ODŻYWKI

ta kiełbasa jak wiesz co tam jest i jest to dobre źródło białka to może być, ale zapewne nie jest, więc tutaj bym polecił z 20 gram tej odżywki , albo prościej jajka czy rybke wrzucić. Czemu mleko lepsze jest od placuszków?! Co do oliwy to pewnie na niej smaży te placuszki. Wylicz ile wlewasz i wrzuć do bilansu "posiłek" jabłko wywal. [...]

1) foto nie mam ale budowa ciała dość szczupła ale szeroki w barach 2) wiek - 20 (1993) 3) waga/wzrost - 64 kg 174 cm 4) staż treningowy - Z pół roku będzie w domowych warunkach + kick boxing 4 lata 5) cel cyklu - Czysta masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - BCA i napalm 7) stosowane wcześniej spalacze - PAS 8) suplement stosowane [...]

Wy*** odzywki:))))))))))))))))))i sok pomaranczowy:)))))))))))) nurek

A wiec tak to bedzie moja pierwsza tak powaznie ulozona dieta, podaje przykladowy rozklad posilkow: sniadanie 7:00 2 jajka, 50g platkow kukurydzianych, jogurt B=32,2g WW=51,6g Tl.=22,7g DAJ WIECEJ WW, CZYLI ZWIEKSZ PLATKI II sniadanie 10:00 ok.90g Gainera, to bedzie ok. B=25g WW=50g Tl.8g ZAMIAST TEGO GAINERA LEPIEJ NORMALNY POSILEK , MUSISZ [...]

mysle ze raz na tygodnie mozna zebrac spora liczbe ludzi z dobra reklama na sfd, allegro i portalach kulturystycznych to bylo by jak sklep internetowy tylko po cenach hurtowych i zakupy w okreslonych terminach btw ja nie chce kupowac ani oszczedzac, chce zeby odzywki byly dostepne dla wszystkich w lepszych cenach i zeby nikt nie 'jadl' [...]

dzieki narazie plany w rozwoju ale jak bedzie zainteresowanie to bedziemy mieli naprawde taniej odzywki i oczywiscie nie musza byc same bialka... kazda pozycja Zmieniony przez - trance4eve w dniu 2008-09-14 17:32:38

Tak moze byc :) Odzywki sobie daruj calkowicie.

Chłopaki spokojnie. Nie oceniamy tego kto jakim jest facetem tylko to jakie zbudował mięśnie. Gdyby dla Jeffa Seida wstawić twarz Arnolda to byłby męski bardzo :) Jest pełno takich co wyglądają jak homo a trenują np. box kilka lat i piorą cwaniaków. Nie zgodzę się że zrobić się jak Jeff Seid jest łatwo nawet w USA. Mówisz tak bo tam odżywki są [...]

odzywki w sumie moglbys schjowac do szafy bo beda Ci zbedne a diete masz?

Próbowałem wcześniej samej diety ogólnie ćwiczę prawie rok przez pół roku jechałem na samej diecie, potem wziąłem się za odżywki.. diety poprostu u mnie nieskutkuje. Mój organizm jest taki, to co zjem w ciągu 1 - 2 h podczas ćwiczeń spale na siłowni..

siemienie ok/lniany szynka to średnie i wątpliwej jakości źródło białka IMO surówki gotowe? bo też srednie lepiej samem sałatki zrobić sobie (sałata lodowa, ogórek, pomidor, brokuły), w ogóle jak masz możliwość jedz brokuły/szpinak na ostatni posiłek twaróg/jajka, albo mix trochę tego i tego, aminogram się uzupełni od razu po treningu aminy, po [...]

Wiem ŻE NIE DAJESZ GO CODZIENNIE. Chodzi o całokształt. Lepiej jest zjeść CHŁOPIE posiłek pełnowartościowy niż walić przed treningiem odżywki...

Dokładne info: http://activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/odzywki-weglowodanowo-bialkowe/view/347/Mass-Up

A jakieś konktetne odżywki możesz polecić?

no staram sie zeby zawieralo bo chce uzyskac wraz z jedna porcja bialka z odzywki uzyskac dziennie 150 gram bialka. Wiec mowisz ze banan leprzy poznie bialko niz geinerek ? :D ok, wiec zostane przy swoim tak jak jest.

O panie heh zostaw odżywki w spokoju i dobrze się odżywiaj bo dieta to podstawa i lektura dla Ciebie odnoście tej rzeźby http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10272

Moim zdaniem jest słabo, bo 100 g odżywki białkowej dziennie i pierwszy poisłek, wbrew temu co piszesz nie jest bialkow-tłuszczowy (mleko), więc łączenie tego z johą nie jest zgodne z zasadami sztuki, tak jak i stosowanie johy przy bf 25. Nie wiem jakie masz założenia, co to ma być LC? Jaka koncepcja. Bedzie ankieta, będzie można coś powiedzieć [...]

Ankieta: Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 101 Wzrost : 190 Obwód klatki : muszę zmierzyć Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 94 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% ? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3x split Odżywianie : słodyczy nie jem [...]

No moja wiedza na ten temat jest naprawde duza.Bardzo duzo na te temat czytalem,moja wiekszosc kumpli z ktorymi sie zadaje siedzi w tym sporcie juz dobre pare lat i przez to swoje tez zobaczylem przy okazji.A ja w odroznieniu od wiekszosci od kumpli i znajomych ktorzy koksuja juz pare lat zamierzam zrobic ten jeden cykl ale za to jak juz wczesniej [...]

A potem inwestuje juz w odzywki