ODŻYWKI

Czyli co? Te odżywki działają jak antybiotyk (w sensie niszczenia flory bakteryjnej)? Trzeba do nich brać jakiś trilac czy lacidofil? Czytałem też o zatruciach wątrobowych, choć to tylko przypuszczenia, że powodem były odzywki Herbalife.

no robilem sobie wybranie cwiczenia z treningu domatora czyli o tak : 4 serie po 10 pompek normalnych 4 serie po 10 pompek na krzeslach 4 serie po 7 podcianigneic na druazku nachwytem 3 serie po 5 podciagnien na drazku chwytem 4 serie po 45 sekund w ugietymmi kolanami przy scianie z krzeslem w reku 4 serie po 20 brzuszkow dalej co do diety , wiem [...]

Białko to białko.. Zalezy jakie chcesz, by sie szybko wchłanialo (przed treningiem) czy długo (na noc) Na szybkie spalanie sa odzywki polecam TSE ale dieta takze sie klania, i aeroby. Aczkolwiek, brak stazu wiec odzywki ODPADAJA szczegolnie spalacze!

Odżywki Phytochema są okej,możesz sobie dołozyć bcaa,amino tabsy,glutaminę tej firmy.Firmy nie polecam zmieniać ponieważ odzywki są bardzo wysokiej jakosci.xxxxxl.

Od tego jest dział odżywki i suplementy ,możesz biegać naczczo bierzesz BCAA przed bieganiem po Białko jakieś ,potem normalny posiłek . Albo rób aeroby po siłowni. Spalaczy tłuszczu jest pełno w dziale Odżywki i Suplementy masz osobny dział . Ja bym nie biegał w Czwartek ,przed treningiem.

LUCEK czy Ty wystepujesz na jakis zawodach kulturystycznych. Pomoz mi mniej wiecej opracowac co jesc!!! Przykladowe produkty na ktorych mam sie oprzec. Pozatym mam białko Ovopolu.Kiedy je brac. Zamierzam takze wydac 100zl na odzywki.Jakie to maja byc odzywki.

Jak myslicie, czy warto zastosowac jakies odzywki?. - na ten czas kupno jakichkolwiek odżywek to wydanie hajsu w błoto i totalny bez sens... zobaczysz ze przy dobrej diecie i treningu (juz po ACT) masa szybko (ale niestety tylko na poczatku) bedzie szła w góre... jak pózniej sie zatrzymasz to tez od razu nie kombinuj z odzywkami tylko raczej [...]

ja stalem z waga 3 lata. 66kg. I wszystko ruszylo gdy zaczalem systematycznie cwiczyc i choc troche stosowac sie do diety. Odzywki jedynie zastepuja normalne posilki, wiec jesli masz czas i mozliwosci to lepiej przygotuj sobie porzadne jedzenie, a odzywki bierz tylko w momencie gdy braknie Ci np. weglowodanow w diecie. Jesli musisz juz cos brac to [...]

Albo impreza albo porządnie się wziąć za trening + supple hmmm , a co byś polecił za pierwsze odzywki ? dodam że ostanie brane to 4 lata temu ;d stock , hard mass , cm , ammino whey pro.. , aminokawy , i jakieś tam 2-3 odżywki białkowe już nie pamiętam nazw.

"A nie lepiej zabrać się na pożądne odżywki??? " To znaczy za jakie odzywki ?? Profil zaraz uzupełnie :)

[...] 2.WAGA: 82 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 105 -Udo: 61 -Talia: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: sucha masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko, kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 400 9.POZIOM BF 20% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 11.WYNIKI SILOWE [...]

Ja się martwię momentami czy 16 lat to nie za wcześnie na odżywki a co dopiero 13... Zbytnio jeść większe ilości jedzenia w twoim wieku też nie zdrowo bo rozwalisz sobie metabolizm... Myślę że po prostu jedz tyle ile potrzebujesz do tego jakieś witaminki jak mama da... i z odżywek dla ciebie to będzie tyle. Co do ćwiczeń siłowych... No w końcu [...]

13 lat i juz zaczales cwiczyc, troche za wczesnie. Jeszcze odzywki kupujesz. Jakbys mial przynajmniej 15lat to mozna by cos podzialc. Teraz zapomnij o odzywkach. Powinienies teraz szamac zeby rosnac a nie juz o cwiczeniach myslec i odzywki brac. Jeszcze na to czas przyjdzie.

Niestety byłeś w błędzie. Odżywki są droższe. Odżywki służą do szybkiego i łatwego uzupełniania białka w diecie, gdy nie możesz lub nie masz ochoty na źródła białka z pożywienia. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-09-05 16:08:58

nie - nie mówię, żeby odstawić odżywki tylko ograniczyć, ale na pewno odstawić carbo i inne podobne. "Dotąd sądziłem że zdrowe odżywianie, trening siłowy i pozbywanie się tłuszczu ze sobą dobrze współgrają." no i dobrze sądzisz - jeszcze tylko najważniejsza rzecz zaraz po odżywianiu - aero;]. wg. mnie teraz, powinienes te odżywki które [...]

no i wlasnie teraz jestem na cyklu tym co pisalem decka + prol. więc nie musisz mi wiezyc jak nie chcesz... duzo osob mi nie wiezy i nawet na silowni mowia ze sie faszerowalem koksem ale nikt nie musi mi wiezyc.,, tak jak mowie nie ukrywam ze jadlem odzywki i to w duzych ilosciach .. ale mialem z angli duzo ich bo mam dostep i robie zamowienia. [...]

Według mnie to jeszcze za wcześnie . . .Masz dopiero 15 lat.Weź się lepiej za konkretną dietę, bo po co teraz wydawać pieniądze na odżywki. Lepiej zainwestuj w dietę,a na odżywki przyjdzie jeszcze czas. Nie da sie samymi odżywkami zbudować masy. Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2008-11-02 14:49:53

Zgadzam się z miętkim. Słabeusz mówi w kółko o jakości, ale to są po prostu odżywki i suplementy, które dopełniają całokształt twojego wysiłku, i to czy przez 3 lata będziesz spożywał białko Treca czy białko Megabola nie będzie i tak widoczne, nie odczułbyś różnicy. To, że jakościowo jest jedno lepsze od drugiego, to wiesz nie zoobrazuje się na [...]

heh, uparles sie widze nadinterpretowac artykul Tyki i koniecznie chcesz potwierdzenia, ze da sie jednoczesnie budowac miesnie i spalac tluszcz. a kluczem to tego ma byc wg Ciebie m.in. ECA i gainery/bulki/odzywki bialkowe. ale widze ze przeceniasz role jednego i drugiego - tak jak pisalem, therma dziala niby troche antykatabolicznie, ale to nie [...]

ok dzięki mistrzu, jutro bede w biedronce to sie zaopatrze w 2-3 paczki durum :D jak tani i dobry to wole przeznaczyc nadwyzke na odzywki haha ;p jeszcze raz thx :)