SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ODŻYWKI

  • Oczywiscie ze nie jest i nie byl. Ale my jestesmy inne roczniki. Znam go juz dlugo i wiem ze z sylwetka nie zmienialo mu sie to co mial w glowie. Chodzilo mi bardziej o to jaka jest moda obecnie. Spojrz w ten sposob na to, wszystkie dziewuchy maja instagramy, chwala sie dvpa a jesli nie masz kaloryfera lub tysiaca obserwujacych to nawet nie [...]

    Odpowiedzi: 2016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-15 05:56:32 Liczba szacunów: 5
  • "PRZEWODNIK" po siłowniach w Szczecinie.

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Fitness Club UNIVERSUM Lokalizacja: Al. Wojska Polskiego 39a Godziny otwarcia: Pon. - Pt.: 7-23 Sob. - Nd.: 9-22 Ceny wejściówek: 1 wejscie- 29zł 4 wejscia- 109zł 8 wejść- 139zł B.O. Siłownia- 149zl B.O. VIP (silka aerobiki)- 180zł Wyposażenie: 1.ławka pozioma x2 2.siedzące wiosłowanie do klaty (grzbiet) ("harley") 3."Brama"- [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-05 15:34:12 Liczba szacunów: 0
  • "PRZEWODNIK" po siłowniach w Szczecinie.

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Ja napisze parę słów o Popeye na Słonecznym. Imo dobra siłownia. Maszyny do wszystkiego, żelastwa duzo, hantli pod dosatkiem.. (ale nie ma jednej 15stki i 22kg chyba.. ). Do tego można tam kupić jakieś podstawowe odżywki/suple... Ale chyba bardziej niż siłownia rozbudowane jest zaplecze fitness. Moje dziewcze tam uczęszcza i sobie bardzo [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-30 00:00:42 Liczba szacunów: 0
  • Do owsianki dorzuć jajka ;-) Czy nawet zjedz osobno jajka sadzone. Można też dosypać odżywki, ale u Ciebie fajniej by było wyciągać wszystkie wartości z jak najlepszych produktów. Zamiast miodu cynamon ;-) Jak popatrzysz po dziennikach dziewczyn to zobaczysz że tu wcale kanapki nie królują. Mięso to nie tylko kotlet, duszone, mielone, pieczone, [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-26 16:07:47 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucam obiecany przepis na babeczki czekoladowo-proteinowe %-) 3 jajka 1-2 banany (ok.150-200g) 10g kakao 90g mąki pełnoziarnistej (osobiście najbardziej smakują mi z żytnią, ale z pszenną też są dobre) 10ml oleju/masła (jaki komu tłuszcz pasuje) 40g migdałów (opcjonalnie - ja dodaję, żeby podbić tłuszcz) 5g sody oczyszczonej 60g odżywki [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-19 20:12:43 Liczba szacunów: 5
  • Babeczki wyglądają bosko... dla tych babeczek (i ciasta fasolowego) rozważam zakup odzywki ;).

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-20 12:37:41 Liczba szacunów: 0
  • pracowe babeczki - nowa odsłona %-) tym razem wersja jaglana "jasna" bo czekoladowe trochę mi się znudziły }:-( /SFD/Images/2015/8/30/2f1c7301e9064295a6120480c5867069.jpg Składniki: 150g kaszy jaglanej 2 jajka 10g chia 15g orzechów pekan 15g migdałów 60g półtłustego twarogu 60g odżywki białkowej (u mnie waniliowa) 10g oleju kokosowego/masła/etc. 1 [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-30 20:29:46 Liczba szacunów: 1
  • a może spotkałeś się z badaniem porównującym odżywki białkowej + węgle vs normalny posiłek?

    Odpowiedzi: 2162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-06 19:32:00 Liczba szacunów: 0
  • Dieta wysokobiałkowa do poprawki :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ALE CZY NIE ZA WCZEŚNIE NA ODŻYWKI I JAKIE ONE MAJĄ SKUTKI PÓŻNIEJ DZIĘKI ZA ODPOWIEDŻ.NARA. ANNULKA annulka

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4541 Data: 2003-04-24 10:26:03 Liczba szacunów: 0
  • to straszne:-( ale nie jadam sera na ogół, raz na dwa tygodnie może mleka wypijam kubek do odżywki i na razie nie będę tego zmieniała:-) z wodą nie przechodzi mi przez gardło. shrimp2, dzięki za obszerne informacje:-)

