ODŻYWKI

trening fatalny. -brak przysiadów , mc, podciągania na drążku- czyli to nie jest w ogóle trening siłowy - masa zbędnych ćwiczeń na maszynach i izolowanych - 24 serie na biceps tygodniowo czyli o 24 za dużo do tego zła kolejność ćwiczeń, zły podział i w ogóle zły rodzaj treningu- split nie dla Ciebie. co robić aby było dobrze: cel = masa czyli [...]

Nic chlopie. Jesc i zap*****lac. Odzywki to mierny dodatek ;-)

co z tego ze pompuje.to wszystko spadnie.za wczesnie na odzywki i suplementy.co do plany tak jak pisalem fbw

Jaki odblok do tego wziasc ? Mysle nad takim rozwiazaniem 1-12 Testosteron Enanthane 300mg E5D 1-11 Deca-Durabolin 200mg E7D do tego jakies odzywki i cykn witaminki i dla profilaktyki novalex co o tym sadzicie ?

a nie chodzilo czasem o warzywa (a nie weglowodany) jesli chodzi o odkwaszanie? i nie przesadzajmy - jak zjesz jakis posilek bez warzyw to sie nie zakwasisz na smierc chodzi ogolnie o to zeby miec warzywa w diecie. nie lubie oceniac diet czy programow treningowych, ale nie wiem czemu tak dziwnie to porozkladane, bo lepiej by bylo: - bialka mniej [...]

Suplementy i odżywki są bezpieczne i nie niosą za sobą ŻADNYCH niepożądanych efektów jeśli korzystasz z nich w odpowiedni sposób. masz przepisane same podstawy- odżywka białkowa, gainer, kreatyna i ZMA nie ma się czego obawiać, śmiało jedz i rośnij ;-)

Dziękuję za dotychczasowe wypowiedzi. Już coraz więcej rozumiem. Ale odnośnie tego jak fizycznie mają wyglądać te ćwiczenia...Przysiady - jakie? z obciążeniem? z hantlą na barkach? zwykłe przysiady? I jak wygląda wykonywanie po prostu fizycznie pozostałych ćwiczeń? Ile miesięcy mam ćwiczyć 3 razy w tygodniu? Rok? Dwa? Na czym polega fizycznie [...]

Wiem że sterydy a odżywki to wielka różnica!!!!!!!!!!!! Janusz

No właśnie czytałem to i dlatego odrzucam odżywki. ale nie wiem czy stosować to co mi podpowiedziałeś czy moze jakiś komplex sztangowy Javorex'a ? fajnie by mi się chyba kondycha zbudowała jakbym interwały dorzucił do tego w dni wolne od siłowni i jeszcze lekki trening techniczny pod SW

ong a chyba wiesz ze nie umiejetne branie hormonu moze ci wiecej zaszkodzic niz pomoc a efekty zostaną do konca życia wiec zanim cos zrobisz to sie zastanow hormon to nie jest zabaweczka jak Deca czy jakis inny anabolik i nie jest przeznaczony dla zwykłego szaraka z siłowni oraz jak nie masz kasy odpowiedniej na żarcie,odzywki,suplementy to [...]

Masz za malo kcal, dlatego masa nie idzie. Zwiekszaj powoli ilosc kcal z weglowodanow o 300. Posiłek 1 5 jaj całych +2 banany(ewentualnie pieczywo żytnie) zamiast bananow zrodlo ww zlozonych + warzywa Posiłek 2 50g.ryżu+160g.mięsa chudego+100g warzyw+20g oliwy(z pestek winogron,lniany) z pestek winogron wywal Posiłek 3 J.W. ryba + makaron + [...]

Lynn66666 dobrze słyszałes:) ta babeczka z widowni ta blondynka starsza co tam o swoim synu nawijała ze brał odżywki, pozniej chciał chodzic na siłke, pozniej ze nie chodził bo drogo a wkoncu zaczał brac sterydy - jaaa ona to sie do tego programu nadaje, syna powinna przyprowadzic jako *****a do pokazu.

syn brał odżywki i sterydy ale na siłownie nie chodził bo droga

teraz są takie koksy młode heh.. a mam pytanie, dałem bratu 19-letniemu moje odżywki i kreatynę, bo sam przeszedłem na samą dietę bez dodatków. I po tym zrobiły mu się rozstępy normalnie na rękach, ale nic nigdy nie wbijał. To normalne jest?

BlackCamel ja nie brałem nic i mi się porobiły rozstępy na plecach jak ch.., bo w krótkim czasie bardzo dużo urosłem, Rozstępy pojawiają się, kiedy skóra jest naciągana powyżej granic swojej elastyczności. Co do tematu w wieku 14 lat nie ćwiczyłem jeszcze nic, ale 70 na klate to nie jest coś nieosiągalnego w tym wieku, bo mam dużo kolegów którzy [...]

masz racje,dieta tez dużo daje!!!ryż i piersi z kurczaka to podstawa!!!no i odżywki jeszcze dużo mu dały!!!

Moim zdaniem odżywki Hi-Tec'a to padło(przynajmniej te na naszym polskim rynku). Osobiście polecam EGG Protein Olimpa, cena konkurencyjna i jakość lepsza. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Codzienny terror w drodze do chwały, bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!

Odzywki wysokobialkowe to swietne uzuplenienie diety. Z czystym sumieniem moge polecic bialko serwatkowe, najlepsze jakie kiedykolwiek stosowalem. Firmy? No coz, stale i niezmiennie Ultimate Nutrition (od niedawna mozna kupic na rynku polskim, serwatke tej firmy w opakowaniu 2.27kg, wychodzi dosc ekonomicznie), a ostatnio moge dorzucic do tego [...]

nie wiem na co się zdecydować. brałę m już 250 kreatyny a jeszcze chce przybrać na masie mięśniowej i żeżbie. co proponujecie kreatyne dalej czy odżywki białkowe??a nie mam za dużo chajsu ok

co mozecie powiedziec na temat odzywki PRO 92 firmy Naturell???dzieki warmus