ODŻYWKI

"Oczywiscie chodzi mi o odzywki :)" dopisujac te słowa sam sobie w pewnym sensie odpowiedziałes http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety ROBIMY MASE: [...]

skoro dieta jest, to moosisz wiedzieć, czy i czego w niej brakooje; jeśli masz zdecydowanie mało białka, dokoop odżywki białkowej (np. system protein 80); jeśli mało węglowodanoow i białka, dokoop gainera (np.swg 4000) loob bulka (np. top mass); przy robieniu masy niezbędna jest nadwyżka kaloryczna, co może prowadzić do otłooszczania się - jak [...]

przede wszystkim trzeba czerpać zadowolenie, radośc z tego co sie uprawia drugą rzecza jest proba naturalnego wykorzystania wszystkich swoich mozliwości odzywki/suple należa do arsenału pomocnikow.

Ej nie... to jak z tymi ograniczeniami ?? Człowieku, weź się przeleć do wyszukiwarki i sprawdź czym się różni WPC od odżywki typu GAINER oraz co to za cudo o nazwie DIETA.

Moje zdanie jest takie: nie masz kasy? to nie koksuj. To nie tylko kwestia mety i odzywki, ale calej reszty (srodki oslonowe w trakcie cyklu, ewentualne koszty leczenia w razie wystapienia silnych powiklan po cyklu, itd.). To tylko jeden z argumentow, dlaczego koks nie jest dla malolatow (chyba, ze maja bogatych i wyrozumialych rodzicow). Sredni [...]

odzywki są otwarte ale nie uzywane... mozna zważyć... cena 170zł pilne!

wrzuc przed treningiem i po jakies pełne białko i wegle a nie odzywki...

Zainteresowanych proszę o kontakt na maila [email protected]

Jak bedziesz ćwiczył i dawał tyle kalorii ile potrzeba to urośniesz bez tego syfu który jest tak naprawdę jedzeniem w proszku. Odżywki to jest biznes i nierzadko pic na wode, to znaczy zgadzam się, owszem niektóre działają ale napewno są przereklamowane.

dla mnie obecnie smaki odżywek białkowych są na tyle dobre, naprawdę dopracowane już chyba do granic mozliwości jeżeli chodzi o produkty tego typu, że z mlakiem jest da mnie za slodkie i nie bylbym w stanie tego wypic:-) no chyba, ze ktoś nie probował tego co było wcześniej dostępne na rynku i nie ma porownania co i jak, ale naprawde obecne [...]

oj sory żle napisałem chodziło mi jakie odzywki łączyc najlepiej zeby poszło w mase wiesz oco chodzi

w moim mieście organizowane są co jakiś czas zawody, ale nie tylko kulturystyczne co siłowo-sprawnościowe. główna nagroda to 1000zł pierwsze 6 miejsc jest nagradzanych ale tylko na zasadzie jakiejś odżywki itp.

...Przy robieniu masy z mojej głupoty trochę się zalazłem i zamierzam zrzucić tłuszcz...Czy ja dobrze rozumiem, że Twoim celem w chwili obecnej jest zrzucenie tłuszczu? Jeśli tak, to kwestią jest Twoja dieta, która musi być na minusie a nie odżywki/suplementy....Coś żeby szybciej się regenerować, więcej powtórzeń robić itp.Nie rozumiem. Napisałeś [...]

Po co ci odżywki?? Wystarczy,że twój bilans kaloryczny bedzie na + ,odżywiaj sie zdrowo. Oblicz swoje zapotrzebowanie kalorycznie uzywając do tego kalkulatora kalorii ,któych pełno w internecie, POLECAM TEN:http://potreningu.pl/kalkulatory następnie do twojego dziennego zapotrzebowania dodajesz 300-500kcal więcej Polecam odwiedzic dział: [...]

żadne odżywki Ci nie potrzebne, zacznij jeść odpowiednio, zerknij do działu Ladies i zobacz co dziewczyny jedzą

Odżywki 13 letniemu dziecku? Za niedługo będziemy tu rozpisywać dawkowanie 10latkom... Niczego prócz witamin i minerałów bym nie polecił - klauzula sumienia

///co myslicie o polaczeniu kreatyny + Extensor WPC 80% białka firmy lacma +carbo z olimpa?? /// ok ale... ///i ile bym tego wszystkiego potrzebowal kilo??/// ...wszystko zalezy od diety, musisz dostarczac 1,8-2.2gr białka/kg masy ciała - z odzywki mozesz po treningu i na noc, w reszte dnia z diety

wlasnie w takiej ale ja bym zrezygnowal z tej odzywki wysokobialkowej i w pol godz. po kreatynie z glukoza zapodal normalny posilek potreningowy (bialko + ww zlozone) - np. oklepany kurczak z ryzem;)

Dostarcz 30-40 gram na low carbo i będzie fajnie . Zakleży czy masz sporo węgli czy nie jeśli masz ich mało >100 to śmiało dodaj. Odżywki to dodatki czyli ok.

A czy odżywki są szkodliwe, czy miały by jakiś negatywny wpływ na moje stawy ?