    Odpowiedzi: 1607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-03 11:35:49 Liczba szacunów: 0
  • Mass xxl + kreatyna+ dextroza(glukoza)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie rozumiem, to znaczy, ze mam biegac w mroz ? Ale jak ty to widzisz ? Dobra juz sobie wszystko poukladalem harmonogram cwiczen. Mysle, ze teraz juz bedzie wszystko ok. Dobra to teraz ile mass xxl zamowic, a ile kreatyny ? No wiec, jesli stosunek obu skladnikow to 100/5 to poczatkowym zakupie jaki chcialem zrobic, czyli 6 kg mass xxl to bede [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4886 Data: 2005-12-06 19:41:36 Liczba szacunów: 0
  • Mass xxl + kreatyna+ dextroza(glukoza)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Damn bede musial wstawac wczesniej niz zwykle by brac te odzywki :C No a co z ta druga porcja? W moim przypadku jest tak, ze po szkole odrazu mam miec silownie, tylko wczesniej zamierzam zjesc u babki obiad. Kiedy wziasc ta druga porcje ? Czy gainer'a mozna mieszac z kreatyna czy odzielnie ja pic ?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4886 Data: 2005-12-08 14:50:14 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - siwulq

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Dzisiejszy dzien.. dzisiaj juz wszystkie odzywki dotarly do mnie, wiec mozna cwiczyc :) Z rana wsparlem sie probka 17g 100%Whey Protein SciTec Nutrition truskawka - smak dobry , nie najgorsze :) 30 minut przed treningiem wzialem 3 tabsy Beta-alanine z Activlab, ale czy jakos na mnie to zadzialalo to nie mam pojecia.. Trening zrobilem podobnie, [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-13 19:23:36 Liczba szacunów: 0
  • DT Sniezka gubi brzuszek

    Post
    Ladies SFD

    Do drugiego posilku dodam odzywki białkowej jak dojdzie ( wczoraj zamowilam ) . Zurawine i orzeszki wywale. Parowki i grahamke jadlam bo tylko to mialam w lodowce, ale dzis juz uzupelnie zapasy. 5 jajek dziennie ktore jadam to nie za duzo ? Bo slysze podzielone opinie . moze postaram sie jakos inaczej to rozkladac . rozklad makro czyli [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-21 13:15:35 Liczba szacunów: 0
  • DT Sniezka gubi brzuszek

    Post
    Ladies SFD

    sosy waldena to rzeczywiście średni pomysł ale już np sos kakao+ odzywka do omleta czy nalesników super Mi np używanie odżywki i jedzenie owoców oraz gorzkiej czekolady w zupełnści wystracza

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-04 20:36:31 Liczba szacunów: 0
  • DT Sniezka gubi brzuszek

    Post
    Ladies SFD

    Asia, ja z białkiem nie mam problemu. a kurczka którego jem w trzecim posilku po prostu gotuje na bulionie i lacze z ryzem. dzisiaj dorzucilam majonezu bo nie przechodzil mi przez gardło. Moze i nie sa to dobre orzechy, ale najkorzystniej wychodza cenowo. Mam olej lniany to będę go dodawać do tego trzeciego posikku bo do swiat musze go zjesc a [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-19 13:24:14 Liczba szacunów: 0
  • DT Sniezka gubi brzuszek

    Post
    Ladies SFD

    Asia, ja z białkiem nie mam problemu. a kurczka którego jem w trzecim posilku po prostu gotuje na bulionie i lacze z ryzem. dzisiaj dorzucilam majonezu bo nie przechodzil mi przez gardło. - majonez fuj ;-) ale warzywa w tym są jakieś?? bo duszony kurak z warzywami i do tego ryż to chyba smaczne a jak polejesz łyżką oleju to tego oleju się nie [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-19 13:38:51 Liczba szacunów: 0
  • Dzisiaj dzień bez treningowy. Rano po przebudzeniu 6:30 Kreatyna 5g L-Glutamina 5g Posiłek I godz. 7:00 Płatki owsiane- 50g Odżywka białkowa- 30g cynamon,rodzynki Wit. C 1000 Posiłek II godz.10:00 Ryż basmati- 50g Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu- 100g Warzywa- papryka, cebulka Olej lniany budwigowy- 8g Wit. A-Z 1 tabl. [...]

    Odpowiedzi: 3328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-05 20:33:07 Liczba szacunów: 0
  • Wiek: 24 lata (21.01.08) Staż treningowy: styczność z siłownią od 17 roku życia, niestety dużo przerw, kilka 3miesięcznych i jedna prawie dwuletnia Cel sportowy:czysta masa mięśniowa Dieta: 5-6 posiłków dziennie, białko ok 2-2,5g/kg, węgle 5g/kg, tłuszcz ok 1g/kg czerpane głównie z takich produktów jak: pierś z kurczaka, tuńczyk, jajka, twaróg, [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-04 17:54:59 Liczba szacunów: 0
  • WIEK: 21 lat WAGA: 84 kg wzrost 183 cm STAZ TRENINGOWY: około 4 lat ale w tym przerwa 1 rok spowodowana kontuzja ostatnie 7 miesiecy odrabianie spadków !! CEL SPORTOWY: Masa DIETA: bilans dodatni, białko 2,5g. wegle 5-6g. tłuszcz 1,5g białko czerpane z twarogu, piersi, ryb, jaja, tunczyka jako uzupełnienie universal whey pro wegle to ryz, [...]

    Odpowiedzi: 1011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-23 18:08:05 Liczba szacunów: 0