ODŻYWKI

sam codziennie jezdze na rowerku i wydaje mi sie ze raz dziennie to jest wystarczajaco ,z tymze podkrec obciazenie bo wiecej kalori wtedy spalisz i efekt bedzie lepszy,co do wody to oczywiscie pij ja w czasie wysilku,l karnityna to taki sobie suplement ale nie zaszkodzi ,co do odzywki bialkowej to podczas redukcji trzea go przyjomwac duzo i po [...]

a ja się nie zgodzę z wami i przyznam rację Maluczkiemu (kogo to obchodzi jakie porcje bedzie jadał tej odżywki) w końcu to jest konkurs więc nagrody powinny być z odpowiednio długim terminem przydatności do spożycia, skoro Olimp narzuca pewnie zasady odnośnie konkursu to powinien być konsekwentny również w kwesti nagród (jak również i terminów [...]

Dla mnie Twoja dieta stoi na głowie, oględnie mówiąc... Węglowodany jada się rano, tak by dac czas i możliwość na wykorzystanie energii z nich. Im dalej w dzień tym węgli mniej na rzecz białka. Wyjątkiem są posiłki okołotreningowe, ale mowa tu raczej o treningu siłowym niż aerobach. Powinnaś mieć 5 posiłków, w każdym z wyjatkiem ostatniego, po [...]

widze ze chcesz 1. zysac na wadze 4 kg 2. stracic nadmiar tluszczu 3. zyskac sile i wytrzymalosc mamy na to czas do polowy kwietnia hmmm - po Swietach zrobilbym krotka acz intensywna redukcje starcilbym pare kg tluszczu i niewiele miesni - tak pod koniec stycznia powinines zaczac powolny cykl masowy z elemenatami wytrzymalosci to bym ciagnal [...]

A mógłbyś powiedzieć jakie finanse by mnie czekały? Możliwe że akurat okażą się dla mnie dobre, nie wiem sam ile kosztują te wszystkie suple, odżywki itp.

atmosfera moze byc ale nie gdy pracownik pisze w ten sposob.. Wiadomo ze bedziecie bronic firmy piszac ze tu chodzi o co inne ale to w jaki sposob odzywa sie pracownik reprezentujacy firme i majacy jakis tam status na sfd to żenujace... firma taka sama jakosciowo jak odzywki pracownika do kleintow. Zreszta Marbo jak mowilem nie nalezy do dobrych [...]

moge dac 150 zł lub sie wymienic za jakies odzywki Zmieniony przez - ziutek250 w dniu 2006-09-21 18:34:38 Zmieniony przez - ziutek250 w dniu 2006-09-21 18:37:23

czyli wprowadzenie odżywki białkowej nie ma sensu bo to chyba głównie w tej diecie o to chodzi plus ćwiczenia

Odżywki wprowadzamy tylko wtedy jeśli nie jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiednich ilości jakiegoś składnika odżywczego.

Tak dokładnie. Trzeba po prostu odpowiednio się odżywiać. Odżywki to uzupełnienie. A diety nie ma idealnej. Każdy musi dostosować do siebie? Madu a to niby dlaczemu Cię bawię?

wymieniles przyrzady i odzywki ktore sluza sile, a to co Ci jest najbardziej potrzebne to technika. samemu o to bardzo trudno. napewno nie masz w poblizu jakiegos klubu boksu/kickboksu? Zmieniony przez - lnrt w dniu 2009-04-29 20:27:32

jaja, ryby odżywki bialkowe, musisz podliczyc i zobaczyc co najekonomicznije wychodzi, suzkaj promocji w sklepach

odzywki białkowe tutaj najtaniej chyba wyjdą ale nie polecam się na nich opierać tylko jako dodatek

hilde pisal ~30% z odzywki pewnie gdzies przeczytal

ok. kupuje tą siłke za 800 ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Taka ładna dziewczyna a odzywki chce brać itp. Nie wystarczyłby sam areobik? A co do pupy ;) - nigdy nie ćwiczyłem, więc nie doradzę ;(

Odzywki i suplementy narazie nie ebda Ci potrzebne, tylko omega 3, ew jakies witaminy.

etammmm. odżywki nie osłabiają organizmu, a sam trening tez bardziej uodparnia.. mozesz byc bardziej podatny jak ciezko sie katujesz i organizm nie ma kiedy sie zregenerować.. zamiast c weź sobie jakies multi i do tego zma i bedzie lepiej.... 1. po przerwie znów rośniesz. mniej byś rósł ciagle ćwiczać 2. mięsnia nie tracisz az tak bardzo jak sie [...]

28. Jabłko to owoc niemal doskonały. Badania żywieniowe wykazują doskonałe właściwości tego owocu - począwszy od poprawy odporności immunologicznej po ochronę układu nerwowego. Czarne jagody z kolei mają wybitne właściwości antyoksydacyjne - pomagają w zwalczaniu wolnych rodników no i dodatkowo doskonale smakują dodane do waniliowej odżywki [...]

Jeżeli masz 15 lat i dopiero zaczynasz przygodę z siłownią to na twoim miejscu zaczął bym od treningu FBW - 2 x w tyg. póki co wystarczy bo efekty i tak będą. Poszukaj i poczytaj o FBW na tu na forum. Na początek taka ogólnorozwojówka ci się przyda. Znajdź jakiś trening na forum, wrzuć tu i ocenimy co i jak. Co do drugiego pytania, to odstaw [...]