co dzień mamy dostawe od OLimpu i w każdej dostawie sa inne smaki- tak więc dziś wanilia jest a jutro może być tylko truskawa - nie ma reguły - najlepiej zapytać przy składaniu zamówienia o smak. Pozdrawiam **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW

Promocja działa tylko na necie - ale czasem robimy wyjatki - możesz zamówic na necie a odebrac sobie w hurtowni.(tylko zaznacz w zamówieniuu że to ma byc z odbiorem własnym.) Pozdrawiam **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW

Mara - najlepiej wyslij e-maila z zamówieniem i po kłopocie :)- z tym odbiorem w sklepie Marcpolu też coś sie da zrobić :). Panie :) Bulmastif -oj jak ja bym chciała miec taką oferte jak amerycanskie Bb- oj jak ja bym chciała ... Pozdrawiam **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW

Hmm- ale DSO to chyba nie ma reklamy na forum - nie wolno go tu polecać :))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) He,he,he - sobą nie będe jak sie czegoś nie czepne :)))))))))))))) Pozdrawiam **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW

Mara- tak możesz odbierac na w Marcpolu w godz 10 - 16 w sobote Mail odebrałam dopiero teraz bo miałam awarie poczty. POzdrawiam **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW

Blo - generalnie nie można pod patykiem paczek odbierać, mozna w hurtowni na Wale - zrobiłam wyjatek bo Mara bedzie w W-wie przejazdem tylko w sobote a w sobote hurtownia nie pracuje.Pod patykiem jest mały sklep i nie moge tam jeszcze paczek trzymać- ale zapraszam po odbior na Wał Miedzeszyński do hurtowni. A promocja obejmuje wszystko Pozdrawiam [...]

He,he - no że Bim o mnie pisze życzliwie to normalne - o mnie się nie da inaczej pisać :))))))). Pozdrawiam **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW

Nie mam, nie miałam i nie bede miała z Bimem wspólnych interesów. Czy zawsze musi chodzić o pieniądze? Może do Bima wreszcie przemówił mój urok osobisty? Pozdrawiam **********.pl odzywki.pl - TE ADRESY TO GWARANCJA UDANYCH ZAKUPÓW