ODŻYWKI

AdolfiQ możesz podać swoją dietę ;) A czy do nabrania masy konieczny jest trening? Czy wystarczy samo odzywianie i ewentualnie jakieś odżywki?

6l coli dziennie? wyj**ał bym się na plecy jakby miał tyle wypić... białko i kreta to strata kasy w Twoim wypadku. Wypada ułożyć dietę by odżywki czy suple miały działać. Te kłucia w sercu czy dusznosci to sprawa bardziej dla lekarza.

Dieta na masę, z dużym bilansem kalorycznym na plus. Zadbaj o dobrą regenerację i dobre jedzenie, a odżywki nie będą potrzebne. Poczytaj posty na forum, tematy podwieszone, rozpiski diet innych ludzi. Wylicz sobie zapotrzebowanie i ułóż pod to zapotrzebowanie dietę. Ktoś ją sprawdzi i poprawi.

w tym wieku lepiej sie nie baw w odzywki, chyba ze musisz to kup jakieś białko, wg mnie gainer niepotrzebny bo o wegle w pokarmie to nie problem, polecm vitafit

Ale ja Ci przeciez prawde napisałem, dieta da Ci wieksze efekt niz odzywki.

1. Jak brać Winstrol w Tabletkach ?? Czyli Dawkowanie (załóżmy 100 tabletek) CHYBA ŻARTUJESZ,ŻE NIE MA TEGO W WYSZUKIWARCE?POZATYM NIC O TOBIE NIE WIADOMO,WIEC NIE WIEMY JAKIE DAKI SĄ DLA CIEBIE ODPOWIENIE,ALE WIDAC,ŻE WOGÓLE SAA NIE JEST DLA CIEBIE 2. Co Na odblokowanie po winku ?? Po jakim czasie, ile TEZ TEGO NIE W WYSZUKIWARCE? 3. Jaka dieta [...]

TO CO ZNALAZŁEM JAK COŚ ŹLE PROSZE O POPRAWE 1. Jak brać Winstrol w Tabletkach ?? Czyli Dawkowanie (załóżmy 100 tabletek) = Dawkowanie - przeciętne dawki 20-50mg na dzień. 2. Co Na odblokowanie po winku ?? Po jakim czasie, ile = Clomid - 12 godzin po ostatniej tabletce cyklu 1 tabletka dziennie 3. Jaka dieta ?? Procentowo ile tłuszczu, węgli, [...]

widzisz kolego tak sie kłóciłeś a mówiłem ze znajdzisz wszystko i nikt nie bedzie tego milion razy powtarzał i żaden znawca tego za Ciebie nie zrobił. co do nerwowości to sprawa indywidualna,agresja na koksie troche wyolbrzymiona,a co do pytania o odżywki na winku,to jak zawsze suplementy służą do uzupełnienia diety,whey protein ok,ale szukaj [...]

Bralem doriana próbke nic Miałem przerwe specjalnie nie pamiętam ile 8 miechow moze 9 i to samo aakg treca przy potrójnej dawce nie działało. Odżywki z germaniną też. Po beta alaninie czuje lekkie pieczenie twarzy i nic więcęj. PANOWIE PROSZĘ O NIE SPAMOWANIE POWAŻNY TEMAT!!

Pisałem w 1 poście i wyżej przerwa była od przed treningówek 8 miechów tak przybliżony czas. Odpocząłem od supli i nie pomogło. Węgle to była pierwsza rzecz na którą zwrócono mi uwagę tu nie leży problem, tż pisałem w pierwszym poście próbowałem różnie węgli dawkę rzedu 100-200gr z odżywek przed treningiem aż się piło niedobrze :( Założyłem w 2 [...]

Trening różnie rano/polodnie/wieczor Probowałem jak już pisałem odżywki na pusty brzuch i trening po obfitym/skromnym śniadaniu/objedzie. Zwiększyłem/ograniczyłem węgle. Kawe pijam sporadycznie i nie w takich ilościach hmm dodatkowo jest rozpuszczalna 3-4 filizanki tygodniowo czasami żadnej. Energetyki też przestałem pić przez 2 miechy 0 kawy i 0 [...]

o kolega wszystko napisał już:D zawsze możesz dać foto ;] A odżywki rzeczywiście: poczekaj przynajmniej pół roku...

do woli mowisz? czyli moge wypisac wszystkie mozliwe odzywki jakie znam:D?

Białkowo-węglowodanowy papier toaletowy... energia, którą zużyłeś na kiblu przez odżywki innych firm niż Activlab powraca przyswajana przez śluzówkę jelita grubego %-)

bialko; czy inne odżywki rozważasz nawet przed kreatyną, jest to bowiem niejako wcześniejsza, bardziej podstawowa rzecz kreatyna no-boostery bcaa zma inne antykataboliki lecytyna alc możliwoście i dodatków jest więc wiele

poczytałem , oczywiscie zastosuje sie do podpowiedzi experta. chcialbym zebys jeszcze pomogł mi w jednej sprawie. ze wzgledu na duza ilosc/rodzaji Kreatyny BCAA , prosil bym o podpowiedz w wyboze. lecytyne znalazlem olimpu i wydaje mi sie ze w ta zainwestuje( dobry wybor?) problem mam z MZB wogole nie moge znalesc tej odzywki w spisie suplementow. [...]

Najpierw jeśli chodzi o odzywki to zaczełem od gainerow zjadlem ich w sumie z 15 kg potem byly 2 cykle kreatynowe najpierw na 1 cykl wziolem sobie mono potem na drugi cell pumpa i nitrobolonII, no i teraz chcem sobie ten cykl co wyzej napisalem zrobic. Co do diety to mam o niej pojecie wiem o szamac ogolnie co jem: sniadanko: owsianka z [...]

platki owsiane 120 g jaja kurze 1 cale plus 400 gram bialek piers kurczaka 100 g oliwa z oliwek 10g dodaj warzywa 2-ryz brazowy 50 g ryba chuda na parze 300 g orzechy 20 g Drugi posiłek Powinien być lekki i pożywny, bogaty w pełno wartościowe białka i niewielką ilośc zdrowych tłuszczy i warzywa np; oliwa z oliwek,pestki z [...]

Tak, siedzisz przez 15 godzin w pracy i nie masz 5 minut na zjedzenie chleba razowego z kurczakiem - naród jest z Ciebie dumny że tak ciężko pracujesz. Nic się nie dowiedziałeś bo dieta to 70-80% sukcesu, bez tego nic nie zrobisz. Odżywki zbędne ponieważ nie masz diety (suplementy DIETY - stąd ta nazwa). Co do treningu nie ma to znaczenia - możesz [...]

niestety nie moge sie spierac choć i tak polecac bede ser na noc zamiast białka z odzywki... ale niedługo sam zakupie białko i dorzuce do diety:(((