ODŻYWKI

/SFD/Images/2015/12/31/d13b4825b2504e7596a4d97aea268347.png Niedziela - 31.03.2013 – DNT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png 1. Tosty z mąki owsianej, żytniej, + 30g odżywki białkowej + 2 jajka + 100ml mleka, proszek do pieczenia. 2. Obiad u Cioci(13-20) - WSZYSTKO, spokojnie 3000Kcal 3. serek wiejski [...]

Warto by było sypnąć więcej odżywki białkowej, bo dzieląc na 4 porcje, to białka wychodzi 20g zaledwie.

Za mało odzywki sypnąłeś, która wiąże składniki :-))

to zależy czy na czczo miałeś mierzony czy nie, przyjmuje się, że cukier powinien mieścić się w granicach - 90-140 mg/dl (5,0-7,8 mmol/l) więc po posiłku jak miałeś i się mieścisz to raczej ok jest, a odżywki z pewnością podnoszą cukier ktoś tam wyżej napisał, że mierzy się insulinę - mierzy się cukier -> glukozę co do jedzenia surowych [...]

apropo kawy, to ja ostatnio mam mannie na kawę z odżywką i przyprawą podlaską do kawy wszystko należy mocno zblendować i mniam! tylko odżywki nie polecam dodawać do wrzątku, bo się zetnie.

Sam mialem brac podobnie dlatego sadze ze super zestaw:)) jak masz kase mozesz jeszcze dodac po cyklu tt i zma...dokup odzywki i suple ale o tym pewnie wiesz:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

jedz wiecej kaszy,ryzu,makaronu do tego miecho i zobaczysz jak zelastwo bedzie ci sie palilo w lapch. ostanio sie przekonalem ze odzywki sa dobre tylko jak nie ma czasu na jedzenie.nic nie zastapi porzadnej michy wstarczy pogadac chwile ze starym silaczem zeby zmienic tok myslenia...i nie chodzi mi tutaj podatnosc na sugestie

No dobra, ale chyba odzywki po treningu mi nie zabronicie?

jak dla mnie plan przeładowany. po co ci odzywki? zastap dieta. a co do reszty to ci nie pomoge bo sie wyrażać nie umiesz

przede wszystkim powinieneś mieć pożądną dietę-> Dział Odrzywianie potem pożądny trening-> Dział trening a bulki czy gainery stosuj jako uzupelnienie.. same odzywki Tobie nic nie dadzą tyle Pozdro

Nie spokojnie po tak krotkim czasie nie straci swoich wartosci ja nie raz odzywki trzymalem po 5 godzin gotowe w szejkerze i nic co innego gdybys trzymall je z 12 albo 24 to moglo by sie zmienci cos ale spokojnie po 2 godz. skald jest nie zmienny

W większej mierze, zależy to od waszych treningów niż od samej odżywki. Właśnie zjadłem pierwszą porcje i jak dla mnie to za słodkie i to bardzo :/ Zmieniony przez - Golan w dniu 2008-12-04 21:36:42

k3nji co do bajek to idz pooglądaj smerfy odcinek z matką natura i ojcem czasu!!!! hehehe Uwazasz ich wypowiedzi za bajki, bo oni pewnie spamerzy treca hehehe co to to nie zjadlem 1300 wanilli i odnotowałem wagę+ 4kg. dla ciebie to bajka nie? bo ty wcinasz tylko ten proszek. a teraz co do odżywki panowie: przy odpowiedniej diecie idzie masa że [...]

http://www.youtube.com/user/OdwazSieZycPL?feature=watch zaj**isty kanał, mnie najbardziej motywują osoby, które odniosły sukces, ale wcześniej były na samym dnie, ale pracowali ciężko oddali całego siebie i weszli na szczyt. Dzisiaj większość młodych osób, już wieku 15/16 lat czasem nawet wcześniej zaczyna imprezować. Rozumiem, że to też ma [...]

Dobra Ty go lubisz jego zdjecie w profilu nawet masz Jesteś jedyną osoba tu która w niego wierzy Nikt Ci tego nie broni, ale skończmy już temat "Pepe" Ty swoje, my swoje takie gadanie nie ma sensu PS: ***j ci do tego jak kto pisze, odzywki takie jak do Susika zostaw dla siebie, bo żal

ok zmniejszam ilość ww o połowę, rozumiem, że masz na myśli ryż, kasze itd a nie warzywa? dodam olej z wiesiołka dwie kapsułki dziennie i omega 3 też dwie. Mam zwiększyć białko - odżywki czy więcej mięsa i nabiału? A jak widzisz ten ostatni posiłek przed snem. Może byc?

i jeszcze jedno: czy warto w moim przypadku brać jakies białkowe odżywki? czy może dieta i ćwiczenia zrobią swoje?

śniadanie różni się np. o 5g odżywki i 1g orzechów %-)%-)

co robimy na wodzie?? odżywki, tj, białko?? ja wole z wodą. juz nie bede robił tych placków ziemniaczanych to zobacze jutro co i jak, miałem tez wtedy uczucie pełności i niemogłem nawet białka wypić to wypiłem 30 min po treningu.

kowanator- nie to żebym podważał autorytet naszych kochanych policjantów, ale nie matt- najpierw przez rów się musze przedostać a później drzewa meju- tymczasowo odziedziczyłem golfa 3, w lato zamierzam kupić audi a3 bardzo mi się podobają, i bede musial troche na niż pozapieprzać więc na odżywki wątpie by mi starczyło