Piszesz, że nie masz problemu z przybraniem masy. Masz zadowalające Cię osiągi. Zatem jaki sobie teraz postawiłeś cel ? A tak na prawdę wydaje mi się, że sam nie wiesz czego chcesz... Ułóż dietę, odżywek nie kupuj... młody jesteś, na odżywki przyjdzie czas. Zapewniam Cię, że dieta Cie nie rozczaruje, wręcz przeciwnie - będziesz z niej [...]
Tzn. zamiast odżywki?? Raczej nie, warzywa to słabiej przyswajalne białko, jeśli gość nie wysłał gainera to do niego zadzwoń i spróbuj się dogadać czy nie dałoby rady zamiast gainera żeby białko Ci opchnął.
Dlaczego akurat 15g i na 3 porcje mam dzielić (mówi pan o aminokwasach EAA?), jeśli bezp. przed treningiem pije białko + vitargo, a rano też niewidze sensu żeby brać (bo skoro śpie ok. 9h w nocy, to chyba pół godziny na przygotowanie posiłku + czas trawienia i wchłaniania, nie robią wielkiej różnicy jeśli chodzi o katabolizm nocny? Więc po co brać [...]
Panie Marku a jeżeli odzywki białkowe stosuje się jedynie jako "uzupełnienie diety" np Rano Whey + płatki owsiane + jajka (2całe + 3białka) Jest to wyjściem i alternatywą dla monotonnej diety.
niechce zakładać nowego posta bo jest za dużo o gainerach więc zapytam tu: Jakie gainery(odżywki) mają skład podobbny do TopMass olimpa??. Chodzi mi o odzywe z mniej więcej takimi stosukami 50:50 lub tak żeby różnica nie była za duża:) tak jak top. Wsumie taniej by chyba wyszło kupić ovolopa i odżywe ww wymieszać 50:50 i już ale narazie sobie [...]
Biorę to cały czas. Efekty są. Mam bardzo szybki metabolizm i to są jedyne odżywki, które na mnie działają. Jeśli Ci pomogłem możesz mnie wynagrodzić sogiem. !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE!!!
"1 waze niecałe 60 180 cm wzrostu czyli zemnie niezła chudzina mój max to 40 kg na klate wiec po jakim czasie mam zaczac brac odżywki i jakie. " wstrzymaj sie jeszcze z nimi "2 ile powinno sie ćwiczyc dziennie w moim przypadku" dzialy: trening / dla zielonych "3 czy po siłowni mozna pic wode bo mój znajomy mówił ze nie a [...]
Przy tej wadze szkoda pieniędzy na dupiete odżywki białkowe, lepiej kupić 1kg dobrej wieprzowiny lub wołowiny. Jedynie to MCT omega3 witaminy i minerały. EDIT: no z tyciem nie jest tak łatwo jak się spożywa 2000ckal Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-03-17 23:49:58
odżywki właściwie trzeba klasyfikowac jako zywność więc tu sprawa jest prosta. natomiast jeżeli chodzi o kreatyne to wcale nie musisz sie ku niej palic jeżeli poprzez dobre odzywianie i wlaściwy trening budowa masy czy wzrost siły postepuje choćby w średnim stopniu, ale sukcesywnie...
POSIŁEK I: 1. Kabanosy wieprzowe pikok pure (50g), dobra oliwa z oliwek (np. „ybarra” jest w carrefour) (25g), kilak listków sałaty, pomidor, ogórek, papryka, warzywa w dowolnej ilości, chodzi tylko o to, żebyś miał co polać oliwą, wiem, że to opcja mniej wygodna niż orzechy ale to zmiana konieczna, żeby sprawdzić jak zareagujesz na inne źródła [...]
Wypadaloby sie nauczyc najpierw grac w pilke , a nie lapac za odzywki . Co z tego , ze zbudujesz duza , silna noge , ktora nie bedzie umiala podawac czy strzelac ? Nie sluchaj falszywych doradcow , ktorzy pracuja dla pieniedzy i robia to bo musza utrzymac rodzine . W utrzymywaniu rodziny nie ma nic zlego ale powinno sie lubic to co sie robi .
zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale: www.sfd.pl/suplementy Zachęcam również do skorzystania z: www.dobierz-odzywki.pl Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-10-25 11:05:45
ciekawe czy nie kupiles jakiegos bubla za pare groszy, co to za bialko, serwatka heh? ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na [...]
szkoda slow looknij w posta pasza dla swin ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki [...]
czlowiek chce dla niego dobrze, ale mu nie przetlumaczysz, tylko naubliza, na wyzywa ehh szkoda gadac ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
oj nie ladnie, gary da ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]
lepiej pojedz tej kielbaski co tatko twoj robi, lepiej na tym wyjdziesz niz na tym bialku, napisz dokladnie co to za bialko ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]
to jest son ten izolat bialka sojowego czy cos jeszcze innego? ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]
a to loozik to mozesz spokojnie wciagac sobie to bialeczko, tylko ja bym jeszcze dokupil jeszcze jakies inne np. ovopol i serwatke jakas i zrobil niezla mieszanke myslalem ze to kolejne wysokoprocentowe bialko tak jak na poczatku postu ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą [...]
od bialka nie utyjesz to jakis mit! chyba ze od jakiegos niby bialka z mleczarni to owszem! twoje bialeczko bierz 2-3 razy dziennie po 3-4 lyzki stolowe na porcje, bierz zwlaszcza po treningu, przed snem oraz miedzy posilkami, mozliwe ze jesszcze bardziej poprawi Ci sie rzezba na brzuszku... [...]
Jak dawkować czyste białko?????
