ODŻYWKI

a jest jakaś szansa żeby bez diety stosować jakie kolwiek odżywki aby przyśpieszyć wzrost tkanki mięśniowej?

Czy to tak trudno ze zeby odzywki mialy sens potrzebna jest dieta?

A na odzywki masz? Nie ma sensu brac je bez diety. mozesz pouderzac ale nie ma miejscowego spalania tluszczu. Ad spalania jest dieta

Jeszcze jedną rzeczą którą powinieneś wziąć pod uwagę porównując te produkty to szybkość przyswojenia przez organizm będący na + dla odżywki co jest szczególnie ważne pijąc shake'a po treningu. Pozdrawiam, Matt

Wątróbkę 1-2 razy w tygodniu max. Jeszcze jedną rzeczą którą powinieneś wziąć pod uwagę porównując te produkty to szybkość przyswojenia przez organizm będący na + dla odżywki co jest szczególnie ważne pijąc shake'a po treningu. Osobiście nie zawracałbym sobie tym głowy, bo to niespecjalnie istotne.

Istotne jest to ile białka i węglowodanów brakuje Ci w diecie. Stosowanie odżywki na ślepo nie jest zbyt dobrym pomysłem.

skoro masz odpowiednia diete to odzywki sa zbedne.. Moze pomysl nad jakas kreatyna

Ale co samą kreatyne beż żadnych dodatków??Bez HMB??Bez Gainera bez niczego??Jestem zielony jeśli chodzi o odżywki dlatego pytam;)

A ja dorzucę rewolucyjne stwierdzenie, że przy suplementacji Amino Egzo - można spokojnie odstawić odżywki białkowe. Receptura została tak skonstruowana, że każdy aminokwas zawarty w Amino Egzo wchłania się całkowicie! Praktycznie 100% wchłanialność i 0 g tłuszczu maksymalizuje przyrosty mięśni. Rewelacyjny suplement dla osób chcących zbudować [...]

Odżywki odpadają, tylko bierz się za jedzenie. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

Wybór smaków mlecznych faktycznie może być dobrym rozwiązaniem jeżeli chodzi o smak odzywki

dokladnie jw jeden bedzie zajadal sie smakami slodkimi i dla niego bedzie to okazja by wlasnie nasycic sie slodycza odzywki, a drugi wrecz bedzie obrzydzony, trudno doradzaj w kwestiach gustu

ogolnie jak ktos nie przepada za smakiem slodkim, takim, jaki jest w gainerze, to faktycznie ma klopot. pozostaje zrezygnowac z odzywki tego typu lub sie przemeczyc, dla mnie miejsce dla gainera jest tylko w okresie potreningowym, w ciagu dnia jakos nie widze dla niego opcji, obecnie jednak nie uzywam w ogole, bazuje na bialku z dodatkim np ryzu i [...]

Nie bardzo rozumiem sens Twojego postępowania. Skoro odżywka jest dla Ciebie za słodka, to w jakim celu pijesz ją z mlekiem? W takiej sytuacji będzie jeszcze bardziej słodka. Zdecydowanie sugeruję wypić ją z wodą. Ilość dodanego płynu nie ma znaczenia. To, że producent zasugerował np. 250 mililitrów nic nie znaczy. Dodaj tyle wody, ile Tobie [...]

co tu mowic stary,tak jak mowilem,wpc to wpc...białko białkiem.Kieruj sie tym ile masz kasy i procentowością ...ten olimp opisany jest jako 100% natural,a nie 100% bialka,sprawdźjak z procentowościąto wychodzi....ja nie uzywalem tej odżywki z olimpu.Za tą samą kase masz wpc 80% treca,smakowe,73g białka na 100g odżywski....i to wiem że jest ok i [...]

Białko w ilości 2-2,2 g/kg jeśli nie chcesz przesadnej masy - może być z diety i z odzywki. Dla Twoich potrzeb podstawa to kontrola kalorii, żebyś bardzo nie przytył. Akurat ten makroskładnik jest odpowiedni: hamuje łaknienie, utrzymuje miesnie przy redukcji kalorii, stabilizuje poziom glukozy we krwi, jest najbardziej termogenny...,wiec nie [...]

Przed samym snem jakies 30 min pije odzywke biakaowa, chodiz mi o to czy np godzina 19-20 jest dobra pora na kolacje ( 4 godizny przed snem jako osttani posilek nie liczac odzywki przed snem)

Warezz,zgadzam się z Tobą za wcześnie na stacki. Jakiej firmy mono polecacie? A te aakg jest naprawde takie dobre?jakie efekty mieliście po spożyciu tej odżywki?

wiecej info wg tego postu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

no ja też ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"