treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
kup sobie osobno aakg,geraminę i beta alaninę do tego jakiegoś termogenika i się śmiga po siłownia ogólnie przedtreningówki miałeś średnie poza mesomorphem,ale była partia która kiepsko działała.Zrób sobie samemu jak ci pisałem lub kup jack-3d,doriana,lub poszukaj dobrego meso one dość dobrze trzepią.
...
Napisał(a)
Bralem doriana próbke nic
Miałem przerwe specjalnie nie pamiętam ile 8 miechow moze 9 i to samo
aakg treca przy potrójnej dawce nie działało. Odżywki z germaniną też. Po beta alaninie czuje lekkie pieczenie twarzy i nic więcęj.
PANOWIE PROSZĘ O NIE SPAMOWANIE POWAŻNY TEMAT!!
Miałem przerwe specjalnie nie pamiętam ile 8 miechow moze 9 i to samo
aakg treca przy potrójnej dawce nie działało. Odżywki z germaniną też. Po beta alaninie czuje lekkie pieczenie twarzy i nic więcęj.
PANOWIE PROSZĘ O NIE SPAMOWANIE POWAŻNY TEMAT!!
MMA
...
Napisał(a)
Taki powazny temat, ze juz w dwoch dzialach go zalozyles, nic tam o przerwie nie pisales, oczysc receptory i caly organizm , odpocznij od takich supli potem mozesz spróbować np jack3d (osobiscie go biore i polecam). ew moze brak wegli przed trn ? jaki rozklad btw ?
...
Napisał(a)
Pisałem w 1 poście i wyżej przerwa była od przed treningówek 8 miechów tak przybliżony czas.
Odpocząłem od supli i nie pomogło.
Węgle to była pierwsza rzecz na którą zwrócono mi uwagę tu nie leży problem, tż pisałem w pierwszym poście próbowałem różnie węgli dawkę rzedu 100-200gr z odżywek przed treningiem aż się piło niedobrze :(
Założyłem w 2 działach odżywki i koksy bo rożni ludzie tam i tu się kręcą, może ktoś coś doradzi mądrego.
Zmieniony przez - New_Konto w dniu 2011-02-13 19:53:28
Odpocząłem od supli i nie pomogło.
Węgle to była pierwsza rzecz na którą zwrócono mi uwagę tu nie leży problem, tż pisałem w pierwszym poście próbowałem różnie węgli dawkę rzedu 100-200gr z odżywek przed treningiem aż się piło niedobrze :(
Założyłem w 2 działach odżywki i koksy bo rożni ludzie tam i tu się kręcą, może ktoś coś doradzi mądrego.
Zmieniony przez - New_Konto w dniu 2011-02-13 19:53:28
MMA
...
Napisał(a)
napisz o której godzinie trenujesz i jakie masz dwa posiłki przed treningiem i ile czasu jest od posiłku do treningu,oraz czy bierzesz jakieś inne leki?pijesz kawę?
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Trening różnie rano/polodnie/wieczor
Probowałem jak już pisałem odżywki na pusty brzuch i trening po obfitym/skromnym śniadaniu/objedzie.
Zwiększyłem/ograniczyłem węgle.
Kawe pijam sporadycznie i nie w takich ilościach hmm dodatkowo jest rozpuszczalna 3-4 filizanki tygodniowo czasami żadnej. Energetyki też przestałem pić przez 2 miechy 0 kawy i 0 energetyków nic też nie pomogło.
Przerwa przed treningiem od żarcia modyfikowana w celu sprawdzenia 1-4h nie pomogło
NP Aha żarcie rano jajecznica 6-7 jajek plus dodatki i chleb biały.
OBiad torebka ryżu + pierś z kurczaka i jakaś surówa,
Zmieniony przez - New_Konto w dniu 2011-02-13 20:04:56
Zmieniony przez - New_Konto w dniu 2011-02-13 20:05:35
Probowałem jak już pisałem odżywki na pusty brzuch i trening po obfitym/skromnym śniadaniu/objedzie.
Zwiększyłem/ograniczyłem węgle.
Kawe pijam sporadycznie i nie w takich ilościach hmm dodatkowo jest rozpuszczalna 3-4 filizanki tygodniowo czasami żadnej. Energetyki też przestałem pić przez 2 miechy 0 kawy i 0 energetyków nic też nie pomogło.
Przerwa przed treningiem od żarcia modyfikowana w celu sprawdzenia 1-4h nie pomogło
NP Aha żarcie rano jajecznica 6-7 jajek plus dodatki i chleb biały.
OBiad torebka ryżu + pierś z kurczaka i jakaś surówa,
Zmieniony przez - New_Konto w dniu 2011-02-13 20:04:56
Zmieniony przez - New_Konto w dniu 2011-02-13 20:05:35
MMA
...
Napisał(a)
Ha ! Własnie z tym Dorainem sie zastanawiałem bo kiedyś dostałem kilka próbek i dostawałem takiego powera ze na siłowni szalałem, a pózniej spać nie mogłem. A teraz, kilka dni temu kupiłem 3 saszetki na najcieższe treningi i powiem Wam, że jakos tak słabiutko, słabiutko.
...
Napisał(a)
nic nie trwa wiecznie ;]
do autora : chlopie, niestety, jak ciebie nic nie kopie, to niczego nie szukaj, pogodz sie z tym ze nie bedzie mega powera, po jakims czasie bedzie dobrze, przezwycaisz sie..
Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2011-02-14 05:08:47
do autora : chlopie, niestety, jak ciebie nic nie kopie, to niczego nie szukaj, pogodz sie z tym ze nie bedzie mega powera, po jakims czasie bedzie dobrze, przezwycaisz sie..
Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2011-02-14 05:08:47
Polecane artykuły